লুকা মড্রিচ প্যারাডক্স

লুকা মড্রিচ বয়স সংক্রান্ত সমস্ত গতানুগতিক ধারণাকে ভুল প্রমাণ করে ৪০ বছর বয়সেও ক্রোয়েশিয়া জাতীয় দলের নিয়ন্ত্রক হিসেবে নিজের অবস্থান ধরে রেখেছেন। এই সাফল্যের মূলে রয়েছে বয়স বাড়ার সাথে সাথে নিজেকে মানিয়ে নেওয়ার ক্ষমতা।

৪০ বছর বয়সেও ২০২৬ বিশ্বকাপে লুকা মড্রিচ ক্রোয়েশিয়ার মাঝমাঠের প্রাণকেন্দ্র হয়ে আছেন। একজন সেন্ট্রাল মিডফিল্ডারের জন্য—যে পজিশনে প্রচুর শারীরিক পরিশ্রম, ট্যাকল করার ক্ষমতা, খেলা তৈরি এবং চাপের মধ্যে ক্রমাগত সিদ্ধান্ত নেওয়ার প্রয়োজন হয়—এটি আধুনিক ফুটবলের নিয়মের প্রায় একটি বিপরীত চিত্র।

এবারের টুর্নামেন্টে কোনো ক্রোয়েশীয় খেলোয়াড় মদ্রিচের চেয়ে বেশি পাস দেননি বা বেশি সুযোগ তৈরি করেননি। আরও আশ্চর্যজনক বিষয় হলো, তিনি ২০২২ বিশ্বকাপের তুলনায় প্রতি ম্যাচে ৭৭০ মিটার বেশি দৌড়েছেন এবং উচ্চতর গড় গতি বজায় রেখেছেন। এটি একটি বিরল বৈপরীত্য। যে বয়সে অনেক মিডফিল্ডারের গতি কমে আসতে শুরু করে, সেই বয়সে মদ্রিচ চার বছর আগের চেয়েও আরও বেশি কার্যকরভাবে খেলছেন।

চল্লিশোর্ধ্বদের মধ্যেও মদ্রিচের ফিটনেস এক বিরল পর্যায়ের। (ছবি: রয়টার্স )

পা দিয়ে খেলার আগে মস্তিষ্ক দিয়ে খেলুন।

ঘানার বিপক্ষে গ্রুপ পর্বের শেষ ম্যাচে মদ্রিচ পুরো ৯০ মিনিট খেলেন এবং নিকোলা ভ্লাশিচের জয়সূচক গোলে একটি অ্যাসিস্ট করেন। এর মাধ্যমে তিনি ১৯৬৬ সালে ফিফা পরিসংখ্যান সংকলন শুরু করার পর থেকে বিশ্বকাপের ইতিহাসে অ্যাসিস্ট করা সবচেয়ে বয়স্ক খেলোয়াড় হয়ে ওঠেন। এই পারফরম্যান্স ৪০ বছর বয়সে ক্রোয়েশিয়ান অধিনায়কের অপরিহার্য ভূমিকাকে আরও সুদৃঢ় করে।

চীনের ঝেজিয়াং বিশ্ববিদ্যালয়ের ২ নং অধিভুক্ত হাসপাতালের ডায়াগনস্টিক ইমেজিং বিভাগে কর্মরত ডঃ লা টিচ টিচের মতে, মড্রিচের বিশেষত্ব এই নয় যে তিনি তার সতীর্থদের চেয়ে বেশি দৌড়ান, বরং তিনি জানেন ঠিক সময়ে কীভাবে দৌড়াতে হয়।

ক্রোয়েশিয়ান এই মিডফিল্ডারের খেলা দেখলে তাকে খুব কমই অহেতুক দৌড়াতে বা ক্রমাগত প্রতিপক্ষকে তাড়া করতে দেখা যায়। বরং, মদ্রিচ সবসময় সঠিক অবস্থানে থাকেন; তিনি জানেন কখন চাপ সৃষ্টি করতে হবে, কখন পেছনে সরে এসে রক্ষণ করতে হবে এবং কখন গতি বাড়িয়ে জায়গা তৈরি করতে হবে।

