গ্রীষ্মের ছুটির সময় মায়োপিয়াসহ দৃষ্টিপ্রতিরোধজনিত ত্রুটির জন্য চোখ পরীক্ষা করাতে আসা শিশুদের সংখ্যা উল্লেখযোগ্যভাবে বেড়ে যায়।
গ্রীষ্মের ছুটির পর এই সংখ্যা আরও বাড়বে বলে অনুমান করা হচ্ছে, কারণ শিশুরা টিভি, ল্যাপটপ ও ফোনের মতো ইলেকট্রনিক ডিভাইস অতিরিক্ত ব্যবহার করে, ঘরের ভেতরে বেশি সময় কাটায় এবং বাইরের কার্যকলাপ কমিয়ে দেয়।
 |
| গ্রীষ্মের ছুটির সময় মায়োপিয়াসহ দৃষ্টিপ্রতিরোধজনিত ত্রুটির জন্য চোখ পরীক্ষা করাতে আসা শিশুদের সংখ্যা উল্লেখযোগ্যভাবে বেড়ে যায়। |
ভিয়েতনামে প্রায় ৩০ লক্ষ শিশু দৃষ্টিশক্তির ত্রুটিতে ভুগছে, যাদের মধ্যে ৭০ শতাংশেরও বেশি হলো মায়োপিয়া। এটা স্পষ্ট যে, পড়াশোনার চাপ এবং ইলেকট্রনিক ডিভাইস (টেলিভিশন, ফোন, কম্পিউটার ইত্যাদি) সহজে ব্যবহারের সুযোগ—এই দুইয়ের সম্মিলিত প্রভাবে দৃষ্টিশক্তির ত্রুটির ঘটনা দ্রুত বৃদ্ধি পাচ্ছে, বিশেষ করে গ্রীষ্মের ছুটিতে।
হ্যানয়ের ডং ডো হাসপাতালের চক্ষু বিভাগে সাধারণত প্রতিদিন মাত্র ৩-৫ জন ক্ষীণদৃষ্টির শিশুকে পরীক্ষা করা হলেও, এখনকার মতো গ্রীষ্মকালে পরীক্ষার জন্য আসা শিশুর সংখ্যা বেড়ে প্রতিদিন ১৫-২০ জনে দাঁড়ায়।
চক্ষুবিজ্ঞান বিভাগের প্রধান ড. নগুয়েন ভিন কোয়াং-এর মতে, পরীক্ষার জন্য আসা বেশিরভাগ শিশুরই টেলিভিশন, ফোন, ল্যাপটপ এবং আইপ্যাডের মতো প্রযুক্তিগত ডিভাইস অতিরিক্ত ব্যবহারের ইতিহাস রয়েছে। শহুরে শিক্ষার্থীদের মধ্যে মায়োপিয়ার হার বেশ উচ্চ।
সেই অনুযায়ী, স্কুলে সময় কাটানোর পর প্রধানত ঘরের ভেতরে থাকা, টিভি দেখা, অতিরিক্ত স্মার্টফোন ব্যবহার করা এবং বাইরের জায়গা ও আলোর সংস্পর্শ সীমিত রাখা দৃষ্টিশক্তির ওপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে।
এছাড়াও, অনেক পরিবার গ্রীষ্মের ছুটির সুযোগ নিয়ে তাদের সন্তানদের চোখ পরীক্ষা করিয়ে থাকে। ফলে, প্রতি গ্রীষ্মে মায়োপিয়ার চিকিৎসার জন্য আসা শিশুদের সংখ্যা বেড়ে যায়। এর পাশাপাশি, অতিরিক্ত গেমিং এবং ইলেকট্রনিক ডিভাইস ব্যবহারের কারণেও মায়োপিয়া বেড়ে যাওয়ার ঘটনা ঘটে থাকে।
একইভাবে, হা ডং জেনারেল হাসপাতালে (হ্যানয়) প্রতিদিন গড়ে ৭০-৮০টি প্রতিসরণজনিত ত্রুটির (মায়োপিয়া, হাইপারোপিয়া, অ্যাস্টিগমাটিজম) রোগী পরীক্ষা করা হয়, যা কখনও কখনও ১০০টি পর্যন্ত পৌঁছায়; এদের মধ্যে মায়োপিয়ায় আক্রান্ত শিশুর সংখ্যাই সর্বোচ্চ।
হা ডং জেনারেল হাসপাতালের চক্ষু বিশেষজ্ঞদের মতে, শিশুদের চক্ষু পরীক্ষার জন্য নিয়ে আসা পরিবারগুলোর মধ্যে একটি সাধারণ সমস্যা হলো, তারা জানতে পারেন যে শিশুদের দৃষ্টিশক্তি অত্যন্ত দুর্বল।
