যৌনতার জন্য 'সোনালী মুহূর্ত'

অনেকে বিশ্বাস করেন যে অন্তরঙ্গতার জন্য সন্ধ্যাই হলো 'সোনালী' সময়। তবে, দিনের অন্যান্য সময়ও দম্পতিদের মধ্যে আকাঙ্ক্ষা, আবেগ এবং সম্প্রীতি বাড়াতে সাহায্য করতে পারে।

সঠিক সময়ে যৌনমিলন দম্পতিদের আরও বেশি উত্তেজিত ও পরিতৃপ্ত করতে পারে। ছবি: ফ্রিপিক ।

আমরা প্রায়ই বলে থাকি যে সবকিছুর জন্যই সঠিক সময় প্রয়োজন, এবং যৌনতাও এর ব্যতিক্রম নয়। সঠিক সময় শুধু দম্পতিদের শারীরিকভাবেই বেশি স্বাচ্ছন্দ্য দেয় না, বরং প্রতিটি অন্তরঙ্গ মুহূর্তের পর আবেগ, সংযোগ এবং সন্তুষ্টি বাড়াতেও সাহায্য করে।

যদিও যৌনক্রিয়ার আদর্শ সময় নিয়ে কোনো নির্দিষ্ট নিয়ম নেই, অনেক বিশেষজ্ঞ মনে করেন যে হরমোনের পরিবর্তন এবং সার্কাডিয়ান রিদমের কারণে এমন কিছু সময় আছে যখন মানবদেহ আরও অনুকূল অবস্থায় থাকে।

যৌন মিলনের জন্য আদর্শ সময়

যৌন মিলনের সেরা সময় ব্যক্তিভেদে এবং দম্পতিভেদে ভিন্ন হয়। কিন্তু দিনের প্রতিটি সময়েরই নিজস্ব সুবিধা রয়েছে।

সকাল ৬টা থেকে ৮টা পর্যন্ত: শরীর শক্তিতে ভরপুর থাকে।

ঝিহুর মতে, এক রাতের বিশ্রামের পর নারী-পুরুষ উভয়েরই সাধারণত শক্তি বেড়ে যায়। বিশেষ করে, পুরুষদের ক্ষেত্রে সকালে টেস্টোস্টেরনের মাত্রা প্রায়শই সর্বোচ্চ থাকে। এই হরমোনটি যৌন আকাঙ্ক্ষা এবং লিঙ্গোত্থানে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।

এছাড়াও, দিনের শুরুতে শরীরে অ্যাড্রেনালিনের মাত্রা স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি থাকে, যা শরীরকে দ্রুত উত্তেজিত অবস্থায় প্রবেশ করতে সাহায্য করে। অনেক বিশেষজ্ঞ মনে করেন যে সকালের যৌন মিলন মেজাজ উন্নত করতে, ইতিবাচক অনুভূতি আনতে এবং দিনের জন্য শক্তি জোগাতে সাহায্য করতে পারে। তবে, ক্লান্তি বা হাইপোগ্লাইসেমিয়ার ঝুঁকি কমাতে দম্পতিদের সকালের নাস্তার আগে কঠোর শারীরিক কার্যকলাপ এড়িয়ে চলা উচিত।

বিকাল ৩টার দিকে: হরমোনের জন্য 'সোনালী সময়'।

হরমোন বিশেষজ্ঞ আলিসা ভিটি, যিনি নারীদের অন্তঃস্রাবী স্বাস্থ্য বিষয়ক বইয়ের লেখিকা এবং নারী স্বাস্থ্য প্ল্যাটফর্ম ‘ফ্লো লিভিং’- এর প্রতিষ্ঠাতা, একবার বিকেল ৩টাকে যৌন মিলনের জন্য ‘নিখুঁত সময়’ বলে অভিহিত করেছিলেন। যদিও এই সময়ে পুরুষদের টেস্টোস্টেরনের মাত্রা কিছুটা কমে যাওয়ার প্রবণতা থাকে, আবেগ এবং বন্ধনের সাথে সম্পর্কিত হরমোনগুলো অত্যন্ত সক্রিয় থাকে।

অন্যদিকে, নারীদের ক্ষেত্রে ইস্ট্রোজেন এবং কর্টিসলের মাত্রা সাধারণত বেশি থাকে, যা শরীরকে বিভিন্ন উদ্দীপনার প্রতি আরও সংবেদনশীল করে তোলে। এই সময়ে এমনকি মৃদু ও অন্তরঙ্গ অঙ্গভঙ্গিও তীব্র আবেগ জাগিয়ে তুলতে পারে, যা দম্পতিদের মধ্যে আরও সহজে সংযোগ স্থাপনে সাহায্য করে।

