হিটস্ট্রোক বা হিট এক্সহশনের লক্ষণ

গরম আবহাওয়ায় যদি আপনার হৃদস্পন্দন দ্রুত হয়, মাথা ঘোরা, মাথাব্যথা হয় এবং অতিরিক্ত ঘাম হয়, তাহলে সম্ভবত আপনি হিটস্ট্রোক বা হিট এক্সহশনে ভুগছেন এবং আপনার অবিলম্বে শরীর ঠান্ডা করার ব্যবস্থা নেওয়া প্রয়োজন।

১৯শে মে, সেন্ট্রাল হসপিটাল ফর ট্রপিক্যাল ডিজিজেস-এর জরুরি বিভাগের ডাক্তার ডাং হোয়াং ডিয়েপ জানান যে, হিটস্ট্রোক এবং হিট এক্সহশনের কারণে ক্লান্তি, মাথা ঘোরা, মাথাব্যথা হতে পারে এবং এর ফলে স্ট্রোকও হতে পারে। দ্রুত চিকিৎসা না করা হলে, রোগীদের অপরিবর্তনীয় স্নায়বিক ক্ষতি, একাধিক অঙ্গের ক্ষতি বা মৃত্যু পর্যন্ত হতে পারে।

হিটস্ট্রোক বা সানস্ট্রোক কী?

হিটস্ট্রোক এমন একটি অবস্থা যেখানে উচ্চ পারিপার্শ্বিক তাপমাত্রা বা অতিরিক্ত শারীরিক কার্যকলাপের কারণে শরীরের তাপমাত্রা বেড়ে যায়, যা তাপ নিয়ন্ত্রণ কেন্দ্রের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণের ক্ষমতাকে ছাড়িয়ে যায় এবং এর ফলে শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণের ক্ষমতা ব্যাহত হয়। হিটস্ট্রোক আরও বাড়তে পারে। এর ফলে হিটস্ট্রোক (তাপজনিত অবসাদ) হয়।

হিটস্ট্রোক, যা হিট শক নামেও পরিচিত, হলো এমন একটি অবস্থা যা গরম আবহাওয়া বা অতিরিক্ত শারীরিক কার্যকলাপের প্রভাবে সৃষ্ট তীব্র হাইপারথার্মিয়া (>৪০°C) এবং এর সাথে স্নায়ুতন্ত্র, সংবহনতন্ত্র ও শ্বাসতন্ত্রের কার্যকারিতায় ব্যাঘাত দ্বারা চিহ্নিত হয়।

হিটস্ট্রোক সাধারণত বিকেলে হয়, যখন ইনফ্রারেড বিকিরণের মাত্রা বেশি থাকে এবং এর সাথে উচ্চ তাপমাত্রা, আর্দ্রতা ও দুর্বল বায়ুচলাচলযুক্ত পরিবেশে কাজ করতে হয়। সানস্ট্রোক সাধারণত দুপুরে তীব্র গরমে হয়, যখন অতিবেগুনি রশ্মির মাত্রা বেশি থাকে এবং এর সাথে গরম, আর্দ্র অবস্থা ও দুর্বল বায়ু সঞ্চালনের মধ্যে কাজ করতে হয়।

প্রকাশ

হিটস্ট্রোক বা হিট এক্সহশনের হালকা প্রাথমিক লক্ষণগুলোর মধ্যে রয়েছে দ্রুত হৃদস্পন্দন, দ্রুত শ্বাস-প্রশ্বাস, ত্বক লাল হয়ে যাওয়া, ঘাম হওয়া এবং এর সাথে মাথা ঘোরা, মাথা হালকা লাগা, মাথাব্যথা ও বমি বমি ভাব। দ্রুত চিকিৎসা না করা হলে, আরও গুরুতর লক্ষণগুলোর মধ্যে রয়েছে নিম্ন রক্তচাপ, চেতনা পরিবর্তনসহ স্নায়বিক বৈকল্য, অস্থিরতা, প্রলাপ, বিভ্রান্তি, খিঁচুনি এবং কোমা।

