ক্যান্সার রোগীদের জন্য 'এক ডোজ মানসিক সমর্থন'

শনিবার সকাল ১০টা নাগাদ, হো চি মিন সিটির ফু নুয়ান ওয়ার্ডে সল্ট ক্যান্সার ইনিশিয়েটিভ (এসসিআই) আয়োজিত যোগ স্টুডিওটি আবারও হাসি আর আলাপচারিতায় মুখরিত হয়ে উঠেছিল।

ব্যায়ামগুলো বিশেষভাবে রোগীদের জন্য তৈরি করা হয়েছে, যার মৃদু নড়াচড়াগুলো তাদের সামর্থ্যের মধ্যে। - ছবি: এনজিওক সাং

ম্যাটের উপর, প্রায় ২০ জন ক্যান্সার রোগী প্রশিক্ষকের নির্দেশনায় ছন্দের তালে তালে ধীরে ধীরে শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম এবং স্ট্রেচিং করছিলেন।

কঠিন আসনযুক্ত সাধারণ যোগ ক্লাসের বিপরীতে, ক্যান্সার রোগীদের জন্য আয়োজিত ক্লাসগুলিতে কেবল সহজ ও মৃদু চালনাই অন্তর্ভুক্ত থাকে।

ক্লাসের পর আমি ও আমার শিক্ষক প্রায়ই বয়স্কদের কাছ থেকে উপহার হিসেবে কেক ও পানীয় পেতাম, যা খুবই হৃদয়স্পর্শী ছিল। আমার ও ক্লাসের প্রতি সকলের স্নেহ আমি স্পষ্টভাবে অনুভব করতে পারতাম, তাই আমি সবকিছু খুব যত্ন করে রাখতাম। আমি শুধু কামনা করি, বয়স্ক মানুষগুলো যেন সুস্বাস্থ্যের অধিকারী হন এবং তাঁদের অসুস্থতা কাটিয়ে উঠতে পারেন।

মিসেস ট্রুং থি মাই টিয়েন

যেখানে ক্যান্সার 'যোদ্ধারা' আবার তাদের মুখে হাসি খুঁজে পান।

প্রশিক্ষক দুই হাত উপরে তুললেন এবং প্রতিটি শ্বাস-প্রশ্বাসের সাথে তাল মিলিয়ে শরীর ঘোরালেন। নিচে, শিক্ষার্থীরা মনোযোগ সহকারে প্রতিটি নড়াচড়া অনুসরণ করছিল—হাত তোলা, শরীর ঘোরানো এবং প্রসারিত করা—ধীর ও মৃদু গতিতে, যা তাদের শরীরকে শিথিল ও শান্ত হতে সাহায্য করছিল।

প্রত্যেক ব্যক্তির শারীরিক অবস্থা ভিন্ন হওয়ায়, তাদের সুবিধার জন্য ব্যায়ামগুলো নমনীয়ভাবে সমন্বয় করা হয়। পুরো ক্লাস জুড়ে প্রশিক্ষক প্রত্যেক শিক্ষার্থীকে নিবিড়ভাবে পর্যবেক্ষণ করেন; যদি তিনি কারও মধ্যে ক্লান্তির লক্ষণ দেখতে পান, তবে নিরাপত্তা নিশ্চিত করার জন্য তিনি আলতোভাবে তাদের কাছে যান এবং ব্যায়ামের তীব্রতা কমিয়ে দেন।

প্রায় ৭ বছর ধরে ক্যান্সার রোগীদের যোগ ক্লাসের সাথে জড়িত থাকার পর, বিন লোই ওয়ার্ডের বাসিন্দা শ্রীমতি ফান থি কিম লোয়ান (৬২ বছর বয়সী) থাইরয়েড ক্যান্সারে আক্রান্ত হওয়ার কঠিন অভিজ্ঞতার পরে এই স্থানটিকে আধ্যাত্মিক সমর্থনের উৎস হিসেবে দেখতে শুরু করেছেন।

অসুস্থ থাকাকালীন মিসেস লোনের জন্য সবচেয়ে কঠিন ছিল ভেতরের শূন্যতাবোধ সামলানো। একটা সময় ছিল যখন তিনি কারও কাছে কিছু মনের কথা বলতেন না, শুধু বাড়িতে আর হাসপাতালেই থাকতেন। ক্যান্সার রোগীদের জন্য বিনামূল্যে যোগব্যায়ামের ক্লাসের কথা জানার পরেই তিনি সেখানে নাম লেখান, এবং তারপর থেকে তিনি ধীরে ধীরে আরও খোলামেলা হতে শুরু করেন।