যদি শিশুরা প্রতিদিন একটি আবদ্ধ জায়গায় চোখের খুব কাছে টেলিভিশন দেখে, যেখানে তাদের চোখ থেকে টিভির দূরত্ব ৩ মিটারের কম থাকে এবং দিনে ৩ ঘণ্টার বেশি সময় ধরে দেখে, তাহলে তাদের দৃষ্টিশক্তি খুব দ্রুত নষ্ট হয়ে যাবে।
চক্ষু বিশেষজ্ঞদের মতে, দৃষ্টিশক্তির ত্রুটির চিকিৎসার তিনটি উপায় রয়েছে: চশমা পরা, কন্টাক্ট লেন্স পরা অথবা অস্ত্রোপচার।
চশমা পরা একটি জনপ্রিয় পদ্ধতি, কারণ এটি সুবিধাজনক, সাশ্রয়ী, সহজে পরিবর্তন করা যায় এবং বিভিন্ন ধরনের হয়ে থাকে। কিন্তু চশমা আনতে ভুলে যাওয়া সহজ এবং এটি ভেঙে যাওয়ারও ঝুঁকি থাকে। প্রতি ৬ মাস অন্তর আপনার চশমার পাওয়ার পরীক্ষা করিয়ে নিন।
স্বল্পদৃষ্টিসম্পন্ন ব্যক্তিরা সাধারণত চশমা পরেন, তাহলে দূরদৃষ্টিসম্পন্ন ব্যক্তিদেরও কি চশমা পরার প্রয়োজন আছে? দূরদৃষ্টিসম্পন্ন ব্যক্তিরা চশমা পরতে পারেন, তবে এ বিষয়ে একজন স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞের সাথে আলোচনা করা উচিত।
কন্টাক্ট লেন্স পরা: এই ধরনের লেন্স কিশোর-কিশোরী এবং প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য উপযুক্ত। এই পদ্ধতির সুবিধা হলো এটি আকারে ছোট এবং এর ফলে দৃষ্টিশক্তির ত্রুটি অন্যদের পক্ষে সহজে বোঝা যায় না।
তবে, কন্টাক্ট লেন্স পরার কিছু অসুবিধাও রয়েছে, যেমন প্রতিদিন সেগুলি খুলে পরিষ্কার করার প্রয়োজন হয়, যা যত্ন সহকারে না করলে কর্নিয়ায় ক্ষত এবং সংক্রমণ হতে পারে। কিছু লোকের এই লেন্সের কারণে অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়াও হতে পারে।
রিফ্র্যাক্টিভ সার্জারি: রোগীরা ল্যাসিক নামক এক ধরনের চোখের সার্জারি করাতে পারেন, যেখানে লেজার ব্যবহার করে দৃষ্টির সমস্যা, বিশেষ করে প্রতিসরণজনিত ত্রুটির কারণে সৃষ্ট সমস্যাগুলো সংশোধন করা হয়।
ল্যাসিক চোখের সার্জারিতে ৩০ মিনিটেরও কম সময় লাগে, যার ফলে এটি সবচেয়ে জনপ্রিয় পদ্ধতি এবং বিশ্বজুড়ে এর ৪০ মিলিয়নেরও বেশি সার্জারি সম্পন্ন হয়েছে।
ট্যাম আন হাই-টেক আই সেন্টারের রিফ্র্যাকশন বিভাগের প্রধান, সহযোগী অধ্যাপক ড. নগুয়েন থি থু হিয়েন বলেছেন যে, ল্যাসিক সার্জারির বিষয়ে সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে, অস্ত্রোপচারটি করা সম্ভব কিনা তা নির্ধারণ করতে ডাক্তাররা বেশ কয়েকটি পরীক্ষা ও মূল্যায়ন করে থাকেন।
পরীক্ষার ধাপগুলোর মধ্যে রয়েছে: কর্নিয়ার উপরিভাগ ও পুরুত্ব পরিমাপ করা। শুষ্ক চোখ আছে কিনা তা পরীক্ষা করা। প্রতিসরণজনিত ত্রুটি পরিমাপ করা। দৃষ্টিশক্তিতে সাম্প্রতিক কোনো পরিবর্তন হয়েছে কিনা তা পরীক্ষা করা।
ল্যাসিক চক্ষু অস্ত্রোপচারের পাশাপাশি পিআরকে (ফোটোরেফ্র্যাক্টিভ কেরাটেক্টমি) এর মাধ্যমেও দৃষ্টিশক্তির উন্নতি করা যায়। এটি এক ধরনের বহির্বিভাগীয় প্রতিসরণমূলক লেজার চক্ষু অস্ত্রোপচার যা নিকটদৃষ্টি, দূরদৃষ্টি এবং বিষমদৃষ্টির চিকিৎসা করে।