রাত প্রায় ১০টা: ঘুমানোর আগের এক রোমান্টিক সময়।

আপনিও পছন্দ করতে পারেন

১লা জুলাই থেকে বহির্বিভাগীয় স্বাস্থ্য বীমা সুবিধার ৫০% প্রতিপূরণ পাওয়ার শর্তাবলী।১ জুলাই, ২০২৬ থেকে, স্বাস্থ্য বীমার আওতাভুক্ত গ্রাহকরা যারা বহির্বিভাগের পরীক্ষা ও চিকিৎসার জন্য নিজে থেকে আবেদন করবেন, তারা পূর্বে বীমার আওতাভুক্ত নয় এমন রোগ বা রোগের গোষ্ঠীর জন্য প্রাপ্য সুবিধার ৫০% অর্থ ফেরত পাবেন।

বাচ মাই হাসপাতালের দ্বিতীয় শাখাটি ২৬শে জুন আনুষ্ঠানিকভাবে কার্যক্রম শুরু করেছে, যা দক্ষিণ রেড রিভার ডেল্টা অঞ্চলের বাসিন্দাদের সেবা দেওয়ার জন্য প্রস্তুত।২৬শে জুন, নিন বিন প্রদেশের লিয়েম তুয়েন ওয়ার্ডে বাচ মাই হাসপাতালের দ্বিতীয় শাখাটি আনুষ্ঠানিকভাবে কার্যক্রম শুরু করার মাধ্যমে জনগণের স্বাস্থ্যসেবার মান উন্নয়নে একটি গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ চিহ্নিত হয়েছে। এই নতুন শাখাটির উদ্বোধন কেবল হ্যানয়ের প্রধান শাখার ওপর চাপ কমাতেই সাহায্য করে না, বরং নিন বিন এবং পার্শ্ববর্তী এলাকার কোটি কোটি মানুষের জন্য বিশেষায়িত ও অত্যাধুনিক চিকিৎসা পরিষেবা পাওয়ার সুযোগও প্রসারিত করে।

স্বাস্থ্য বীমার সুবিধা সম্প্রসারণ করলে মানুষ উন্নত মানের স্বাস্থ্যসেবা পাওয়ার আরও বেশি সুযোগ পায়।২০২৬ সালের ১লা জুলাই থেকে বেশ কয়েকটি নতুন স্বাস্থ্য বীমা নীতি আনুষ্ঠানিকভাবে কার্যকর হয়েছে। উল্লেখযোগ্যভাবে, এই নীতিতে বলা হয়েছে যে, রোগীরা তাদের নির্ধারিত নেটওয়ার্কের বাইরে প্রাদেশিক পর্যায়ের হাসপাতালে বহির্বিভাগে চিকিৎসা নিলে, তাদের প্রাপ্যতার আওতায় চিকিৎসার খরচের ৫০% স্বাস্থ্য বীমা তহবিল থেকে বহন করা হবে। এই নতুন নীতিটি মানুষের জন্য মানসম্মত স্বাস্থ্যসেবা প্রাপ্তি সহজতর করে।

রাত নামার সাথে সাথে শান্ত ও নিভৃত পরিবেশ প্রায়শই দম্পতিদের মধ্যে অন্তরঙ্গতার জন্য একটি অনুকূল আবহ তৈরি করে। রাত প্রায় ১০টার দিকে নারীদের মধ্যে কল্পনা ও আবেগ-সম্পর্কিত মস্তিষ্কের কার্যকলাপ বৃদ্ধি পাওয়ার প্রবণতা দেখা যায়, যা তাদের রোমান্টিক চিন্তা ও ভালোবাসার অনুভূতির প্রতি আরও বেশি সংবেদনশীল করে তোলে।

মানসিক ঘনিষ্ঠতা বাড়ানোর পাশাপাশি, কর্মব্যস্ত দিনের শেষে রাতের যৌনমিলন মানসিক চাপ কমাতেও সাহায্য করতে পারে। অর্গাজমের পর শরীর অক্সিটোসিন ও প্রোল্যাকটিনের মতো হরমোন নিঃসরণ করে, যা আরামদায়ক অনুভূতি দেয় এবং এর ফলে গভীর ঘুম হয়।

যেসব সময়ে যৌনমিলন করা উচিত নয়।

যৌনতা নারী-পুরুষ উভয়ের জন্যই আনন্দ ও নানা উপকারিতা বয়ে আনে। তবে, কোনো কোনো ক্ষেত্রে যৌনমিলন আবেগ ও স্বাস্থ্যের ওপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে।

অ্যালকোহল বা বিয়ার পান করার পর

বিজনেস ইনসাইডারের মতে, অনেক পুরুষ মদ্যপানের পর যৌনমিলন করতে চান। তবে, এটি একটি অনুপযুক্ত সময় এবং এমনকি স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকরও হতে পারে। এই সময়ে যৌনমিলন করলে তা হৃৎপিণ্ড ও রক্তসংবহনতন্ত্রকে অতিরিক্ত উত্তেজিত করতে পারে, যৌন উত্তেজনার সাথে জড়িত মস্তিষ্কের কর্টেক্সকে বাধা দিতে পারে, রক্তনালীকে সংকুচিত করতে পারে এবং রক্তচাপ বাড়িয়ে দিতে পারে। এই সমস্ত কারণগুলো কেবল আনন্দই কমায় না, বরং সম্ভাব্য স্বাস্থ্য ঝুঁকিও তৈরি করে।

