কোন বিষয়গুলো লিভারের স্বাস্থ্য নির্ধারণ করে?

যকৃতের স্বাস্থ্য সামগ্রিক স্বাস্থ্যকে সরাসরি প্রভাবিত করে, তাই এর প্রতি সতর্ক মনোযোগ ও যত্ন প্রয়োজন।

দীর্ঘ সময় ধরে অতিরিক্ত ভাজা খাবার খেলে তা যকৃতের স্বাস্থ্যের ওপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। (ছবি: কিউ ভু)

লিভার এটি শরীরের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ একটি অঙ্গ, যা পুষ্টি বিপাকের মতো অনেক অপরিহার্য কাজ সম্পাদন করে। বিষমুক্তকরণ, প্রোটিন উৎপাদন এবং শক্তি সঞ্চয়।

তবে, এই সংস্থাটির কার্যক্রম নির্ধারণকারী উপাদানগুলো সবাই পুরোপুরি বোঝেন না।

সর্বাগ্রে, যকৃতের স্বাস্থ্যের উপর খাদ্যাভ্যাসের একটি গুরুত্বপূর্ণ প্রভাব রয়েছে। সবুজ শাকসবজি, তাজা ফল, শস্যদানা এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ খাবার যকৃতকে আরও দক্ষতার সাথে কাজ করতে সাহায্য করে।

আপনিও পছন্দ করতে পারেন

ন্গে আন প্রদেশে জেলেদের তিনটি মাছ ধরার নৌকায় আগুন লেগে গেছে।মাছ ধরার নৌকাটি থেকে ধোঁয়া ও আগুন উঠতে দেখে স্থানীয়রা অগ্নিনির্বাপক যন্ত্র দিয়ে আগুন নেভানোর চেষ্টা করেন, কিন্তু সফল হননি। এরপর আগুনটি পাশের দুটি নৌকায় ছড়িয়ে পড়ে এবং কর্তৃপক্ষ তা নিয়ন্ত্রণে আনে, যার ফলে তিনটি নৌকারই ব্যাপক ক্ষতি হয়।

প্রচলিত চিকিৎসা পদ্ধতিতে স্ব-চিকিৎসার কারণে লিভারের টিউমার ২ সেমি থেকে ফুলে ২০ সেমি হয়ে যায়।ন্যাশনাল হসপিটাল ফর ট্রপিক্যাল ডিজিজেস-এর হেপাটোবিলিয়ারি অ্যান্ড ডাইজেস্টিভ সার্জারি সেন্টার থেকে প্রাপ্ত তথ্য অনুসারে, ২রা জুন সকালে হ্যানয়-এ ডাক্তাররা সফলভাবে অস্ত্রোপচারের মাধ্যমে একজন মহিলা রোগীর লিভার থেকে একটি খুব বড় টিউমার অপসারণ করেছেন।

২০২৬ সালের ৩০শে জুন থেকে ৫ই জুলাই পর্যন্ত তাই নিন (পূর্বতন লং আন)-এ বিদ্যুৎ বিভ্রাটের সময়সূচী: অনেক আবাসিক এলাকায় ভোর ৫টা থেকেই বিদ্যুৎ বিভ্রাট দেখা দেয়।সাউদার্ন পাওয়ার কর্পোরেশন (ইভিএনএসপিসি) কর্তৃক ঘোষিত বিদ্যুৎ বিভ্রাটের সময়সূচী অনুযায়ী, এই সপ্তাহে প্রাক্তন লং আন প্রদেশের অনেক আবাসিক এলাকা ও ইউনিটে সারাদিনব্যাপী বিদ্যুৎ বিভ্রাট ঘটবে।

বিপরীতভাবে, অতিরিক্ত প্রক্রিয়াজাত খাবার, চর্বিযুক্ত খাবার, চিনি এবং সম্পৃক্ত চর্বি গ্রহণ করলে ঝুঁকি বাড়তে পারে। ফ্যাটি লিভার এবং যকৃতের রোগ। এছাড়াও, প্রতিদিন পর্যাপ্ত পরিমাণে জল পান করা শরীরের বিষমুক্তকরণ প্রক্রিয়াকে সহায়তা করে।

জীবনযাত্রার অভ্যাসও একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। অতিরিক্ত মদ্যপান লিভারের ক্ষতির একটি প্রধান কারণ, যা থেকে হেপাটাইটিস, সিরোসিস এবং এমনকি লিভার ক্যান্সারও হতে পারে।

