চুল পড়া কমাতে আমি কী করতে পারি?

[বিজ্ঞাপন_১]

চুল পড়ার প্রধান কারণ হলো জেনেটিক্স। বয়স বাড়ার সাথে সাথে চুল পড়া আরও ঘন ঘন হতে পারে। স্বাস্থ্য ওয়েবসাইট হেলথলাইন (মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র) অনুসারে, মানসিক চাপ, গর্ভাবস্থা এবং ওষুধের প্রভাবও চুল পড়ার কারণ হতে পারে।

চুল পড়া রোধ করার কিছু উপায় এখানে দেওয়া হল।

Làm gì để hạn chế rụng tóc? - Ảnh 1. — চুল পড়ার অনেক কারণ রয়েছে।

১. চুল টানা এড়িয়ে চলুন।

চুল খুবই নমনীয়। গবেষণায় দেখা গেছে যে খুব জোর করে চুল সোজা করলে স্থায়ী ক্ষতি হতে পারে।

২. উচ্চ-তাপমাত্রার চুলের স্টাইলিং সরঞ্জাম ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন।

চুলের স্টাইল করার জন্য তাপ ব্যবহার করলে চুলের ফলিকলগুলি ডিহাইড্রেট হতে পারে, যার ফলে তাদের ক্ষতির ঝুঁকি বেশি থাকে। হেয়ার ড্রায়ার এবং স্ট্রেইটনার উভয়ই আপনার চুল থেকে আর্দ্রতা কেড়ে নিতে পারে, সময়ের সাথে সাথে চুলের ক্ষতি করতে পারে।

৩. রাসায়নিক দিয়ে চুল পরিষ্কার বা ব্লিচ করবেন না।

ব্লিচিংয়ের মতো রাসায়নিক চুলের চিকিৎসার ফলে কেরাটিন অণু ভেঙে যেতে পারে, যা চুলের ক্ষতি করে। অতএব, চুল পড়া রোধ করতে, আপনার চুলের রঙ এবং পার্মের ব্যবহার সীমিত করা উচিত।

৪. আপনার চুলের ধরণের জন্য উপযুক্ত একটি মৃদু শ্যাম্পু ব্যবহার করুন।

শ্যাম্পু করার উদ্দেশ্য হল চুল থেকে ময়লা এবং অতিরিক্ত তেল অপসারণ করা। তবে, ঘন ঘন শ্যাম্পু করলে চুলের ক্ষতি হতে পারে। সালফেট এবং শ্যাম্পুতে থাকা অন্যান্য উপাদানগুলি ঘন ঘন ব্যবহার করলে চুল কুঁচকে যেতে পারে, মাথার ত্বক শুষ্ক হয়ে যেতে পারে এবং চুল ভেঙে যেতে পারে।

শ্যাম্পুর উপাদানগুলি সরাসরি চুল পড়ার কারণ বলে প্রমাণ না থাকলেও, এগুলি অবশ্যই চুলের স্বাস্থ্যের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। যদি আপনি লক্ষ্য করেন যে আপনার চুল অতিরিক্ত শুষ্ক বা কোঁকড়ানো, তাহলে প্রাকৃতিক উপাদানযুক্ত শ্যাম্পু ব্যবহার করার চেষ্টা করুন।

৫. চুল আঁচড়াতে নরম চিরুনি ব্যবহার করুন।

চুলের কেরাটিন ছাদের টাইলসের মতো স্তূপীকৃত থাকে, তাই চুলের গোড়া থেকে আগা পর্যন্ত, এক এক করে অংশে আলতো করে ব্রাশ করলে আপনার চুলের কিউটিকল নরম এবং পুষ্টিকর হতে পারে। প্রতিদিন চুল ব্রাশ করলে জট পাকানো রোধ করা যায়, বিশেষ করে গোসলের পরে।

এছাড়াও, আপনার সুষম খাদ্যাভ্যাস নিশ্চিত করা উচিত, ধূমপান ত্যাগ করা উচিত এবং নিয়মিত চুল ম্যাসাজ করা উচিত যাতে চুল মজবুত ও সুস্থ থাকে।

[বিজ্ঞাপন_২]
উৎস লিঙ্ক