হা তিন শহরের তরুণ-তরুণীরা ছুটির সময়েও নির্দিষ্ট সময়ের মধ্যে কাজ শেষ করতে কঠোর পরিশ্রম করছে।

(বাওহাতিনহ.ভিএন) - পুরো ছুটি কাটানোর পরিবর্তে, হা তিন শহরের অনেক তরুণ-তরুণী তাদের পড়াশোনা ও কাজের রুটিন বজায় রাখছে এবং ভবিষ্যতের লক্ষ্যের জন্য সক্রিয়ভাবে প্রস্তুতি নিচ্ছে।

এই বছরের মুক্তি দিবস (৩০শে এপ্রিল) এবং আন্তর্জাতিক শ্রমিক দিবস (১লা মে)-এর ছুটি চার দিনব্যাপী, যা বিশ্রাম, ভ্রমণ এবং পারিবারিক পুনর্মিলনের একটি সময়। তবে, অনেক তরুণ-তরুণীর জন্য এটি তাদের পরিকল্পনা নিয়ে ভাবা, অসমাপ্ত কাজগুলো শেষ করা এবং আরও অগ্রগতির জন্য গতি সঞ্চার করার একটি প্রয়োজনীয় "বিরতি"।

নগুয়েন থি থাও ছুটির এই সময়টাকে কাজে লাগিয়ে পড়াশোনা করছে।

উচ্চ বিদ্যালয়ের শেষ বর্ষের ছাত্রী হিসেবে, ক্যাম জুয়েন কম্যুনের নগুয়েন থি থাও ছুটির পুরো সময়টা জুড়ে নিজের কার্যকলাপ ও পড়াশোনার পরিকল্পনা সক্রিয়ভাবে করেছিল। থাও দিনের বেলা পরিবার ও বন্ধুদের সাথে দেখা করার জন্য বরাদ্দ রাখত, আর সন্ধ্যায় পড়াশোনায় মনোনিবেশ করত, কারণ এই শান্ত সময়ে সে জ্ঞান আয়ত্ত করতে পারত।

থাও বলেন: “প্রতি সন্ধ্যায়, আমি প্রায় ৩-৪ ঘণ্টা অ্যাসাইনমেন্টের কাজ করি এবং প্রতিটি প্রশ্ন সেট অনুশীলন করি, যাতে অর্জিত জ্ঞান ভুলে না যাই। এটা আমার হাই স্কুলের শেষ বছর, তাই আমার পড়াশোনার সময়সূচী এবং অ্যাসাইনমেন্টের চাপ বেশ বেশি; যেকোনো ধরনের বাধায় আমি সহজেই আমার ছন্দ হারিয়ে ফেলি। একটি নিয়মিত পড়াশোনার সময়সূচী বজায় রাখলে আমি বাধা এড়াতে পারি এবং ছুটির পর সহজেই আবার পড়াশোনায় মনোযোগ ফিরিয়ে আনতে পারি।”

একটি স্থিতিশীল কর্মপদ্ধতি বজায় রাখলে কর্মদক্ষতা ও সক্রিয়তা বৃদ্ধি পায়।

‘গতি বজায় রাখার’ অনুরূপ একটি পন্থা অবলম্বন করে, হোয়াং নগুয়েন নাত লিন (থান সেন ওয়ার্ডের গণমাধ্যম কর্মী) তার ছুটির দিনটি ব্যক্তিগত প্রকল্পগুলো পর্যালোচনা করতে ব্যবহার করেন। নির্দিষ্ট সময়ের মধ্যে কাজ শেষ করার তাড়াহুড়োর পরিবর্তে, লিন তার কাজগুলোকে ছোট ছোট দৈনিক ভাগে ভাগ করে নেন, গুরুত্বপূর্ণ বিষয়বস্তুকে অগ্রাধিকার দেন এবং পরবর্তী পর্যায়ের পরিকল্পনার জন্য সময় দেন।

“আমার ছুটির দিনগুলোতে আমি অসমাপ্ত কাজগুলো শেষ করা এবং পরবর্তী পর্যায়ের পরিকল্পনা করার ওপর মনোযোগ দিই। কাজ সঠিকভাবে বন্টন করা থাকলে, আমি পরিবারের সাথে বিশ্রামের সময় নষ্ট না করেই কাজের অগ্রগতি বজায় রাখতে পারি,” লিন বলেন।

ছুটির দিনগুলো যাতে তাদের কাজের মাঝে 'ফাঁক' হয়ে না দাঁড়ায়, সেজন্য অনেক তরুণ-তরুণী সক্রিয়ভাবে কাজ ও বিশ্রামের মধ্যে ভারসাম্য বজায় রাখে।

যারা স্বতঃপ্রণোদিত হয়ে নিজেদের ব্যক্তিগত সময়সূচী বজায় রাখেন, তাদের ছাড়াও পরিষেবা খাতে কর্মরত অনেক তরুণ-তরুণীকেও ছুটির দিনে প্রচণ্ড চাপের মধ্যে কাজ করতে হয়। এলাকার বেশ কয়েকটি রেস্তোরাঁ ও ক্যাফেতে করা পর্যবেক্ষণে দেখা গেছে যে, সাধারণ দিনের তুলনায় গ্রাহকের সংখ্যা প্রায় ৫০% বৃদ্ধি পেয়েছে, যা মূলত সন্ধ্যাবেলা এবং সপ্তাহান্তে বেশি দেখা গেছে। অনেক তরুণ পরিষেবা কর্মী প্রচুর কাজের চাপ এবং উল্লেখযোগ্যভাবে বর্ধিত মানসিক চাপ নিয়ে একটানা শিফটে কাজ করেন।