দীর্ঘক্ষণ রাত জাগা, ক্রমাগত মানসিক চাপ এবং ব্যায়ামের অভাবও জ্ঞানীয় কার্যক্ষমতা ব্যাহত করতে পারে। যকৃতের কার্যকারিতা। পর্যাপ্ত বিশ্রাম এবং নিয়মিত ব্যায়ামের মাধ্যমে একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা বজায় রাখলে আপনার যকৃত সুস্থ থাকবে।

আরেকটি বিষয় যা উপেক্ষা করা যায় না, তা হলো ওষুধ এবং খাদ্য সম্পূরকের ব্যবহার। শরীরে প্রবেশ করা বেশিরভাগ ওষুধের বিপাক ক্রিয়ার জন্য যকৃতই দায়ী অঙ্গ। নিজে নিজে ওষুধ সেবন বা অজানা উৎসের পণ্যের অপব্যবহার যকৃতের উপর প্রচণ্ড চাপ সৃষ্টি করতে পারে এবং যকৃতের কোষ ক্ষতিগ্রস্ত হওয়ার ঝুঁকি বাড়াতে পারে।

এছাড়াও, সংক্রামক রোগ যেমন হেপাটাইটিস বি হেপাটাইটিস সি যকৃতের স্বাস্থ্যকেও মারাত্মকভাবে ক্ষতিগ্রস্ত করে। তাই এই অঙ্গটিকে সুরক্ষিত রাখতে সম্পূর্ণ টিকা গ্রহণ, নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা এবং সংক্রমণ প্রতিরোধের ব্যবস্থা গ্রহণ অপরিহার্য।

মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র - ভিয়েতনাম: মিস করবেন না

ভিয়েতনাম মার্কিন ব্যবসা প্রতিষ্ঠানগুলোকে উচ্চ প্রযুক্তিতে বিনিয়োগ সম্প্রসারণে উৎসাহিত করে।২৬শে জুন সকালে, সরকারি সদর দপ্তরে উপ-প্রধানমন্ত্রী হো কুওক ডুং মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের কোহেরেন্ট গ্রুপের সাপ্লাই চেইন ডিরেক্টর জনাব জেফ প্লেসকে গ্রহণ করেন। বৈঠকে উপ-প্রধানমন্ত্রী নিশ্চিত করেন যে, ভিয়েতনাম মার্কিন ব্যবসা প্রতিষ্ঠানগুলোকে বিনিয়োগ সম্প্রসারণে উৎসাহিত করে, বিশেষ করে উচ্চ-প্রযুক্তি, উদ্ভাবন এবং সেমিকন্ডাক্টর শিল্পে।

মার্কিন ব্যবসা প্রতিষ্ঠানগুলোকে উচ্চ-প্রযুক্তি খাতে বিনিয়োগ সম্প্রসারণে উৎসাহিত করুন।উপ-প্রধানমন্ত্রী হো কুওক ডুং বলেছেন যে, ভিয়েতনাম মার্কিন ব্যবসা প্রতিষ্ঠানগুলোকে ভিয়েতনামে তাদের কার্যক্রম সম্প্রসারণ অব্যাহত রাখতে স্বাগত জানায়, বিশেষ করে উচ্চ-প্রযুক্তি শিল্প এবং উচ্চ মূল্য সংযোজিত খাতগুলোতে।

যুদ্ধের পরিণতি মোকাবেলায় ভিয়েতনাম ও যুক্তরাষ্ট্র সহযোগিতা জোরদার করছে।VTV.vn – ২২শে জুন, সাধারণ সম্পাদক ও রাষ্ট্রপতি তো লাম মার্কিন নৌবাহিনীর ভারপ্রাপ্ত সচিব হুং কাও-এর সাথে সাক্ষাৎ করেন।

যকৃতের স্বাস্থ্য খাদ্যাভ্যাস, জীবনযাত্রার অভ্যাস, ঔষধের ব্যবহার এবং রোগ প্রতিরোধের মতো বিভিন্ন বিষয়ের উপর নির্ভর করে। নিজেদের যকৃতকে সুরক্ষিত রাখতে প্রত্যেকেরই সক্রিয়ভাবে একটি বিজ্ঞানসম্মত জীবনধারা গড়ে তোলা এবং স্বাস্থ্যকর অভ্যাস বজায় রাখা প্রয়োজন।

উৎস: https://baoquangninh.vn/suc-khoe-gan-phu-thuoc-vao-dieu-gi-3412320.html