তবে, এই পদ্ধতিটি কিছু নির্দিষ্ট গোষ্ঠীর জন্য সুপারিশ করা হয় না, যেমন: গ্লুকোমা রোগী, গর্ভবতী বা স্তন্যদানকারী মহিলা, ছানি, চোখে ক্ষতচিহ্ন বা পূর্বে কর্নিয়ায় আঘাতপ্রাপ্ত ব্যক্তি ইত্যাদি।
উপরে উল্লিখিত অস্ত্রোপচার পদ্ধতিগুলোতে কিছু অনাকাঙ্ক্ষিত ঝুঁকি থাকতে পারে, তাই দৃষ্টির ত্রুটি সংশোধনের জন্য কোনো পদ্ধতি বেছে নেওয়ার আগে রোগীদের পরীক্ষা-নিরীক্ষা এবং ডাক্তারের সাথে পরামর্শের জন্য বিশেষায়িত চিকিৎসা কেন্দ্রে যাওয়া উচিত।
চক্ষু বিশেষজ্ঞরা মনে করেন যে, দৃষ্টিশক্তির ত্রুটি অত্যন্ত বিপজ্জনক না হলেও, এটি দৈনন্দিন জীবনে অনেক অসুবিধার কারণ হতে পারে। তাই, অস্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার অভ্যাস পরিবর্তনের মাধ্যমে সক্রিয়ভাবে আপনার চোখের যত্ন নেওয়া এবং এটিকে সুরক্ষিত রাখা প্রয়োজন।
তাই, প্রতি ছয় মাস অন্তর চোখ পরীক্ষা করানোর পরামর্শ দেওয়া হয়, বিশেষ করে যদি আপনার আগে থেকেই দৃষ্টিগত ত্রুটি থাকে। গুরুতর লক্ষণ দেখা দেওয়ার আগে ডাক্তারের কাছে যেতে দেরি করবেন না।
এছাড়াও, স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার অভ্যাস গড়ে তোলা প্রয়োজন। পর্যাপ্ত আলোর ব্যবস্থা করে শেখার ও কাজের পরিবেশ উন্নত করুন এবং পড়ার বা ইলেকট্রনিক ডিভাইস ব্যবহারের সময় প্রায় ৫০-৬০ সেন্টিমিটার দূরত্ব বজায় রাখুন।
দীর্ঘ সময় কাজ বা পড়াশোনার পর চোখকে বিশ্রাম দেওয়ার জন্য ২০-২০-২০ নিয়মটি প্রয়োগ করা যেতে পারে। নির্দিষ্টভাবে বললে, ইলেকট্রনিক ডিভাইসে ২০ মিনিট কাজ করার পর, আপনার উচিত ২০ সেকেন্ডের জন্য চোখকে বিশ্রাম দেওয়া এবং ২০ ফুট (প্রায় ৬ মিটার) দূরে কোনো কিছুর দিকে তাকানো।
ছোট বাচ্চাদের পড়াশোনার সময় সঠিক অঙ্গভঙ্গি শেখানো এবং স্ক্রিন টাইম নিয়ন্ত্রণ করা জরুরি। পড়াশোনার পাশাপাশি তাদের বাইরের কার্যকলাপে উৎসাহিত করুন এবং প্রতি ছয় মাস অন্তর তাদের চোখ পরীক্ষা করান। অথবা, যদি তাদের মধ্যে ঝাপসা দৃষ্টি, চোখ রগড়ানো, চোখ ছোট করে তাকানো, মাথা কাত করা বা বইয়ের খুব কাছে ঝুঁকে পড়ার মতো কোনো সন্দেহজনক লক্ষণ দেখা যায়, তাহলে অবিলম্বে পরীক্ষা করান, যাতে চোখের প্রতিসরণজনিত ত্রুটি দ্রুত শনাক্ত ও সংশোধন করা যায়।
এছাড়াও, বিভিন্ন ধরণের খাবার সহ একটি সুষম খাদ্য গ্রহণ করা প্রয়োজন, যেমন মিষ্টি আলু এবং গাজর (যা প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এ সরবরাহ করে); পালং শাক এবং ডিম (লুটেইন এবং জিয়াজ্যান্থিনের উৎস যা রেটিনাকে রক্ষা করতে সাহায্য করে), দুধ এবং দুগ্ধজাত পণ্য (যাতে ভিটামিন এ এবং জিঙ্ক থাকে)...
[বিজ্ঞাপন_২]
উৎস: https://baodautu.vn/dip-he-tre-mac-cac-benh-ve-mat-tang-cao-d219904.html