চিকিৎসার প্রথম দিকে তিনি প্রায়ই ক্লান্ত বোধ করতেন এবং হাঁটতে অসুবিধা হতো। তবে, বহু বছর ধরে নিয়মিত ব্যায়ামের পর তিনি অনুভব করেন যে তার স্বাস্থ্যের ধীরে ধীরে উন্নতি হচ্ছে।

"আমি প্রতি সপ্তাহে জিমে যাই, একদিনও বাদ দিই না; এটা একটা অভ্যাসে পরিণত হয়েছে," মিসেস লোন আনন্দের সাথে বললেন।

তিনি বলেন যে, আগে মাত্র কয়েক ধাপ সিঁড়ি বেয়ে উঠলেই তাঁর দম ফুরিয়ে যেত এবং শরীর সবসময় ক্লান্ত ও অবসন্ন থাকত। বেশ কিছুদিন ধরে নিয়মিত ব্যায়াম করার পর তাঁর স্বাস্থ্যের ধীরে ধীরে উন্নতি হয়, তিনি আরও সহজে চলাফেরা করতে পারতেন এবং এখন তিনি নিজেই সিঁড়ি বেয়ে উঠতে পারেন।

এই অসুস্থতার জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ হলো একটি শান্ত মানসিক অবস্থা। শুধু মন ভালো থাকলেই আমি অনেক বেশি সুস্থ বোধ করি। এখানে সবাই একসাথে ব্যায়াম করে, গল্প করে এবং একে অপরকে উৎসাহিত করে, তাই আমি আরও স্বাচ্ছন্দ্য ও আনন্দ অনুভব করি,” মিসেস লোন জানালেন।

যোগব্যায়ামের ক্লাসের পাশাপাশি, মিস লোন মনকে শান্ত করার জন্য জলরঙের চিত্রকলার ক্লাসেও যোগ দেন। ছবি আঁকার সময় তিনি যে শান্তি ও স্বস্তি অনুভব করেন, তাতে যত্ন সহকারে প্রতিটি রঙ প্রয়োগ করার অনুভূতিটি তিনি বিশেষভাবে উপভোগ করেন।

"আমি যত আঁকি, ততই মগ্ন হয়ে পড়ি। কোনো কোনো দিন আমি একটানা তিন ঘণ্টা বসে আঁকি, একটুও ক্লান্ত হই না; আমি এতটাই তন্ময় হয়ে যাই যে সময়ের খেয়ালই থাকে না," মিসেস লোন মৃদুস্বরে বললেন।

শোবার ঘরের একটি সুন্দর জায়গায় ছবিটি যত্ন করে টাঙিয়ে রেখে, প্রতি রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে সে তার 'শ্রেষ্ঠ শিল্পকর্মটি' মুগ্ধ হয়ে দেখত এবং নিজেকে বলত যে আরও অনেক সুন্দর জিনিস তার জন্য অপেক্ষা করছে। অসুস্থতার মানে এই নয় যে জীবন থেমে যায়।

গুরুতর অসুস্থতার সঙ্গে লড়াইরত ব্যক্তিদের মধ্যেকার সহানুভূতিই মিস লোনকে ক্লাসের প্রতি এতটা আকৃষ্ট করে রেখেছিল।

তিনি বলেন, “মাঝে মাঝে আমি আমার অসুস্থতা নিয়ে কথা বলতে দ্বিধা বোধ করি, কারণ আমার ভয় হয় যে অন্যরা হয়তো বুঝবে না। সৌভাগ্যবশত, এখানকার সবাই এই পরিস্থিতির মধ্য দিয়ে গেছেন, তাই বিষয়টি ভাগ করে নেওয়া সহজ হয়। আরও গুরুতর অসুস্থ রোগীদের আশাবাদী থাকতে দেখে আমি ইতিবাচকভাবে জীবনযাপন করার আরও প্রেরণা পাই।”

মিসেস লোনের মতো একই ধরনের অভিজ্ঞতার কথা বলতে গিয়ে, মিসেস ট্রান থি লক (৫৬ বছর বয়সী, নিউ লক ওয়ার্ডের বাসিন্দা) তাঁর স্তন ক্যান্সার ধরা পড়ার মুহূর্তটির কথা স্মরণ করতে গিয়ে বিষণ্ণ স্বরে কথা বলেন। তাঁর হাত দুটি শক্ত করে জড়ো করা ছিল। তিনি জানান যে, ভয় ও উদ্বেগে তিনি প্রায় পুরোপুরি বিধ্বস্ত হয়ে পড়েছিলেন।