ট্রান ফু ওয়ার্ডের একটি কফি শপে কর্মরত নগুয়েন ভ্যান তুয়ান বলেন, “ছুটির দিনগুলোতে গ্রাহকের সংখ্যা বাড়ার সাথে সাথে কাজের চাপও বেড়ে যায়। প্রতিটি শিফট প্রায় পুরোপুরি বুক হয়ে যায় এবং গ্রাহকদের পরিষেবা দেওয়ার জন্য আমাদের অনবরত ছোটাছুটি করতে হয়। যদিও এটি বেশ চাপের, তবে এটি আয় বাড়ানোরও একটি সুযোগ, তাই প্রত্যেকেই নিজের কাজ ভালোভাবে করার চেষ্টা করে।”

ছুটির মরসুমে, গ্রাহকের সংখ্যা বৃদ্ধির চাপ সামলাতে অনেক তরুণ পরিষেবা কর্মী একটানা শিফটে কাজ করেন।

অনেক পরিবারই তাদের সন্তানদের ছুটির দিনে কাজের রুটিন মেনে চলতে দেখে আশ্বস্ত হন, কারণ এটি তরুণদের আত্ম-শৃঙ্খলা এবং দায়িত্ববোধের পরিচায়ক। তবে, এটি অভিভাবকদের মধ্যে উদ্বেগও সৃষ্টি করে, যারা আশঙ্কা করেন যে তাদের সন্তানরা যদি সঠিকভাবে সময় ব্যবস্থাপনা না করে, তবে তারা অতিরিক্ত চাপে জর্জরিত হয়ে পড়তে পারে। এমন একটি প্রেক্ষাপটে যেখানে ছুটি বিশ্রাম ও পুনরুজ্জীবনের সময় হওয়ার কথা, সেখানে এই অদৃশ্য চাপকে দীর্ঘমেয়াদী বোঝায় পরিণত হওয়া থেকে বাঁচাতে কাজের রুটিন বজায় রাখার জন্য সতর্ক নিয়ন্ত্রণ প্রয়োজন।

মিস ট্রান থি মাই (ক্যান লক কম্যুন) বলেন: “আমার পরিবার ছুটির দিনে কাজ করার জন্য আমার ওপর চাপ দেয় না, কিন্তু আমি যখন আমার সময়কে সঠিকভাবে পরিচালনা করতে জানি, তখন তারা আমাকে জোরালোভাবে সমর্থন করে। গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি হলো একটি ভারসাম্য বজায় রাখা, যাতে আমি আমার কাজ করার পাশাপাশি বিশ্রাম ও নতুন করে শক্তি সঞ্চয়ের জন্যেও সময় পাই।”

অভিভাবকদের উচিত তাদের সন্তানদের পড়াশোনায় সক্রিয়ভাবে সমর্থন করা।

এটা স্পষ্ট যে, ছুটির দিনেও কাজ করা তখনই সত্যিকার অর্থে কার্যকর হয়, যখন তা একটি সুপরিকল্পিত সময়সূচির অংশ হয়। প্রতিদিন প্রায় ২-৩ ঘণ্টা মূল কাজ এবং নতুন দক্ষতা শেখার জন্য ব্যয় করা যথাযথ, যা অতিরিক্ত কাজের চাপ এড়াতে সাহায্য করে। ছুটির দিনেও কাজ করার অর্থ এই নয় যে তাড়াহুড়ো করে বা অতিরিক্ত পরিশ্রম করা। বরং, এটি কাজের গতি বজায় রাখা, সক্রিয় থাকা এবং ব্যক্তিগত বিকাশে বাধা কমানোর একটি উপায়।

অনেক তরুণ-তরুণীর জন্য ছুটি এখন আর পুরোপুরি 'বিরতি' নয়। বরং, তারা অর্জিত গতি ধরে রাখতে বিশ্রাম ও কাজের মধ্যে ভারসাম্য রেখে এক নমনীয় ছন্দ বেছে নেয়। সক্রিয়তা, শৃঙ্খলা এবং এগুলোর মধ্যে ভারসাম্য রক্ষার ক্ষমতা ধীরে ধীরে সুবিধায় পরিণত হচ্ছে, যা তরুণদের আত্মবিশ্বাসের সাথে তাদের ভবিষ্যৎ লক্ষ্যের দিকে এগিয়ে যেতে সাহায্য করছে।

এটা প্রশংসনীয় যে তরুণ-তরুণীরা ছুটির দিনেও স্বতঃস্ফূর্তভাবে তাদের কাজ চালিয়ে যায়, যা দৈনন্দিন রুটিন বজায় রাখতে এবং কাজে ব্যাঘাত এড়াতে সাহায্য করে। তবে, ছুটি যেন মানসিক চাপের কারণ না হয়ে ওঠে। মূল বিষয় হলো কাজের ঘণ্টার সংখ্যা নয়, বরং কর্মদক্ষতা এবং ভারসাম্য। মনকে স্বচ্ছন্দ রাখার মাধ্যমে, তারা ইতিবাচক শক্তি নিয়ে পরবর্তী পর্যায়ে প্রবেশের জন্য আরও ভালো ভিত্তি পাবে।

ড. লে থি বিচ নগোক - মনোবিজ্ঞান ও শিক্ষা প্রভাষক, হা তিন বিশ্ববিদ্যালয়

উৎস: https://baohatinh.vn/nguoi-tre-ha-tinh-miet-mai-chay-deadline-ngay-le-post309947.html