টেট (চন্দ্র নববর্ষ) এর পরে কি আপনার ডিটক্সিফিকেশন এনিমা করা উচিত?

[বিজ্ঞাপন_১]

অনেকেই বলেন যে কফি বা জল দিয়ে কোলন পরিষ্কার করলে টেট (চন্দ্র নববর্ষ) এর সময় অতিরিক্ত খাওয়ার ফলে জমে থাকা বিষাক্ত পদার্থ দূর হতে পারে। এটা কি সত্য নাকি মিথ্যা? (হাং, ৩৪ বছর বয়সী, হো চি মিন সিটি)।

উত্তর:

মানবদেহে ইতিমধ্যেই ঘাম, প্রস্রাব, শ্বাস-প্রশ্বাস, ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি এবং ব্যায়ামের মাধ্যমে বিষমুক্তকরণের প্রক্রিয়া রয়েছে। তবে কোলন পরিষ্কার করা আসলে একটি চিকিৎসা পদ্ধতি যা একজন ডাক্তার দ্বারা হাসপাতালে করা আবশ্যক।

বাড়িতে কোলন পরিষ্কার করার জন্য মূলত কোলনের একটি অংশে জল পাম্প করা হয় এবং বিজ্ঞাপন অনুসারে পুরো অন্ত্র পরিষ্কার করা যায় না। এটি একটি অবৈজ্ঞানিক পদ্ধতি যা দাবি করা হয়েছে যে শরীরকে বিষমুক্ত করে না। এই ক্রিয়াটি খনিজ পদার্থ, ভাল এবং খারাপ ব্যাকটেরিয়াও বের করে দেয়, যা ইলেক্ট্রোলাইট ভারসাম্যকে ব্যাহত করে। মলদ্বার থেকে প্রেরিত এনিমা অনেক জটিলতা সৃষ্টি করতে পারে যেমন মিউকোসাল ক্ষতি, ঘর্ষণ, ছিদ্র, কোলন এবং মলদ্বার ফেটে যাওয়া এবং ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ।

অন্যান্য ডিটক্সিফিকেশন পদ্ধতি, যেমন প্যাচ বা ডিটক্স পানীয় ব্যবহার, অকার্যকর। অধিকন্তু, অতিরিক্ত সাউনা ব্যবহারের ফলে পানিশূন্যতা, ক্লান্তি এবং এমনকি বিভিন্ন অঙ্গের বিপাকীয় এবং মলমূত্র ত্যাগের কার্যকারিতা ব্যাহত হতে পারে।

সুস্থ অন্ত্রের জন্য, মানুষের প্রতিদিন দুই লিটারের বেশি জল পান করা উচিত, প্রচুর পরিমাণে ফাইবার, আস্ত শস্য, ডাল, মাছ এবং ফল খাওয়া উচিত। চিনি গ্রহণ কমিয়ে দিন এবং অ্যাভোকাডো, বাদাম, চিনাবাদাম, ম্যাকাডামিয়া বাদাম, হ্যাজেলনাট, চর্বিযুক্ত মাছ, জলপাই তেল এবং নারকেল তেলে পাওয়া পর্যাপ্ত স্বাস্থ্যকর চর্বি গ্রহণ করুন।

লাল মাংস, ভাজা খাবার এবং চর্বিযুক্ত খাবার সীমিত করুন। ধূমপান এবং উত্তেজক পদার্থ এড়িয়ে চলুন। টেটের পরে অ্যালকোহল পান করা থেকে বিরত থাকুন এবং স্টিকি রাইস কেক, ভাজা স্প্রিং রোল এবং বাঁশের অঙ্কুর স্যুপের মতো অবশিষ্ট খাবার খাওয়া সীমিত করুন।

চন্দ্র নববর্ষের পরে, ঘাম ঝরানোর জন্য আপনার নিয়মিত ব্যায়াম করা উচিত, একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা বজায় রাখা উচিত এবং আপনার শরীরকে সুস্থ রাখার জন্য পর্যাপ্ত ঘুম পাওয়া উচিত।

ডাক্তার ট্রান এনগোক লু ফুওং
গ্যাস্ট্রোএন্টারোলজি এবং হেপাটোলজি বিভাগ, নগুয়েন ট্রাই ফুওং হাসপাতাল (হো চি মিন সিটি)

[বিজ্ঞাপন_২]
উৎস লিঙ্ক