আপনার আবেগকে আয়ত্ত করুন

শারীরিক কার্যকলাপ জীবনের মান উন্নত করতে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে এবং পড়াশোনায় ধারাবাহিক ভালো ফল বজায় রাখতে সাহায্য করে।

খেলাধুলাকে একমাত্র লক্ষ্য হিসেবে অনুসরণ করার পরিবর্তে, জেন জি প্রজন্মের অনেকেই এটিকে তাদের জীবনের এক অবিচ্ছেদ্য অংশ, শৃঙ্খলার প্রমাণ, সুস্থ শক্তির উৎস এবং একটি ইতিবাচক জীবনধারা হিসেবে দেখে।

উভয় জাতিতে সুখ

নগুয়েন থি কিম আন (২০ বছর বয়সী, হিউ-এর বাসিন্দা) বর্তমানে নির্মাণ অর্থনীতি নিয়ে পড়াশোনা করছেন। এর পাশাপাশি, আন ছয় বছর ধরে দড়ি টানাটানি খেলা চালিয়ে যাচ্ছেন। আনকে বর্ণনা করার জন্য তার বন্ধুরা প্রায়শই "শক্তিশালী, অধ্যবসায়ী এবং সহানুভূতিশীল" এই শব্দগুলো ব্যবহার করে।

দলগত প্রচেষ্টা ও ব্যক্তিগত দক্ষতার প্রয়োজন হয় এমন এই খেলাটির প্রতি তার প্রবল অনুরাগ রয়েছে। নাটকীয় ও উত্তেজনাপূর্ণ ম্যাচগুলো নিজের পছন্দের প্রতি আন-এর বিশ্বাসকে আরও দৃঢ় করেছে। সে আত্মবিশ্বাসের সাথে বলে যে, সে কখনোই হাল ছাড়বে না, এমনকি যখন তাকে একই সাথে দুটি কাজ সামলাতে হয়—পড়াশোনায় ভালো করা এবং প্রতিযোগিতায় ভালোভাবে অংশগ্রহণ করা।

ছোটবেলা থেকেই আন দৌড়ানো, লাফানো এবং শারীরিক কার্যকলাপ ভালোবাসত। নবম শ্রেণিতে সে তার বন্ধুদের সাথে প্রথমবারের মতো দড়ি টানাটানি খেলায় অংশ নেয় এবং সেই রোমাঞ্চকর অভিজ্ঞতা তাকে এখন পর্যন্ত এই খেলাটি চালিয়ে যেতে অনুপ্রাণিত করেছে। স্থানীয় দলের সদস্য হিসেবে আন প্রায়শই প্রতিযোগিতায় অংশ নেওয়ার সুযোগ পেয়েছে। তার বন্ধু, সতীর্থ এবং কোচের সমর্থনে আন আরও গুরুত্ব সহকারে অনুশীলন করে। শুরুতে তার পরিবার তার খেলাধুলায় অংশগ্রহণ নিয়ে চিন্তিত ছিল, কারণ তারা ভয় পেত যে এটি তার পড়াশোনায় প্রভাব ফেলবে। ঠিক তখনই আনকে সাবধানে চিন্তা করতে হয়েছিল এবং দক্ষতার সাথে তার সময়কে ভাগ করে নিতে হয়েছিল। আর তার এই প্রচেষ্টা সত্যিই ফলপ্রসূ হয়েছে। আন এবং তার সতীর্থরা হো চি মিন সিটির বিভিন্ন প্রতিযোগিতায় কয়েক ডজন স্বর্ণ, রৌপ্য এবং ব্রোঞ্জ পদক জিতেছে। এটি আরও বেশি অর্থবহ কারণ আন তার পড়াশোনার ক্ষতি হতে দেয়নি।

শারীরিক সুস্থতা বাড়লে মন স্বচ্ছ হয়, যা জ্ঞান আহরণে সাহায্য করে। তাই, বিশ্ববিদ্যালয় থেকে স্নাতক হওয়ার পর, পেশাদার ক্রীড়াবিদ হওয়ার কোনো ইচ্ছা না থাকলেও, আন তার প্রিয় খেলাটিকে অগ্রাধিকার দেওয়ার সিদ্ধান্ত নেয়।

দড়ি টানাটানি শুধু নগুয়েন থি কিম আনকে (বাম থেকে চতুর্থ) তার শারীরিক সক্ষমতা বাড়াতেই সাহায্য করে না, বরং তার কোমল দক্ষতাগুলোকেও শাণিত করে। ছবি: ট্রান কুয়ান

