প্রচলিত ভলিবলের মতোই এয়ার ভলিবল একটি জনপ্রিয় দলভিত্তিক খেলা , যা খেলতে ও অনুশীলন করতে সহজ এবং সব বয়সের জন্য উপযুক্ত। এটি আবাসিক এলাকার সহজলভ্য সুযোগ-সুবিধা ও খেলার জায়গার জন্যও বেশ উপযোগী একটি খেলা, কারণ এর কোর্টগুলো মাঝারি আকারের হয় এবং কমিউনিটি সেন্টার, স্কুল প্রাঙ্গণ, অফিসের চত্বর, পার্ক ইত্যাদিতে খেলা যায়।
অন্যান্য খেলার তুলনায় সফট ভলিবলের জন্য বিনিয়োগ খরচ বেশি নয়, কারণ এর জন্য শুধু একটি নেট এবং একটি রাবার বল প্রয়োজন। সফট ভলিবল জটিল নয়, এর জন্য শারীরিক শক্তি, গতি বা পেশী শক্তির প্রয়োজন হয় না এবং এতে খুব কমই আঘাত লাগে... তাই যথেষ্ট সুস্থ যে কেউ এর প্রশিক্ষণে অংশ নিতে পারে। সফট ভলিবলে কঠিন কৌশলগত চাল নেই, কিন্তু এটি খেলোয়াড়দের মধ্যে ক্ষিপ্রতা এবং নমনীয়তা তৈরি করে, যা পেশী এবং হাঁটুর জয়েন্টের নমনীয়তা বাড়ায়।
প্রাদেশিক শ্রমিক ও কর্মচারী ক্রীড়া উৎসবে বিনোদনমূলক ভলিবল টুর্নামেন্টের ফাইনাল ম্যাচ (ছবি: থান হং)
সফট ভলিবলের নিয়মকানুন তুলনামূলকভাবে সহজ। প্রতিটি দলে ৫ জন সদস্য থাকে এবং তারা ১২ মিটার লম্বা ও ৬ মিটার চওড়া একটি কোর্টে খেলে। নেটটি ৭ মিটার লম্বা (মহিলাদের জন্য প্রায় ২ মিটার উঁচু এবং পুরুষদের জন্য ২.৫ মিটার উঁচু)। সফট ভলিবলটি রাবারের তৈরি এবং এর রঙ হলুদ বা কমলা হয়ে থাকে।
খেলার নিয়ম অনুযায়ী, প্রতিপক্ষের কোর্টে বল পাস করার আগে প্রতিটি দল সর্বোচ্চ ৩ বার বল স্পর্শ করতে পারবে। কোনো খেলোয়াড় পরপর দুইবার বল স্পর্শ করতে পারবে না। বলের উচ্চতা নির্বিশেষে পেছনের সারির যেকোনো খেলোয়াড় আক্রমণ করতে পারবে। তবে, বল মারার জন্য লাফ দেওয়ার সময় পা অবশ্যই ২-মিটার লাইনের উপর রাখা বা তা অতিক্রম করা যাবে না, অন্যথায় ফাউল বলে গণ্য হবে। প্রতিটি ম্যাচ ৩টি সেটে বিভক্ত, যেখানে প্রতিটি সেট ২১ পয়েন্টের হয়ে থাকে এবং সেটগুলো ২টির মধ্যে সেরা হিসেবে খেলা হয়।
মিস ট্রান থি ল্যান আন (লং জুয়েন শহর, আন জিয়াং প্রদেশ) বলেন: “আমি খেলাধুলা খুব উপভোগ করি। আগে আমি ব্যাডমিন্টন খেলতাম, কিন্তু বন্ধুরা আমাকে চেষ্টা করতে বলার পর আমি বিনোদনমূলক ভলিবল খেলা শুরু করি। কোম্পানিতে কাজ শেষ করেই আমি সবার সাথে কোর্টে অনুশীলন করতে যাই।”
একইভাবে, আন জিয়াং প্রদেশের চাউ ডক শহরের বাসিন্দা মিস নগুয়েন থি লাই বলেন: “যখন আমি প্রথম টেনিস খেলা শুরু করি, তখন আমার একমাত্র আশা ছিল বলটা নেটের ওপর দিয়ে প্রতিপক্ষের কোর্টে পাঠিয়ে দিতে পারব। যদিও শটগুলো আনাড়ি, অসুন্দর এবং লক্ষ্যভ্রষ্ট ছিল, তবুও যখনই আমি কোনো শট মিস করতাম বা কেউ গোল করত, পুরো কোর্ট আনন্দে ফেটে পড়ত। আমি যত বেশি খেলতে লাগলাম, অনুশীলনের প্রতি আমার উৎসাহ তত বাড়তে লাগল এবং বল ও পাসিংয়ে দক্ষতা অর্জনের জন্য আমি তত নতুন নতুন কৌশল শিখতে লাগলাম।”
