আদা কি সত্যিই পেটের ব্যথা উপশম করে?

(ড্যান ট্রি নিউজপেপার) - শতাব্দী ধরে হজমের সমস্যার প্রতিকার হিসেবে আদা ব্যবহৃত হয়ে আসছে এবং আজও তা জনপ্রিয়। কিন্তু পেটের ব্যথা উপশমে আদা কি সত্যিই কার্যকর?

প্রশ্ন হলো, বমি বমি ভাব এবং পেটের অন্যান্য সমস্যা নিরাময়ে আদার কার্যকারিতার কোনো বৈজ্ঞানিক ভিত্তি আছে কি? প্রকৃতপক্ষে, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে সর্বাধিক বিক্রিত সাপ্লিমেন্টগুলোর মধ্যে আদাযুক্ত সাপ্লিমেন্টগুলো অন্যতম।

যুক্তরাষ্ট্রের নিউ হ্যাম্পশায়ারের লেবাননে অবস্থিত ডার্টমাউথ হিচকক মেডিকেল সেন্টারের গ্যাস্ট্রোএন্টারোলজিস্ট ড. মাইকেল কার্লি বলেন যে, তুলনামূলকভাবে ছোট আকারের মাত্র কয়েকটি গবেষণাই সেই প্রশ্নগুলোর উত্তর দিয়েছে। এবং সেই গবেষণাগুলোর বেশিরভাগই বিশেষভাবে বমি বমি ভাব এবং বমির ওপর আলোকপাত করেছে।

কিছু ছোট গবেষণায় দেখা গেছে যে আদা বমি বমি ভাব এবং বমির উপসর্গ কমাতে পারে (প্রতীকী চিত্র: হপকিন্সমেডিসিন)।

আদা কীভাবে সাহায্য করতে পারে?

অস্ট্রেলিয়ার কুইন্সল্যান্ড ইউনিভার্সিটি অফ টেকনোলজির ডঃ মেগান ক্রাইটন-এর মতে, আদাতে জিঞ্জেরল এবং শোগাওল নামক দুটি ঝাঁঝালো যৌগ রয়েছে, যা অন্ত্র ও মস্তিষ্কের বমিভাব সৃষ্টিকারী পথগুলোকে অবরুদ্ধ করার মাধ্যমে বমি বমি ভাব কমাতে সাহায্য করে বলে মনে করা হয়। এর ফলে মস্তিষ্কের বমি কেন্দ্রটি সক্রিয় হতে পারে না।

যুক্তরাষ্ট্রে আদা গবেষণায় বিশেষজ্ঞ ফার্মাসিস্ট ও চিকিৎসক ডা. কেশব পাউডেল আরও বলেন যে, কিছু সীমিত প্রমাণ থেকে এও ইঙ্গিত পাওয়া যায় যে, আদার সম্পূরক পাকস্থলী খালি হওয়ার প্রক্রিয়াকে ত্বরান্বিত করার মাধ্যমে উপসর্গ কমাতে পারে।

ডঃ ক্রাইটন বলেছেন যে, আদা এবং বমি বমি ভাবের উপর করা বেশিরভাগ গবেষণায় শুকনো আদার গুঁড়োযুক্ত সাপ্লিমেন্ট ব্যবহার করা হয়েছে, যা গর্ভবতী, কেমোথেরাপি গ্রহণকারী বা সম্প্রতি অস্ত্রোপচার হওয়া ব্যক্তিদের বমি বমি ভাব কমাতে সহায়ক বলে প্রমাণিত হয়েছে।

উদাহরণস্বরূপ, ২০২৫ সালের একটি গবেষণা পর্যালোচনায় ডঃ পাউডেল এবং তাঁর সহকর্মীরা দেখতে পান যে, যেসব গর্ভবতী মহিলা প্রতিদিন ৫০০ থেকে ১৫০০ মিলিগ্রাম আদার সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ করেছেন, তাঁদের বমি বমি ভাবের উপসর্গের উন্নতি হয়েছে, কিন্তু তাঁদের বমি করার পরিমাণ কমেনি।

TODAY.com- এর তথ্য অনুযায়ী, ২০২৪ সালে কেমোথেরাপি নিচ্ছেন এমন প্রায় ১০০ জন ব্যক্তিকে নিয়ে পরিচালিত একটি ক্লিনিক্যাল ট্রায়ালে ডঃ ক্রাইটন ও তাঁর সহকর্মীরা দেখতে পান যে, যখন অংশগ্রহণকারীরা কেমোথেরাপি শুরু হওয়ার দিন থেকে পরবর্তী চার দিন পর্যন্ত প্রতিদিন খাবারের সাথে ১,২০০ মিলিগ্রাম আদার গুঁড়ো গ্রহণ করেন, তখন প্ল্যাসিবো গ্রহণকারী রোগীদের তুলনায় তাঁদের বমি বমি ভাব কম হয়েছিল।