বল তার পায়ে পৌঁছানোর আগেই মদ্রিচ সাধারণত জায়গাটা পর্যবেক্ষণ করেন, নিজের অঙ্গভঙ্গি ঠিক করে নেন এবং একটি কর্মপরিকল্পনা প্রস্তুত করেন। ফলে, তার প্রতিটি পদক্ষেপই শক্তি অপচয় না করে একটি কৌশলগত উদ্দেশ্য পূরণ করে।

বিশেষজ্ঞদের মতে, এটাই একজন তরুণ খেলোয়াড় এবং একজন অভিজ্ঞ খেলোয়াড়ের মধ্যে পার্থক্য। তরুণ বয়সে গতি এবং ক্ষিপ্রতা কৌশলগত চিন্তাভাবনার সীমাবদ্ধতা পুষিয়ে দিতে পারে।

কিন্তু বয়স বাড়ার সাথে সাথে পারফরম্যান্স ধরে রাখার ক্ষমতা সঠিক শক্তি বণ্টন, শারীরিক নিয়ন্ত্রণ এবং নির্ভুল সিদ্ধান্ত গ্রহণের উপর বেশি নির্ভর করে। মদ্রিচ বয়সের সাথে লড়াই করে নয়, বরং বয়সের সাথে খেলার ধরনকে মানিয়ে নিয়েই তার ক্যারিয়ার দীর্ঘায়িত করেছিলেন।

আপনিও পছন্দ করতে পারেন

নগোক হোই কম্যুন বাসিন্দাদের স্বাস্থ্য সংক্রান্ত তথ্যের তদন্ত ও পর্যালোচনা পরিচালনা করছে।২রা জুলাই, নগোক হোই কম্যুনের গণ কমিটি, কম্যুনের স্বাস্থ্য কেন্দ্রের সমন্বয়ে, ২০২৬ সাল এবং ২০২৬-২০৩০ সময়কালের সার্বজনীন স্বাস্থ্য পরীক্ষার উদ্দেশ্যে স্বাস্থ্য তথ্য তালিকার জরিপ, পর্যালোচনা এবং সংকলন বাস্তবায়নের জন্য একটি প্রশিক্ষণ সম্মেলনের আয়োজন করে।

বড় লোমকূপের দৃশ্যমানতা কমাতে ত্বকের যত্নের ৫টি ধাপ।এসকেডিএস - বড় লোমকূপের কারণে ত্বকের উপরিভাগ কম মসৃণ হয় এবং এতে তেল ও ময়লা জমার প্রবণতা বাড়ে। গরম ও আর্দ্র জলবায়ু, দূষণ, অতিরিক্ত সিবাম উৎপাদন এবং বার্ধক্য প্রক্রিয়ার কারণে এই অবস্থাটি দেখা দিতে পারে।

জনগণের স্বাস্থ্য সুরক্ষায় খাদ্য ব্যবস্থাপনা কঠোর করুন, শাস্তির বিধান বাড়ান এবং প্রযুক্তি প্রয়োগ করুন।অনিরাপদ খাদ্য মানুষের স্বাস্থ্যের জন্য হুমকি হয়ে দাঁড়াচ্ছে। এই পরিস্থিতি প্রতিরোধের জন্য বিধিমালা জোরদার করা, প্রযুক্তির প্রয়োগ এবং সমগ্র খাদ্য শৃঙ্খলের ব্যবস্থাপনা অপরিহার্য। আসুন, অনিরাপদ খাদ্য থেকে জনস্বাস্থ্য রক্ষায় আমরা একযোগে কাজ করি।

আকারে ছোট হলেও অসাধারণ শারীরিক শক্তির অধিকারী।

একসময় ফুটবলের সর্বোচ্চ পর্যায়ে সফল হওয়ার জন্য অতিরিক্ত পাতলা ও ছোটখাটো বলে বিবেচিত হলেও, মদ্রিচ তার সেই শারীরিক গঠনকেই সুবিধায় পরিণত করেছেন।

