ম্যারাথন দৌড়বিদদের সময় ধারাবাহিকভাবে স্ট্রোক হয়েছে।

দৌড়ানোর পর হঠাৎ মৃত্যু বা কোমা প্রায়শই হয় বিভিন্ন কারণে, যেমন হৃদরোগ, হৃদরোগ এবং হিটস্ট্রোক। ডাক্তাররা দৌড়ে অংশগ্রহণকারী যে কাউকে তাদের শরীরের কথা শুনতে এবং তাদের নিরাপত্তা নিশ্চিত করার পরামর্শ দেন।

দৌড়বিদদের নিজেদের শরীরের কথা শুনতে শিখতে হবে।

দৌড়টির পর বেশ কয়েকজনকে হাসপাতালে ভর্তি করতে হয়েছিল।

৮ই এপ্রিল, হো চি মিন সিটির চো রায় হাসপাতালে ১৯৯৩ সালে জন্মগ্রহণকারী এক যুবককে ভর্তি করা হয়, যিনি একটি ৪২ কিলোমিটার ম্যারাথনে অংশ নেওয়ার পর গভীর কোমায় ছিলেন। এর আগে, ৬ই এপ্রিল, হুয়ে সেন্ট্রাল হাসপাতাল দৌড় প্রতিযোগিতায় অংশ নেওয়ার সময় জটিলতায় ভোগা চারজন রোগীর চিকিৎসা করেছিল; তাদের মধ্যে একজন মারা যান।

২০২৪ সালেও দৌড় প্রতিযোগিতা সম্পর্কিত দুটি মৃত্যু ঘটে। মার্চ মাসে, হোয়া বিন প্রাদেশিক জেনারেল হাসপাতালে একাধিক অঙ্গ বিকল হয়ে কোমায় থাকা ৪০ বছর বয়সী এক ব্যক্তিকে ভর্তি করা হয়, যিনি একটি স্থানীয় দৌড় প্রতিযোগিতায় অংশ নেওয়ার পর মারা যান। এক মাস পরে, বাচ মাই হাসপাতাল ( হ্যানয় ) ৩১ বছর বয়সী এক রোগীর চিকিৎসা করে, যিনি ফিনিশিং লাইন থেকে ১০০ মিটার দূরে অজ্ঞান হয়ে পড়ে যান এবং কয়েকদিন নিবিড় পরিচর্যার পর মারা যান।

হো চি মিন সিটির চো রায় হাসপাতালের জোন ডি-এর ইনটেনসিভ কেয়ার ইউনিটের স্পেশালিস্ট লেভেল ২ এবং ডেপুটি হেড ডঃ ভো থি দোয়ান থুকের মতে, সব ধরনের ব্যায়ামই উপকারী এবং তরুণদের মধ্যে দৌড়ানো বিশেষভাবে জনপ্রিয়। দৌড়ানো হৃদপিণ্ডের স্বাস্থ্য, ওজন কমানো, মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতি এবং মানসিক চাপ কমানোর জন্য ভালো।

তবে, দৌড়ানোর ফলে হালকা থেকে গুরুতর বিভিন্ন ধরনের আঘাত হতে পারে, যেমন জুতার সাথে ঘর্ষণের ফলে ফোস্কা, হাড় ও জয়েন্টের ক্ষতি, পেশীর প্রদাহ, পেশীর ক্ষয় এবং ইলেক্ট্রোলাইটের ভারসাম্যহীনতা। বিশেষ করে, যাদের হৃদরোগ রয়েছে এবং যারা এ বিষয়ে অবগত নন, আগে প্রশিক্ষণ নেননি, বা অতিরিক্ত পরিশ্রম করেন, তাদের জন্য এই ধরনের ব্যায়াম বিপজ্জনক, কারণ অতিরিক্ত পরিশ্রমের ফলে হার্ট ফেইলিওর, কার্ডিয়াক অ্যারেস্ট বা স্ট্রোক হতে পারে।

ভিয়েতনাম সোসাইটি অফ ভাস্কুলার প্যাথলজির সদস্য এবং মাস্টার্স ডিগ্রিধারী ডাক্তার দোয়ান দু মান-এর মতে, যে ক্রীড়াবিদরা নিজেদের শরীর না বুঝে ক্রমাগত নিজেদের সীমা ছাড়িয়ে যাওয়ার চেষ্টা করেন, তারা অন্ধের মতো কাজ করছেন। বুকে ব্যথা, ক্লান্তি এবং মাথা ঘোরার মতো উপসর্গ থাকা সত্ত্বেও ব্যায়াম চালিয়ে যাওয়া আত্মহত্যার শামিল।

বাস্তবে, অনেক মানুষকে বাইরে থেকে সুস্থ মনে হলেও তাদের অজান্তেই জন্মগত হৃদরোগের মতো বিভিন্ন শারীরিক সমস্যা থাকতে পারে, যা হৃদপেশী, হার্ট ভালভ, করোনারি ধমনী বা মস্তিষ্কের ধমনীকে প্রভাবিত করে। দীর্ঘ সময় ধরে উচ্চ-তীব্রতার খেলাধুলায় অংশ নিলে তা খুব বিপজ্জনক হতে পারে।

এছাড়াও, দৌড়ানোর সময় হার্ট অ্যাটাক এবং হিটস্ট্রোক কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্র, শ্বসনতন্ত্র, সংবহনতন্ত্র, যকৃত, বৃক্ক এবং রক্তসংবহনতন্ত্রের ক্ষতি করতে পারে, যার ফলে দ্রুত চিকিৎসা না করা হলে একাধিক অঙ্গ বিকল হয়ে যেতে পারে। হিটস্ট্রোক শুধু রৌদ্রোজ্জ্বল আবহাওয়াতেই হয় না; দীর্ঘ-দূরত্বের দৌড়বিদরা, যারা উচ্চ তীব্রতায় দৌড়ান এবং শরীরের অভ্যন্তরে তাপ উৎপন্ন করেন, তারাও এই ঘটনার সম্মুখীন হন।