কিম আন অর্থপূর্ণ সামাজিক কর্মকাণ্ডে সক্রিয়ভাবে অংশগ্রহণ করেন।

চরিত্র গঠন

বিন থুয়ান প্রদেশের ১৯ বছর বয়সী বুই মিন তুয়ং-এর কাছে অ্যাথলেটিক্সে যুক্ত হওয়াটা চমৎকার একটি ব্যাপার। তুয়ং বলেন, "আপনার শুধু একজোড়া জুতো আর অধ্যবসায় প্রয়োজন, তাহলেই আপনি এই প্রতিদ্বন্দ্বিতাপূর্ণ অথচ আনন্দদায়ক ট্র্যাকের পূর্ণ অভিজ্ঞতা লাভ করতে পারবেন।"

১.৭৫ মিটার লম্বা এই যুবক একজন মেরিটাইম ম্যানেজমেন্টের ছাত্র এবং নিজ শহরের দলের একজন ক্রীড়াবিদও। তার নিজের তৈরি করা এই তরুণের পথচলা শুধু অধ্যবসায়ী পড়াশোনা ও লেকচারেই পরিপূর্ণ নয়, বরং এতে রয়েছে অসংখ্য দীর্ঘ দূরত্বের দৌড়, যা তাকে ঘামে ভিজিয়ে দেয়। তার মাধ্যমিক বিদ্যালয়ের শারীরিক শিক্ষার শিক্ষক তার অসাধারণ প্রতিভা, লম্বা লম্বা পদক্ষেপ এবং অসাধারণ সহনশীলতা চিনতে পেরেছিলেন। তুয়ং অসংখ্য অপেশাদার দৌড় প্রতিযোগিতা এবং প্রাদেশিক পর্যায়ের ফু দং ক্রীড়া উৎসবে শীর্ষ পুরস্কার জিতেছে। সম্প্রতি, সে এবং তার সতীর্থরা ৩০তম জাতীয় ক্রস-কান্ট্রি পর্বতারোহণ চ্যাম্পিয়নশিপ "কনকারিং দ্য পিক অফ বা রা" - ২০২৫-এ দ্বিতীয় স্থান অর্জন করেছে।

ছেলের পড়াশোনার প্রতি একাগ্রতা এবং তার স্বাস্থ্যের ক্রমাগত উন্নতি দেখে তুয়ং-এর বাবা-মা তাকে সবসময় উৎসাহিত ও সমর্থন করতেন। এক মাসের জন্য দৌড়ানো বন্ধ রাখতে বাধ্য হওয়া একটি আঘাতের পরেও, তুয়ং সেই কঠিন সময়টি কাটিয়ে ওঠে এবং একটি মূল্যবান শিক্ষা লাভ করে: বিশ্রামও প্রশিক্ষণের একটি অংশ। ফিরে এসে সে আরও বেশি অধ্যবসায়ী হয়ে ওঠে এবং তার প্রতিটি পদক্ষেপকে গুরুত্ব দিতে শুরু করে।

তুয়ং-এর মতে, আজকের ক্রীড়াপ্রেমী তরুণদের অনেক সুবিধা রয়েছে: প্রযুক্তিগত অগ্রগতি বিভিন্ন ধরনের তথ্য সরবরাহ করে এবং পুষ্টি ও প্রশিক্ষণ কর্মসূচি ক্রমাগত উন্নত হচ্ছে। তবে, এখনও আরও অনেক বস্তুগত কারণ রয়েছে যা সহজেই তরুণদের মনোযোগ বিচ্যুত করে। তাই, প্রিয় খেলাটি চালিয়ে যাওয়ার পাশাপাশি পেশাগত জীবনে সাফল্য অর্জন করতে চাইলে প্রত্যেক ব্যক্তির একটি সুস্পষ্ট দিকনির্দেশনা প্রয়োজন।

স্কুল ও প্রশিক্ষণের বাইরে, স্বল্পমেয়াদী আকর্ষণে সময় নষ্ট না করে কিম আন ও মিন তুওং উৎসাহের সাথে ছাত্রছাত্রীদের বিভিন্ন কার্যকলাপে অংশগ্রহণ করে, সামাজিক মেলামেশা করে, বন্ধুত্ব গড়ে তোলে এবং স্বেচ্ছাসেবী প্রকল্পে যোগ দেয়। খেলাধুলায় নিয়মিত অংশগ্রহণ তাদের মতো জেন জি প্রজন্মের সদস্যদের আরও সহনশীল ও অভিযোজনক্ষম হতে সাহায্য করে, যা তাদের সামগ্রিক বিকাশের ভিত্তি তৈরি করে। এর মাধ্যমে তারা নিজেদের এবং সমাজের প্রতি ক্রমশ আরও পরিণত ও দায়িত্বশীল হয়ে ওঠে।

শুধু ট্র্যাকেই নয়, বুই মিন তুওং পড়াশোনাতেও ধারাবাহিকভাবে চমৎকার ফলাফল বজায় রেখেছেন (ছবিটি তার নিজের দেওয়া)।

উৎস: https://nld.com.vn/lam-chu-dam-me-196250802185304755.htm