শরীরের তাপমাত্রা অত্যধিক বেড়ে গেলে তা মারাত্মক ইলেকট্রোলাইট ভারসাম্যহীনতা, হোমিওস্ট্যাসিসের ব্যাঘাত এবং রক্ত ​​জমাট বাঁধার সমস্যার কারণে রক্তপাত (কনজাংটিভাল হেমোরেজ, হেমাটুরিয়া) ঘটাতে পারে। আরও গুরুতর ক্ষেত্রে, এটি একাধিক অঙ্গের বিকলতা এবং মৃত্যুর কারণ হতে পারে।

এজেন্ট

চিকিৎসকদের মতে, শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ এবং গরম আবহাওয়ার সাথে খাপ খাইয়ে নেওয়ার ক্ষমতা দুর্বল হওয়ায় শিশু ও বয়স্করা হিটস্ট্রোকে বেশি আক্রান্ত হন। এছাড়াও, জলবায়ুর সাথে খাপ খাইয়ে নিতে না পারা, গরম পরিবেশে ব্যায়াম ও কাজ করা, অনুপযুক্ত পোশাক (যেমন খুব মোটা, আঁটসাঁট, জলরোধী নয় ও তাপ শোষণকারী) পরা এবং পর্যাপ্ত পরিমাণে জল পান না করার ফলে সৃষ্ট পানিশূন্যতার মতো কারণগুলো হিটস্ট্রোক ও শকের কারণ হতে পারে।

যারা ডাইইউরেটিকস, বিটা-ব্লকার, অ্যান্টিকোলিনার্জিকস, ইথানল বা অ্যান্টিহিস্টামিনের মতো ঘাম কমানোর নির্দিষ্ট কিছু ওষুধ সেবন করেন, অথবা যাদের জ্বর, হরমোনজনিত সমস্যা বা স্থূলতা রয়েছে, তারাও হিটস্ট্রোক বা হিট এক্সহশনে বেশি আক্রান্ত হন।

প্রখর গরমে সাইগনের বাসিন্দারা, এপ্রিল ২০২৩। ছবি: কুইন ট্রান

চিকিৎসা

তীব্র হিটস্ট্রোক বা হিট এক্সহশনের লক্ষণ দেখা দেওয়ার পর প্রায় এক ঘণ্টা সময় হলো জরুরি চিকিৎসার জন্য 'গোল্ডেন আওয়ার'। তাই, ঘটনাস্থলে প্রাথমিক ফার্স্ট এইড দেওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

প্রথমে, রোগীকে একটি শীতল ও ভালোভাবে বাতাস চলাচল করে এমন জায়গায় (ছায়াযুক্ত স্থান, শীতল যানবাহন বা শীতল বাড়ি) নিয়ে যান এবং জরুরি সাহায্যের জন্য ফোন করুন। জরুরি পরিষেবার জন্য অপেক্ষা করার সময়, রোগীর শ্বাসনালী পরিষ্কার করুন, কৃত্রিম শ্বাসপ্রশ্বাস দিন এবং রোগী অচেতন থাকলে ও তার নাড়ি না থাকলে বুকে চাপ দিন। শরীরের তাপমাত্রা কমানোর জন্য অবিলম্বে শীতল করার ব্যবস্থা নিন এবং থার্মোমিটার থাকলে শরীরের তাপমাত্রা পরিমাপ করুন।

রোগীর পোশাক খুলে ফেলুন এবং গরম সেঁক দিন, তারপর বাষ্পীভবন বাড়ানোর জন্য একটি ফ্যান ব্যবহার করুন। রোগীকে একপাশে কাত করে শোয়াতে হবে অথবা হাঁটুর উপর হাত রেখে ঠেস দিয়ে রাখতে হবে, যাতে ত্বকের উপরিভাগে যতটা সম্ভব বাতাস চলাচল করতে পারে। বগল, কুঁচকি এবং ঘাড়ে ঠান্ডা সেঁক বা বরফ প্যাক দিন। রোগী যদি সচেতন থাকে এবং পান করতে সক্ষম হয়, তবে তাকে প্রচুর পরিমাণে জল বা ইলেকট্রোলাইট দ্রবণ দিন।