অন্যদিকে, অ্যালকোহল পুরুষদের শুক্রাণুর গুণমানকেও প্রভাবিত করে এবং দীর্ঘ সময় ধরে অতিরিক্ত পরিমাণে সেবন করলে প্রজনন ক্ষমতা ব্যাহত করে।

নেশাগ্রস্ত অবস্থায় যৌনমিলন নারী-পুরুষ উভয়ের স্বাস্থ্যের ওপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। ছবি: পেক্সেলস।

গোসল শেষ করার ঠিক পরেই

ইন্ডিয়া টাইমসের মতে, গোসল রক্তনালীকে প্রসারিত করে রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত করতে সাহায্য করে। তবে, গোসলের পরপরই যৌনমিলন করলে যৌনাঙ্গে রক্তপ্রবাহ বেড়ে যায়, যা রক্ত ​​জমাট বাঁধা, রক্তের ভারসাম্যহীনতার ঝুঁকি বাড়ায় এবং স্বাস্থ্য ও অন্তরঙ্গতার মানের ওপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলে।

সুস্বাস্থ্য ও অধিক তৃপ্তিদায়ক অভিজ্ঞতার জন্য গোসলের প্রায় ২০ মিনিট পর যৌনমিলন করা সবচেয়ে ভালো।

কোন কনডম ব্যবহার করা যাবে না

আপনার মনে হতে পারে যৌন মিলনের সময় কনডম ব্যবহার না করা একটি সামান্য বিষয়, কিন্তু এর গুরুতর ঝুঁকি রয়েছে। এতে উভয় সঙ্গীরই যৌনবাহিত রোগে আক্রান্ত হওয়ার বা অনাকাঙ্ক্ষিত গর্ভধারণের ঝুঁকি থাকে।

আপনিও পছন্দ করতে পারেন

১লা জুলাই থেকে, যেকোনো হাসপাতালের বহির্বিভাগের চিকিৎসার খরচ স্বাস্থ্য বীমার আওতায় আর ৫০% থাকবে না।ভিয়েতনাম সামাজিক বীমা সংস্থা জানিয়েছে যে, ১লা জুলাই থেকে কার্যকর হওয়া নতুন নিয়মাবলীর অর্থ এই নয় যে, স্বাস্থ্য বীমা কার্ডধারী ব্যক্তিরা যেকোনো হাসপাতালে বহির্বিভাগে চিকিৎসা গ্রহণ করতে পারবেন এবং তাদের খরচের ৫০% স্বাস্থ্য বীমা তহবিল থেকে বহন করা হবে।

একটি বিরল জিনগত রোগে আক্রান্ত ১৬ বছর বয়সী এক কিশোরের যকৃত প্রতিস্থাপন করা হয়।২৫শে জুন, ভিয়েত ডুক ফ্রেন্ডশিপ হাসপাতাল থেকে প্রাপ্ত তথ্য অনুযায়ী, জিনগত পরিবর্তনের কারণে সিরোসিসে ভুগতে থাকা রোগী দো দাং খোয়ার (১৬ বছর, কো দো কম্যুন, হ্যানয়) সফলভাবে যকৃত প্রতিস্থাপন করা হয়েছে।

মাছ খাওয়ার সেরা সময়মাছ খাওয়ার সময় শরীরের হজম, পুষ্টি শোষণ এবং শক্তির মাত্রাকে প্রভাবিত করতে পারে।

বিশেষ করে নারীদের ক্ষেত্রে, যদি আপনার সঙ্গী সুরক্ষা ব্যবহার না করেন, তবে আপনার দৃঢ়ভাবে তা প্রত্যাখ্যান করা উচিত। পরবর্তীতে জরুরি গর্ভনিরোধক ব্যবহার করতে হলে তা প্রজনন স্বাস্থ্যের উপর দীর্ঘমেয়াদী প্রভাব ফেলতে পারে।

প্রত্যেকের জন্য কোনো একটি নির্দিষ্ট 'সোনালী মুহূর্ত' নেই।

যদিও কিছু বিশেষজ্ঞ সকাল, দুপুর বা সন্ধ্যাকে যৌনক্রিয়ার জন্য অনুকূল সময় বলে মনে করেন, তবুও সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো পারস্পরিক সম্মতি, স্বাচ্ছন্দ্য এবং উভয় সঙ্গীর অনুভূতি।

প্রতিটি দম্পতির দেহঘড়ি, সময়সূচী এবং চাহিদা ভিন্ন ভিন্ন হয়। তাই, সেরা সময়টি ঘড়ির কোনো নির্দিষ্ট ঘণ্টা নয়, বরং তখনই সেরা সময় যখন উভয় সঙ্গী প্রস্তুত, স্বচ্ছন্দ থাকেন এবং একে অপরের সাথে অন্তরঙ্গতা পুরোপুরি উপভোগ করতে পারেন।

উৎস: https://znews.vn/gio-vang-quan-he-tinh-duc-post1661728.html