তার ওজন মাত্র প্রায় ৬৬ কেজি হওয়ায় তার ভরকেন্দ্র বেশ নিচে অবস্থিত, যা তাকে আরও ভালোভাবে ভারসাম্য বজায় রাখতে, সংকীর্ণ জায়গায় দ্রুত ঘুরতে এবং শক্তিশালী শারীরিক গঠনের প্রতিপক্ষের কাছ থেকে কার্যকরভাবে বল আড়াল করতে সাহায্য করে। তার হালকা গড়ন উচ্চ-তীব্রতার ব্যায়ামের সময় পেশী এবং অস্থিসন্ধির উপর চাপও কমিয়ে দেয়।

লুকা মড্রিচ একটি কঠোর প্রশিক্ষণ পদ্ধতি মেনে চলেন। ছবি: রয়টার্স ।

ডাক্তার লা টিচ টিচের মতে, 'পাতলা' হওয়াকে 'দুর্বল' হওয়ার সমতুল্য মনে করা উচিত নয়। মড্রিচের শরীরে এখনও চর্বির পরিমাণ কম, পেশী সুগঠিত, কোমর শক্তিশালী এবং বহু বছরের প্রশিক্ষণের মাধ্যমে তিনি সহনশীলতা অর্জন করেছেন। এই উপাদানগুলোই একজন পেশাদার ক্রীড়াবিদের দীর্ঘস্থায়ী প্রতিযোগিতামূলক ক্ষমতা নির্ধারণ করে।

খুব কম লোকই জানেন যে মড্রিচের শৈশব মোটেও সুখের ছিল না। জাডার শহরের কাছে জন্মগ্রহণ করে তিনি ক্রোয়েশীয় যুদ্ধের সময় বেড়ে ওঠেন, সেই সংঘাতে তাঁর দাদাকে হারান এবং পরিবারের সাথে একটি শরণার্থী শিবিরে থাকতে বাধ্য হন।

ডক্টর লা টিচ টিচের মতে, শৈশবের মানসিক আঘাত মানসিক স্বাস্থ্যের উপর দীর্ঘস্থায়ী প্রভাব ফেলতে পারে, কিন্তু একটি স্থিতিশীল জীবনযাপন, সুস্পষ্ট লক্ষ্য এবং নিয়মিত শারীরিক কার্যকলাপের মাধ্যমে ব্যক্তিরা অভিযোজন ক্ষমতা ও মনস্তাত্ত্বিক স্থিতিস্থাপকতা অর্জন করতে পারে। মোড্রিচের গল্পটি এর একটি প্রকৃষ্ট উদাহরণ।

কর্মজীবন দীর্ঘায়িত করার জন্য প্রতি বছর ৩৫০ দিনের প্রশিক্ষণ।

জাগরেব বিশ্ববিদ্যালয়ের মুভমেন্ট সায়েন্সেস অনুষদের সহযোগী অধ্যাপক এবং ২০১২ সাল থেকে মড্রিচের ব্যক্তিগত ফিটনেস কোচ ভ্লাটকো ভুচেটিচের মতে, তাদের লক্ষ্য সর্বদা তিনটি উপাদানকে কেন্দ্র করে আবর্তিত হয়: ফিটনেস বজায় রাখা, আঘাত প্রতিরোধ করা এবং নিজেদের ক্যারিয়ার দীর্ঘায়িত করা।

প্রতিটি দলীয় প্রশিক্ষণ সেশনের আগে, মোদ্রিচ রেজিস্ট্যান্স ব্যান্ড ব্যবহার করে একটি ব্যক্তিগত প্রশিক্ষণ কর্মসূচিতে প্রায় ৪৫ মিনিট সময় দেন, যেখানে তিনি তার কাঁধ, বাহু, কোর মাসল এবং পা শক্তিশালী করার উপর মনোযোগ দেন। তিনি বছরে প্রায় ৩৫০ দিন এই রুটিনটি বজায় রাখেন। তার কঠোর প্রশিক্ষণ, বিশ্রাম এবং ব্যায়ামের মাত্রা নিয়ন্ত্রণের পদ্ধতির কারণে, ৩৯ বছর বয়সেও মোদ্রিচের মেটাবলিক রেট এখনও ৩০-এর নিচে বলে মনে করা হয়।