ঝুঁকি এড়ানোর ৩টি সমাধান

প্রতিরক্ষা মন্ত্রণালয়ের ভিয়েতনাম-রাশিয়া হাইপারবারিক অক্সিজেন সেন্টারের ড. নগুয়েন হুই হোয়াং মনে করেন যে, দৌড় প্রতিযোগিতা আয়োজনের সময় ইউনিটগুলোকে একটি মানদণ্ড স্থাপন করতে হবে, যাতে চিকিৎসা ও নিরাপত্তা সংক্রান্ত প্রয়োজনীয়তাগুলো পূরণ হয় এবং ঝুঁকি ন্যূনতম রাখা যায়।

প্রথমত, পেশাদার চিকিৎসা সহায়তা।

যদি কোনো দৌড়বিদের স্বাস্থ্যগত সমস্যা দেখা দেয়, তাহলে আয়োজকদের চিকিৎসা কর্মীরা আরও দ্রুত পৌঁছাবেন। যদি আক্রান্ত ব্যক্তির হৃদযন্ত্রের ক্রিয়া বন্ধ হয়ে যায়, তাহলে মস্তিষ্কের মৃত্যু রোধ করার জন্য কার্ডিওপালমোনারি রিসাসিটেশন (সিপিআর) করা উচিত এবং আক্রান্ত ব্যক্তিকে যত দ্রুত সম্ভব একটি চিকিৎসা কেন্দ্রে নিয়ে যাওয়া উচিত।

দ্বিতীয়ত, দৌড়বিদদের নিজেদের সীমাবদ্ধতা জানতে হবে।

ডঃ থুকের পরামর্শ হলো, নিরাপদে দৌড়ানোর জন্য পর্যায়ক্রমিক প্রশিক্ষণ প্রয়োজন, যা হাঁটা দিয়ে শুরু করতে হবে এবং প্রত্যেকের স্বাস্থ্য পরিস্থিতি অনুযায়ী ধীরে ধীরে এর তীব্রতা বাড়াতে হবে। সহনশীলতা বাড়ার সাথে সাথে দৌড়বিদরা দৌড়ানো এবং হাঁটার মধ্যে পর্যায়ক্রমে পরিবর্তন করতে পারেন।

দৌড়বিদদের তাপমাত্রার পরিবর্তনের সাথে ধীরে ধীরে মানিয়ে নেওয়া উচিত এবং হিট শক এড়ানো উচিত। গরম আবহাওয়ায়, তাদের মানিয়ে নিতে এবং হিট শকের লক্ষণগুলো চিনতে সময় প্রয়োজন। দৌড় প্রতিযোগিতায় অংশগ্রহণের সময়, এমনকি অপেশাদার ক্রীড়াবিদদেরও নিশ্চিত করা উচিত যে তাদের শরীরে পর্যাপ্ত জল রয়েছে, ইলেক্ট্রোলাইটের ঘাটতি পূরণ করা হচ্ছে এবং একবারে বেশি পরিমাণে পান না করে অল্প অল্প করে জল পান করা হচ্ছে।

ডঃ হোয়াং পরামর্শ দেন যে প্রত্যেকেরই নিজের সীমাবদ্ধতা জানা এবং নিজের সক্ষমতা মূল্যায়ন করা উচিত। দৌড় প্রতিযোগিতায় অংশগ্রহণের আগে মানুষের স্বতঃপ্রণোদিত হয়ে ইকোকার্ডিওগ্রাম, রক্তচাপ পরীক্ষা এবং ইলেক্ট্রোকার্ডিওগ্রাম করানো উচিত। যাদের পরিবারে আকস্মিক মৃত্যুর ইতিহাস রয়েছে, তাদের হৃদরোগ বিশেষজ্ঞদের দ্বারা আরও পুঙ্খানুপুঙ্খ পরীক্ষা করানো উচিত।

তৃতীয়ত, কিছু ক্ষেত্রে স্বাস্থ্য পরীক্ষা আবশ্যক হওয়া উচিত।

ডক্টর হোয়াং মনে করেন যে, ৪২ কিলোমিটার দৌড়ে অংশগ্রহণকারী ৪০ বছরের বেশি বয়সী ব্যক্তিদের জন্য আকস্মিক মৃত্যুর ঝুঁকি কমাতে উচ্চ-তীব্রতার ব্যায়ামের মানদণ্ড পূরণকারী একটি স্বাস্থ্য সনদ থাকা আবশ্যক।

হিটস্ট্রোক বা সেরিব্রাল অ্যানিউরিজম, যা থেকে মস্তিষ্কে রক্তক্ষরণ হতে পারে, তা প্রতিরোধের জন্য এমআরআই স্ক্যান অত্যন্ত ব্যয়বহুল। তাই, আয়োজকদের উচিত এই স্বাস্থ্য ঝুঁকিগুলো সম্পর্কে সচেতনতামূলক প্রচারণা জোরদার করা, যাতে ক্রীড়াবিদরা স্বতঃপ্রণোদিত হয়ে স্বাস্থ্য পরীক্ষা করিয়ে নিতে পারেন।

টিএইচ (ভিয়েতনামনেট অনুসারে)

উৎস: https://baohaiduong.vn/lien-tiep-cac-vu-dot-quy-khi-chay-marathon-409352.html