বিকেলে পার্ক ও স্কুল প্রাঙ্গণে বিনোদনমূলক ভলিবল অনুশীলন ও খেলার পরিবেশ সবসময় প্রাণবন্ত থাকে, যা সুন্দর পাস, পুশ ও সেভে পরিপূর্ণ থাকে। দর্শকদের উল্লাসের সাথে মিশে থাকে পাস বুঝতে ভুল হলে সৃষ্ট হতাশার শব্দও।
মিস লে থি ট্রুক দাও (লং জুয়েন সিটি) বলেন: “প্রতিদিন বিকেলে অবসর পেলে আমি বন্ধুদের সাথে মাঠে অনুশীলন করতে যাই। আমার স্বাস্থ্য দিন দিন ভালো হচ্ছে, মন-মেজাজ চাঙ্গা থাকছে এবং অসুস্থতাও উল্লেখযোগ্যভাবে কমে গেছে। এটি শুধু স্বাস্থ্য ভালো রাখার একটি খেলাই নয়, বরং এটি মানুষকে আরও কাছাকাছি নিয়ে আসে। তাই আমি যতই ব্যস্ত থাকি না কেন, এতে অংশ নেওয়ার জন্য সবসময় সময় বের করি।”
সফট ভলিবল ক্ষিপ্রতা, নমনীয়তা এবং চটপটে ভাব বাড়াতেও সাহায্য করে। ফু থান জেলার ট্রান থি হং নুং বলেন: “বলটি রাবারের তৈরি হওয়ায় খেলোয়াড়রা এটিকে সহজে, সাবলীলভাবে এবং নমনীয়ভাবে নিয়ন্ত্রণ করতে পারে। বিশেষ করে, সার্ভিং, জাগলিং এবং স্পাইকিং করতে খুব বেশি পরিশ্রম লাগে না এবং হাতে ব্যথাও হয় না। কিছুদিন সফট ভলিবল অনুশীলন করার পর আমার স্বাস্থ্য এবং শারীরিক সক্ষমতা উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত হয়েছে।” এছাড়াও, সফট ভলিবল খেলা মানসিক চাপ এবং ক্লান্তি কমাতে সাহায্য করে।
মিসেস নগুয়েন থি থুই নি (লং জুয়েন সিটি) বলেন: “আমি প্রথমবার সফট ভলিবল খেললাম। সফট ভলিবল খেলার অনুভূতি আরামদায়ক ও মজাদার, যা নারী এবং বয়স্কদের জন্য খুবই উপযুক্ত। এই খেলাটি মনকে শান্ত করতে এবং স্বাস্থ্যের উন্নতিতে সাহায্য করে।”
বর্তমানে, গণক্রীড়া আন্দোলনে সফট ভলিবল একটি দ্রুত প্রসারমান খেলা, যেখানে প্রদেশ জুড়ে বহু স্থানীয় কর্তৃপক্ষ, সংস্থা এবং ইউনিট অংশগ্রহণ করছে। সফট ভলিবল এমনকি তৃণমূল স্তর থেকে প্রাদেশিক স্তর পর্যন্ত একটি প্রতিযোগিতামূলক ইভেন্টে পরিণত হয়েছে। সকল স্তরের ক্রীড়া টুর্নামেন্ট, ক্রীড়া উৎসব এবং ক্রীড়া ইভেন্টের কাঠামোর মধ্যে, অন্যান্য প্রতিযোগিতামূলক খেলার পাশাপাশি, বহু খাত ও স্থানীয় কর্তৃপক্ষ সফট ভলিবলকে অন্তর্ভুক্ত করেছে, যা তৃণমূল স্তরের ক্রীড়া কার্যক্রমকে সমৃদ্ধ করছে এবং "মহান রাষ্ট্রপতি হো চি মিনের দৃষ্টান্ত অনুসরণে জাতীয় শারীরিক প্রশিক্ষণ আন্দোলন"-এ অবদান রাখছে।
[বিজ্ঞাপন_২]
উৎস লিঙ্ক
![[ছবি] সাধারণ সম্পাদক ও রাষ্ট্রপতি তো লাম জননিরাপত্তা মন্ত্রণালয়ের কারিগরি ও পেশাগত কেন্দ্রের সাথে কাজ করছেন।](https://vphoto.vietnam.vn/thumb/1200x675/vietnam/resource/IMAGE/2026/07/06/1783318005842_a1-bnd-1129-2263-jpg.webp)