সেই প্রক্রিয়ার কার্যকারিতা তার বিরল সহনশীলতার মধ্যে প্রতিফলিত হয়। ২০ বছরেরও বেশি পেশাদার ক্যারিয়ারে মদ্রিচ ক্লাব ও জাতীয় দলের হয়ে ১,১৫০টিরও বেশি ম্যাচ খেলেছেন, কিন্তু চোটের কারণে মাত্র ২৫০ দিনের মতো মাঠের বাইরে ছিলেন, যা তার প্রায় ৭,০০০ দিনের ক্যারিয়ারের ৪ শতাংশেরও কম।

মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র - ভিয়েতনাম: মিস করবেন না

পররাষ্ট্র মন্ত্রণালয় ভিয়েতনামে নিযুক্ত মার্কিন রাষ্ট্রদূতের পরিচয়পত্রের একটি অনুলিপি পেয়েছে।২রা জুলাই বিকেলে, পররাষ্ট্র মন্ত্রণালয়ের সদর দপ্তরে, রাষ্ট্রীয় প্রোটোকল ও বৈদেশিক দোভাষী বিভাগের পরিচালক জনাব লে কং ডুং, ভিয়েতনামে নিযুক্ত মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের রাষ্ট্রদূত মিস জেনিফার উইকসের কাছ থেকে পরিচয়পত্রের একটি অনুলিপি গ্রহণ করেন।

রাষ্ট্রদূত নগুয়েন কুওক ডুং মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের মিনেসোটা অঙ্গরাজ্যে সফর ও কাজ করছেন।২৮ থেকে ৩০ জুন পর্যন্ত যুক্তরাষ্ট্রে নিযুক্ত ভিয়েতনামের রাষ্ট্রদূত নগুয়েন কুওক ডুং মিনেসোটা সফর ও কর্ম সম্পাদন করেন।

ভিয়েতনাম মার্কিন ব্যবসা প্রতিষ্ঠানগুলোকে উচ্চ প্রযুক্তিতে বিনিয়োগ সম্প্রসারণে উৎসাহিত করে।২৬শে জুন সকালে, সরকারি সদর দপ্তরে উপ-প্রধানমন্ত্রী হো কুওক ডুং মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের কোহেরেন্ট গ্রুপের সাপ্লাই চেইন ডিরেক্টর জনাব জেফ প্লেসকে গ্রহণ করেন। বৈঠকে উপ-প্রধানমন্ত্রী নিশ্চিত করেন যে, ভিয়েতনাম মার্কিন ব্যবসা প্রতিষ্ঠানগুলোকে বিনিয়োগ সম্প্রসারণে উৎসাহিত করে, বিশেষ করে উচ্চ-প্রযুক্তি, উদ্ভাবন এবং সেমিকন্ডাক্টর শিল্পে।

২০২৬ বিশ্বকাপে পর্তুগালের বিপক্ষে নকআউট পর্বের ম্যাচের আগে মদ্রিচকে আবারও বয়সের চ্যালেঞ্জের মুখোমুখি হতে হচ্ছে। তবে, তিনি বছরের পর বছর ধরে যা দেখিয়েছেন তা ভাগ্যের জোরে নয়। এটি হাজার হাজার ঘণ্টার অনুশীলন, খেলা বোঝার অসাধারণ ক্ষমতা এবং বয়সের পরিবর্তনের সাথে মানিয়ে নেওয়ার জন্য যত্ন নেওয়া শরীরের ফল।

উৎস: https://znews.vn/nghich-ly-luka-modric-post1665417.html