অবশেষে, রোগীকে হাসপাতালে নিয়ে যাওয়া হয়। পরিবহনের সময় রোগীর তাপমাত্রা কমানোর জন্য শরীর ঠান্ডা রাখা অব্যাহত থাকে।

প্রতিরোধ

চিকিৎসকদের পরামর্শ হলো, গরম ও রৌদ্রোজ্জ্বল আবহাওয়ায় বাইরে বেরোনোর ​​সময় ঢিলেঢালা ও হালকা রঙের পোশাক, চওড়া কিনারাযুক্ত টুপি পরা এবং সানস্ক্রিন ব্যবহার করে শরীর ঢেকে রাখা উচিত। তৃষ্ণা না পেলেও প্রচুর পরিমাণে পানি পান করুন। আপনি সামান্য লবণ মেশানো পানি, ওরাল রিহাইড্রেশন সলিউশন (ওআরএস) বা ফলের রস পান করতে পারেন, কিন্তু চিনিযুক্ত সোডা এবং এনার্জি ড্রিংকস এড়িয়ে চলুন।

সরাসরি সূর্যের আলোতে বা গরম পরিবেশে দীর্ঘক্ষণ কাজ করা থেকে বিরত থাকুন। কঠোর শারীরিক পরিশ্রম পরিহার করুন। গরম পরিবেশে প্রতি ৪৫ মিনিট থেকে এক ঘণ্টা একটানা কাজ করার পর নিয়মিত বিরতি নিন এবং একটি শীতল ও ভালোভাবে বাতাস চলাচল করে এমন জায়গায় ১০-১৫ মিনিট বিশ্রাম নিন।

সর্বদা নিশ্চিত করুন যে আপনার কাছে রোদ ও তাপ থেকে সুরক্ষার জন্য সুরক্ষামূলক কাজের পোশাক, সেফটি হেলমেট, চওড়া কিনারাযুক্ত টুপি এবং সানগ্লাসের মতো সরঞ্জাম সম্পূর্ণরূপে রয়েছে। একটি শীতল এবং ভালোভাবে বায়ু চলাচল করে এমন কাজের পরিবেশ তৈরি করুন, বিশেষ করে কারখানা, টানেল এবং চুল্লিতে।

গরম, রৌদ্রোজ্জ্বল পরিবেশ থেকে ছায়াযুক্ত স্থানে গেলে শরীর থেকে প্রচুর ঘাম বের হয়, যার ফলে শরীরের তাপমাত্রা বেড়ে যায়। গোসলের পরপরই আবার গোসল করলে শরীরের তাপমাত্রায় আকস্মিক ও বিপজ্জনক পরিবর্তন ঘটতে পারে, যা থেকে স্ট্রোক হওয়ার সম্ভাবনা থাকে।

গরমকালে প্রচুর পরিমাণে জল পান করুন এবং শরীর ঠান্ডা রাখে এমন খাবার খান, যার মধ্যে রয়েছে পটাশিয়াম সমৃদ্ধ শাকসবজি ও ফল, যেমন পাট পাতা, পালং শাক, কলমি শাক এবং টমেটো। ঢিলেঢালা ও বাতাস চলাচল করে এমন পোশাক পরুন, যা থেকে ঘাম সহজে বাষ্পীভূত হতে পারে। গরমকালে ইঞ্জিন বন্ধ থাকা অবস্থায় পার্ক করা গাড়িতে শিশু বা অন্য কাউকে অল্প সময়ের জন্যও রেখে যাবেন না, কারণ মাত্র ১০ মিনিটেই গাড়ির ভেতরের তাপমাত্রা ১১ ডিগ্রি সেলসিয়াসের বেশি বেড়ে যেতে পারে।

থুই কুইন

উৎস লিঙ্ক: https://vnexpress.net/dau-hieu-say-nang-say-nong-4606704.html