কোন খাবার এবং রোগের কারণে মুখে দুর্গন্ধ হয় এবং কীভাবে তাজা নিঃশ্বাস রাখা যায়, এই প্রশ্নগুলো অনেকেরই সাধারণ।
মুখের দুর্গন্ধ সৌন্দর্যের উপর প্রভাব ফেলে না, তবে যোগাযোগের সময় অনেক লোককে উদ্বিগ্ন করে তোলে এবং আত্মবিশ্বাসের অভাব বোধ করে। এই অবস্থা সম্পর্কে প্রশ্নের উত্তর নীচে দেওয়া হল।
খাবার কীভাবে শ্বাস-প্রশ্বাসকে প্রভাবিত করে?
রসুন, পেঁয়াজ, মশলাদার খাবার এবং মিষ্টির স্বাদ তীব্র হতে পারে। কফি এবং অ্যালকোহল আপনার মুখ শুষ্ক করে দিতে পারে, যার ফলে মুখে দুর্গন্ধ হতে পারে। এই খাবারগুলি খাওয়ার পরে, আপনি পুদিনা চিবিয়ে খেতে পারেন, দাঁত ব্রাশ করতে পারেন, মুখ ধুয়ে ফেলতে পারেন, অথবা জল পান করতে পারেন।
খারাপ অভ্যাসের কারণে মুখে দুর্গন্ধ হয় কেন?
দুর্বল মুখের স্বাস্থ্যবিধি মাড়িতে জ্বালা, প্রদাহ সৃষ্টি করে এবং দুর্গন্ধ সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়া বৃদ্ধির জন্য পরিস্থিতি তৈরি করে। দিনে দুবার ব্রাশ করা, ধুয়ে ফেলা এবং প্রতিবার খাবারের পরে ফ্লসিং করা খাবারের ধ্বংসাবশেষ এবং প্লাক অপসারণে সহায়তা করে।
ধূমপানের ফলে লালা উৎপাদন কমে যায়, ফলে মুখ শুষ্ক হয়। এই রাসায়নিক পদার্থ দাঁত, মাড়ি এবং মুখের অন্যান্য নরম টিস্যুতেও লেগে থাকে, যার ফলে মুখে দুর্গন্ধ হয়। এর প্রতিকারের মধ্যে রয়েছে ব্রাশ করা, কুলকুচি করা, চুইংগাম চিবানো এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, ধূমপান ত্যাগ করা।
যোগাযোগের সময় দুর্গন্ধ আত্ম-সচেতনতার কারণ হয়। ছবি: ফ্রিপিক
কোন রোগের কারণে মুখের দুর্গন্ধ হয়?
দাঁত ব্রাশ করলে খাদ্য কণা থেকে ব্যাকটেরিয়া দাঁতে আটকে যেতে এবং মাড়িতে বৃদ্ধি পেতে বাধা দেয়। তবে, দাঁত ব্রাশ করলে সবসময় মুখের দুর্গন্ধ দূর হয় না। এই অবস্থা অনেক রোগের কারণে হতে পারে।
গ্যাস্ট্রোইসোফেজিয়াল রিফ্লাক্স ডিজিজ : হজমের ব্যাধি যার ফলে পেটের উপাদান খাদ্যনালীতে রিফ্লাক্স হয়ে যায়, যার ফলে মুখে দুর্গন্ধ হয়। রোগীরা প্রায়শই বুক জ্বালাপোড়া এবং মুখে টক বা তিক্ত স্বাদ অনুভব করেন।
দাঁতের ক্ষয় : মুখের দুর্গন্ধ সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়া দাঁতের গহ্বরে লুকিয়ে থাকে, যার ফলে দাঁত অপসারণ করা কঠিন হয়ে পড়ে।
শুষ্ক মুখ : লালা গ্রন্থি পর্যাপ্ত লালা উৎপন্ন করে না, যার ফলে মুখ শুষ্ক হয়ে যায়। এরপর দাঁতে ব্যাকটেরিয়া জমা হয়, যার ফলে মুখে দুর্গন্ধ হয় এবং দাঁতের ক্ষয় এবং মাড়ির রোগের ঝুঁকি বেড়ে যায়।
লিভারের রোগ: কিছু ক্ষেত্রে, লিভারের রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিরা নিঃশ্বাসে ফলের গন্ধ লক্ষ্য করেন। অন্যান্য লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে ত্বক এবং চোখ হলুদ হয়ে যাওয়া, কিডনি ব্যর্থতা, ক্ষুধা হ্রাস, সহজে ক্ষত, ত্বকে মাকড়সার শিরা, ক্লান্তি এবং ওজন হ্রাস।
হাইপারগ্লাইসেমিয়া: রক্তে কিটোন জমা হওয়ার ফলে রক্তে শর্করার পরিমাণ বেড়ে যেতে পারে, যার ফলে মুখে ফলের মতো দুর্গন্ধ হতে পারে। রক্তে শর্করার মাত্রা বেড়ে যাওয়া, পানিশূন্যতা, সতর্কতার অভাব এবং চেতনা হারানোও হাইপারগ্লাইসেমিয়ার লক্ষণ।
মুখের দুর্গন্ধ কিভাবে কমানো যায়?
দাঁত ব্রাশ করা : খাবারের পর দিনে দুবার ফ্লোরাইড টুথপেস্ট দিয়ে দাঁত ব্রাশ করুন, যার অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা মুখের দুর্গন্ধ কমাতে সাহায্য করে।
মাউথওয়াশ : দাঁত ব্রাশ করার পর নিয়মিত এই অভ্যাসটি বজায় রাখুন, মুখের গভীরে পরিষ্কার করুন এবং আপনার শ্বাস সতেজ রাখুন। মাউথওয়াশ ব্যথা কমায় এবং মুখের আলসার নিরাময়ে সাহায্য করে।
প্রচুর ফল খান : আনারসে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি থাকে যা জিঞ্জিভাইটিসের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে। শসা খেলে মুখ পরিষ্কার করার জন্য লালা নিঃসরণ বৃদ্ধি পায়, মুখের দুর্গন্ধ দূর হয়। মুখ পরিষ্কার রাখার জন্য পর্যাপ্ত পানি পান করুন, যাতে মুখের দুর্গন্ধ সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়া প্রতিরোধ করা যায়।
চুইংগাম : লালা উৎপাদনকে উদ্দীপিত করে যা দাঁতের ক্ষয় এবং মুখের দুর্গন্ধ সৃষ্টিকারী প্লাক কমাতে পারে।
লে নগুয়েন ( ওয়েবএমডি অনুসারে)
| পাঠকরা শ্বাসযন্ত্রের রোগ সম্পর্কে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করছেন, ডাক্তারদের উত্তর দেওয়ার জন্য এখানে |
[বিজ্ঞাপন_২]
উৎস লিঙ্ক
মন্তব্য (0)