পেটব্যথা, হ্যাংওভার বা মোশন সিকনেসের কারণে সৃষ্ট বমি বমি ভাবের মতো তীব্র বমি ভাব কমাতে আদা কীভাবে সাহায্য করতে পারে, সে বিষয়ে খুব কম গবেষণা হয়েছে। এছাড়াও বদহজম বা ইরিটেবল বাওয়েল সিনড্রোমের মতো অন্যান্য গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সমস্যায় আদার কার্যকারিতা সম্পর্কেও খুব কম তথ্য রয়েছে।

তবে, ২০২৩ সালের একটি ছোট গবেষণায় এই সিদ্ধান্তে উপনীত হওয়া গেছে যে, এটি ফাংশনাল ডিসপেপসিয়া (এক প্রকার দীর্ঘস্থায়ী বদহজম)-এর উপসর্গ কমাতে সাহায্য করতে পারে। অংশগ্রহণকারীরা বুকজ্বালা, ব্যথা এবং তলপেটের জ্বালাপোড়ার অনুভূতিতে উন্নতির কথা জানিয়েছেন।

কোন প্রকারটি কার্যকর?

আদা বিভিন্ন রূপে পাওয়া যায়। আপনি এটি কাঁচা বা মশলা হিসেবে খেতে পারেন, চা বা সোডার সাথে পান করতে পারেন, লজেন্স হিসেবে চুষতে পারেন, অথবা ক্যাপসুল হিসেবে গিলে খেতে পারেন। তবে, পেট শান্ত করার ক্ষেত্রে আদার এই বিভিন্ন রূপগুলো একে অপরের তুলনায় কেমন, সে বিষয়ে খুব কম তথ্য রয়েছে।

যুক্তরাষ্ট্রের মেরিল্যান্ড বিশ্ববিদ্যালয়ের সেন্ট জোসেফ মেডিকেল সেন্টারের গ্যাস্ট্রোএন্টারোলজিস্ট ডঃ জোশুয়া ফরম্যান প্রায়শই বমি বমি ভাবের সমস্যায় ভোগা রোগীদের আদার সাপ্লিমেন্ট গ্রহণের পরামর্শ দেন।

তিনি বলেন, কাঁচা আদা বা আদাযুক্ত খাবার ও পানীয়ের চেয়ে এগুলো আরও সুষম মাত্রা সরবরাহ করে এবং যারা আদার স্বাদ পছন্দ করেন না, তাদের জন্য এটি আরও সহনীয়।

তিনি মর্নিং সিকনেসের মতো দীর্ঘস্থায়ী সমস্যা, অথবা পেট ব্যথা, হ্যাংওভার এবং মোশন সিকনেসের মতো স্বল্পমেয়াদী অবস্থার কারণে সৃষ্ট বমি বমি ভাব নিরাময়ের জন্য দিনে দুইবার ৫০০ মিলিগ্রাম করে খাওয়ার পরামর্শ দিয়েছেন, যদিও এসব ক্ষেত্রে আদার কার্যকারিতা নিয়ে খুব কম গবেষণা হয়েছে।

ডঃ ক্রাইটন আরও বলেন যে, আদাযুক্ত অন্যান্য পণ্য, যেমন বিয়ার, চা এবং আদার স্বাদের ক্যান্ডি, বমি বমি ভাব কমাতে সাহায্য করতে পারে, কিন্তু এগুলোর ওপর খুব কম গবেষণা হয়েছে। এবং এগুলো প্রায়শই সাপ্লিমেন্টের চেয়ে কম ঘনত্বের হয়, তাই একই ফল পেতে আপনাকে হয়তো বেশি পরিমাণে গ্রহণ করতে হতে পারে।

যেকোনো রূপে আদা সাধারণত নিরাপদ বলে মনে করা হয়; তবে, ডক্টর ক্রাইটন পরামর্শ দেন যে, যারা রক্ত ​​পাতলা করার ওষুধ, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দমনকারী ওষুধ এবং রক্তচাপ বা ডায়াবেটিসের ওষুধসহ বিভিন্ন ঔষধ সেবন করেন, তাদের নিয়মিত আদা খাওয়ার আগে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।

যদিও গুরুতর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া বিরল, তবে আদা খাওয়ার পর মানুষের ঢেকুর বেড়ে যেতে পারে।

উৎস: https://dantri.com.vn/suc-khoe/gung-co-thuc-su-lam-diu-con-dau-da-day-20251009070910470.htm