চুল পড়া কমাতে কী করবেন?

[বিজ্ঞাপন_১]

চুল পড়ার প্রধান কারণ হলো জেনেটিক্স। বয়স বাড়ার সাথে সাথে চুল পড়া আরও ঘন ঘন হতে পারে। স্বাস্থ্য ওয়েবসাইট হেলথলাইন (মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র) অনুসারে, মানসিক চাপ, গর্ভাবস্থা এবং ওষুধের প্রভাবও চুল পড়ার কারণ।

চুল পড়া রোধ করার কিছু উপায় এখানে দেওয়া হল।

Làm gì để hạn chế rụng tóc? - Ảnh 1. — চুল পড়ার অনেক কারণ রয়েছে।

১. চুল টানা এড়িয়ে চলুন

চুল খুবই নমনীয়। গবেষণায় দেখা গেছে যে এটিকে খুব বেশি প্রসারিত করলে স্থায়ী ক্ষতি হতে পারে।

২. উচ্চ তাপে ব্যবহৃত চুলের স্টাইলিং সরঞ্জাম এড়িয়ে চলুন

চুলের স্টাইল করার জন্য তাপ ব্যবহার করলে আপনার চুলের ফলিকলগুলি পানিশূন্য হয়ে যেতে পারে এবং ক্ষতির ঝুঁকিতে পড়ে যেতে পারে। ব্লো ড্রায়ার এবং স্ট্রেইটনার আপনার চুল থেকে আর্দ্রতা কেড়ে নিতে পারে, সময়ের সাথে সাথে চুলের ক্ষতি করতে পারে।

৩. আপনার চুলে রাসায়নিক ট্রিটমেন্ট বা ব্লিচ করবেন না।

ব্লিচিংয়ের মতো রাসায়নিক পদ্ধতির মাধ্যমে চুলের চিকিৎসা করলে কেরাটিন অণু আলাদা হয়ে যাবে, যার ফলে চুলের ক্ষতি হবে। অতএব, চুল পড়া রোধ করতে, আপনার রঞ্জক এবং পার্মের ব্যবহার সীমিত করা উচিত।

৪. আপনার চুলের জন্য উপযুক্ত একটি হালকা শ্যাম্পু ব্যবহার করুন।

শ্যাম্পু করার উদ্দেশ্য হল চুল থেকে ময়লা এবং অতিরিক্ত তেল অপসারণ করা। তবে, খুব বেশি চুল ধোয়া আপনার চুলের জন্য ক্ষতিকারক হতে পারে। শ্যাম্পুতে পাওয়া সালফেট এবং অন্যান্য উপাদানগুলি ঘন ঘন ব্যবহার করলে চুলকানি, শুষ্ক মাথার ত্বক এবং ভেঙে যাওয়ার কারণ হতে পারে।

শ্যাম্পুর উপাদানগুলি সরাসরি চুল পড়ার কারণ হতে পারে এমন কোনও প্রমাণ না থাকলেও, এগুলি অবশ্যই আপনার চুলের স্বাস্থ্যের ক্ষতি করতে পারে। যদি আপনার চুল খুব বেশি শুষ্ক বা কোঁকড়ানো মনে হয়, তাহলে প্রাকৃতিক উপাদানযুক্ত শ্যাম্পু ব্যবহার করার চেষ্টা করুন।

৫. চুল আঁচড়াতে নরম ব্রাশ ব্যবহার করুন।

আপনার চুলের কেরাটিন ছাদের শিঙ্গলের মতো স্তূপীকৃত, তাই মূল থেকে ডগা পর্যন্ত, এক এক অংশে আলতো করে ব্রাশ করলে আপনার চুলের কিউটিকল নরম এবং কন্ডিশনিং হতে পারে। প্রতিদিন চুল ব্রাশ করলে জট রোধ করা যায়, বিশেষ করে গোসলের পরে।

এছাড়াও, আপনার দৈনন্দিন খাদ্যতালিকায় পর্যাপ্ত পুষ্টি যোগানো উচিত, ধূমপান ত্যাগ করা উচিত এবং সুস্থ চুলের জন্য নিয়মিত চুল ম্যাসাজ করা উচিত।

[বিজ্ঞাপন_২]
উৎস লিঙ্ক