সৌভাগ্যবশত, অস্ত্রোপচারের পর বায়োপসির ফলাফলে দেখা যায় যে রোগটি কেবল স্টেজ ১এ ছিল, তাই তার কেমোথেরাপির প্রয়োজন হয়নি। বর্তমানে তার হরমোন থেরাপি চলছে এবং আগামী ৫ বছর ধরে তিনি নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা করাবেন।

আজই ছিল মিসেস লকের যোগ ক্লাসে প্রথম দিন, তবুও তিনি নিজের আবেগ লুকাতে পারলেন না। এই ক্লাসে তিনি যে ভাগাভাগি ও সহানুভূতির অনুভূতি পেয়েছেন, সে সম্পর্কে বলতে গিয়ে তাঁর চোখ জলে ভরে উঠল।

"আগে আমি আমার অসুস্থতার কথা প্রায় গোপনই রাখতাম, এবং একই ধরনের চিকিৎসার মধ্যে থাকা অন্যদের সাথে মেলামেশা করতে দ্বিধা বোধ করতাম, কারণ আমার ভয় ছিল যে অসুস্থতার গল্প শোনা বা দেখা আমার জীবনে আরও চাপ ও মানসিক যন্ত্রণা বাড়িয়ে দেবে। কিন্তু আজ ক্লাসে এসে এখানকার সবাইকে এত হাসিখুশি ও আশাবাদী দেখে আমি অবাক হয়েছি। এর ফলে আমিও এখন অনেক স্বস্তি বোধ করছি এবং মন খুলে কথা বলতে পারছি," সে বলল।

ব্যায়ামের পর মিসেস লক অনুভব করলেন যে তাঁর শরীর থেকে প্রচুর ঘাম ঝরছে এবং তাঁর মেজাজও ভালো হয়ে গেল। তিনি তাঁর স্বাস্থ্যের উন্নতি এবং ইতিবাচক মনোভাব বজায় রাখার জন্য দীর্ঘমেয়াদে এই ক্লাসে আসা চালিয়ে যাওয়ার পরিকল্পনা করছেন।

"এখানে আমি খুব আপন অনুভব করি, কারণ সবারই আমার মতো একই অসুখ। প্রথম, দ্বিতীয় এবং তৃতীয় পর্যায়ের রোগীরা একসাথে বসে তাদের শরীরের পরিবর্তনগুলো নিয়ে আলোচনা করেন এবং রোগটি কাটিয়ে ওঠার জন্য কীভাবে ইতিবাচক মনোভাব বজায় রাখা যায়, তা নিয়ে কথা বলেন। নিবেদিতপ্রাণ শিক্ষক এবং স্বেচ্ছাসেবকদের সাথে দেখা করে আমি খুব খুশি ও কৃতজ্ঞ বোধ করি, যারা সবসময় আমার খোঁজখবর নেন," মিসেস লক আনন্দের সাথে বললেন।

অঙ্কন পর্ব চলাকালীন ছাত্রছাত্রীরা আনন্দিত ও স্বচ্ছন্দ ছিল।

ক্লাসের প্রতি তোমার সময় ও শ্রম উৎসর্গ করো।

মিস লক যে 'স্বেচ্ছাসেবী মেয়েদের' কথা উল্লেখ করেছেন, তারা হলেন মিস ট্রুং থি মাই তিয়েন (৪০ বছর বয়সী, আন নোন ওয়ার্ডের বাসিন্দা)। খুব ভোর থেকেই, এমনকি ক্লাস শুরু হওয়ারও আগে থেকে, তিনি ছাত্রছাত্রীদের সাহায্য করা, পোশাক-পরিচ্ছদের ব্যাপারে নির্দেশনা দেওয়া, তাদের স্বাস্থ্যের খোঁজখবর নেওয়া এবং প্রত্যেকের জন্য অনুশীলনের উপযুক্ত জায়গা ঠিক করে দেওয়ার কাজে ব্যস্ত ছিলেন।

পুরো ক্লাস জুড়ে তিনি অনবরত ঘুরে ঘুরে সবাইকে পর্যবেক্ষণ করছিলেন। কখনও তিনি এয়ার কন্ডিশনারের তাপমাত্রা ঠিক করে দিচ্ছিলেন, আবার কখনও বয়স্ক মানুষগুলো ক্লান্ত কিনা বা তাদের বিশ্রামের প্রয়োজন আছে কিনা, তা নম্রভাবে জিজ্ঞেস করছিলেন।

পাঁচ বছর ধরে এই ক্লাসের সাথে যুক্ত থাকার পর, মিস তিয়েন বলেন যে তিনি সবচেয়ে বেশি প্রশংসা করেন এখানকার আশাবাদী মনোভাবের। তিনি বলেন, “অনেক বয়স্ক মানুষের স্বাস্থ্য দুর্বল, তবুও তাঁরা নিয়মিত অনুশীলনের জন্য ক্লাসে আসার চেষ্টা করেন। সবাইকে এত খুশি ও ইতিবাচক দেখে আমি অনেক কিছু শিখেছি—শোনা ও বোঝা থেকে শুরু করে আশাবাদী মনোভাব নিয়ে জীবনের প্রতিকূলতার মোকাবিলা করা পর্যন্ত।”

মিস তিয়েনের জন্য সবচেয়ে বড় আনন্দ হলো প্রতিটি প্রশিক্ষণ সেশনের পর অপরিচিতদের ধীরে ধীরে ঘনিষ্ঠ হতে দেখা। একসময় লাজুক ও স্বল্পভাষী হলেও, এই প্রবীণদের অনেকেই এখন একে অপরকে ঘনিষ্ঠ বন্ধু হিসেবে গণ্য করেন। তিনি বলেন, “তাদেরকে এভাবে অধ্যবসায়ের সাথে ক্লাসে আসতে দেখে আমি সত্যিই আবেগাপ্লুত হই এবং আমার কাজকে আরও বেশি ভালোবাসতে শুরু করি।”

প্রতিটা ক্লাসের পর সবাই একসাথে নিরামিষ খাবার খেতে জড়ো হতো, আর মাঝে মাঝে মন ভালো করার জন্য পিকনিকের মতো করে কারো নিজ শহরে মাছ ধরতে বা বাগান থেকে ফল কুড়াতে যেত...

সম্পূর্ণ বিনামূল্যে

সল্ট ক্যান্সার ইনিশিয়েটিভ (এসসিআই) হলো একটি অলাভজনক সংস্থা যা ২০১৬ সালে মিসেস ট্রুং থান থুই (থুই "লবণ") দ্বারা প্রতিষ্ঠিত হয়।

ভিয়েতনামের ক্যান্সার রোগীদের সহায়তা করা এবং "ক্যান্সারের বিরুদ্ধে আপনাকে একা লড়াই করতে হবে না" এই বার্তার মাধ্যমে ইতিবাচক মনোভাব ছড়িয়ে দেওয়ার লক্ষ্য নিয়ে এই সংস্থাটি প্রায় ১০ বছর ধরে কাজ করে আসছে।

মিস ফাম থি হং কুক (২৫ বছর বয়সী, এসসিআই ম্যানেজার) বলেন যে, নিয়মিতভাবে আয়োজিত বিনামূল্যের যোগব্যায়াম এবং চিত্রাঙ্কন ক্লাসের পাশাপাশি, চিকিৎসার চাপপূর্ণ দিনগুলোর পর রোগীদের একে অপরের সাথে দেখা করার ও মনের কথা বলার সুযোগ করে দিতে এসসিআই পিকনিক, বেল মেডিটেশন, বৃক্ষরোপণ এবং বিভিন্ন দলীয় কার্যক্রমের মতো নানা আয়োজন করে থাকে।

"প্রতি বছর, এসসিআই সবার জন্য একসাথে ভ্রমণে যাওয়া এবং বিভিন্ন খেলায় অংশগ্রহণের আয়োজন করে। প্রতিটি ভ্রমণের পর সবাই আরও বেশি খুশি হয় এবং একে অপরের আরও কাছাকাছি আসে," মিসেস কুক জানান।

এসসিআই নিয়মিতভাবে রোগী, তাদের পরিবার এবং ক্যান্সারে আগ্রহী সম্প্রদায়ের জন্য বিভিন্ন অনুষ্ঠানের আয়োজন করে। একইসাথে, জ্ঞান বিনিময় এবং রোগীদের সহায়তা প্রদানের জন্য এটি দেশের ভেতর ও বাইরের বিশেষজ্ঞ এবং চিকিৎসকদের মধ্যে সংযোগ স্থাপন করে।

ভবিষ্যতে, আরও বেশি সংখ্যক রোগীকে সহায়তা করার জন্য এসসিআই তার কার্যক্রম আরও প্রদেশ ও শহরে প্রসারিত করার লক্ষ্য রাখে।

মূল প্রসঙ্গে ফিরে আসা যাক।

এনজিওসি সাং

উৎস: https://tuoitre.vn/lieu-thuoc-tinh-than-cho-benh-nhan-ung-thu-20260525101102479.htm