নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধ সম্পর্কিত প্রায়শ জিজ্ঞাস্য প্রশ্নাবলী

[বিজ্ঞাপন_১]

কোন খাবার এবং চিকিৎসাগত অবস্থার কারণে মুখের দুর্গন্ধ হয় এবং কীভাবে তাজা নিঃশ্বাস রাখা যায়, এই প্রশ্নগুলো অনেকের কাছেই সাধারণ।

মুখের দুর্গন্ধ সৌন্দর্যের উপর প্রভাব ফেলে না, তবে যোগাযোগের সময় এটি অনেকের উদ্বেগ এবং আত্ম-সচেতনতার কারণ হয়। এই অবস্থা সম্পর্কে প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্নের উত্তর নীচে দেওয়া হল।

খাবার কীভাবে শ্বাস-প্রশ্বাসকে প্রভাবিত করে?

রসুন, পেঁয়াজ, মশলাদার খাবার এবং মিষ্টি খাওয়ার পর তীব্র গন্ধ বের হতে পারে। কফি এবং অ্যালকোহল মুখ শুষ্ক করে, যার ফলে মুখে দুর্গন্ধ হয়। এই খাবারগুলি খাওয়ার পর, আপনি পুদিনা চিবিয়ে, দাঁত ব্রাশ করে, মুখ ধুয়ে ফেলতে পারেন, অথবা জল পান করতে পারেন।

খারাপ অভ্যাসের কারণে মুখে দুর্গন্ধ হয় কেন?

দুর্বল মুখের স্বাস্থ্যবিধি মাড়িতে জ্বালাপোড়া করে, প্রদাহ সৃষ্টি করে এবং দুর্গন্ধ সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়ার প্রজনন ক্ষেত্র তৈরি করে। দিনে দুবার ব্রাশ করা, মুখ ধুয়ে ফেলা এবং প্রতিবার খাবারের পরে ফ্লস করা খাদ্য কণা এবং প্লাক অপসারণে সহায়তা করে।

ধূমপানের ফলে লালা উৎপাদন কমে যায়, ফলে মুখ শুষ্ক হয়। রাসায়নিক পদার্থ দাঁত, মাড়ি এবং মুখের অন্যান্য নরম টিস্যুতেও লেগে থাকে, যার ফলে মুখে দুর্গন্ধ হয়। প্রতিকারের মধ্যে রয়েছে ব্রাশ করা, কুলকুচি করা, চুইংগাম চিবানো এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, ধূমপান ত্যাগ করা।

যাদের মুখে দুর্গন্ধ আছে তারা প্রায়শই অন্যদের সাথে যোগাযোগ করার সময় আত্মসচেতন বোধ করেন। (ছবি: ফ্রিপিক) — অন্যদের সাথে যোগাযোগ করার সময় মুখের দুর্গন্ধ নিরাপত্তাহীনতার অনুভূতি তৈরি করতে পারে। (ছবি: *ফ্রিপিক)*

কোন কোন চিকিৎসাগত অবস্থার কারণে মুখের দুর্গন্ধ হয়?

দাঁত ব্রাশ করলে দাঁত এবং মাড়িতে আটকে থাকা খাদ্য কণার ব্যাকটেরিয়া বৃদ্ধি পেতে বাধা দেয়। তবে, ব্রাশ করলে সবসময় মুখের দুর্গন্ধ দূর হয় না। এই অবস্থা বিভিন্ন অন্তর্নিহিত চিকিৎসা সমস্যার কারণে হতে পারে।

গ্যাস্ট্রোইসোফেজিয়াল রিফ্লাক্স ডিজিজ (GERD ): এই হজমজনিত ব্যাধির কারণে পেটের উপাদান খাদ্যনালীতে রিফ্লাক্স হয়ে যায়, যার ফলে মুখে দুর্গন্ধ হয়। রোগীরা প্রায়শই বুক জ্বালাপোড়া এবং মুখে টক বা তিক্ত স্বাদ অনুভব করেন।

দাঁতের ক্ষয় : মুখের দুর্গন্ধ সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়া দাঁতের গহ্বরে লুকিয়ে থাকে, যার ফলে দাঁত দূর করা কঠিন হয়ে পড়ে।

শুষ্ক মুখ : লালা গ্রন্থিগুলি পর্যাপ্ত লালা তৈরি করে না, যার ফলে মুখ শুষ্ক হয়ে যায়। এর ফলে দাঁতে ব্যাকটেরিয়া জমা হতে থাকে, যার ফলে মুখে দুর্গন্ধ হয় এবং গর্ত এবং মাড়ির রোগের ঝুঁকি বেড়ে যায়।

লিভারের রোগ: কিছু ক্ষেত্রে, লিভারের রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিরা তাদের নিঃশ্বাসে ফলের গন্ধ লক্ষ্য করেন। অন্যান্য লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে জন্ডিস (ত্বক এবং চোখ হলুদ হয়ে যাওয়া), কিডনি ব্যর্থতা, ক্ষুধা হ্রাস, সহজে ক্ষত, ত্বকে মাকড়সার শিরা, ক্লান্তি এবং ওজন হ্রাস।

হাইপারগ্লাইসেমিয়া: হাইপারগ্লাইসেমিয়ার সাথে রক্তে কিটোন জমা হতে পারে, যার ফলে নিঃশ্বাসে ফলের গন্ধ হতে পারে। রক্তে শর্করার মাত্রা খুব বেশি, পানিশূন্যতা, অলসতা এবং চেতনা হ্রাসও হাইপারগ্লাইসেমিয়ার লক্ষণ।

আমি কিভাবে মুখের দুর্গন্ধ কমাতে পারি?

দাঁত ব্রাশ করা : খাবারের পর দিনে দুবার দাঁত ব্রাশ করুন, ফ্লোরাইড টুথপেস্ট ব্যবহার করে, যার অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা মুখের দুর্গন্ধ কমাতে সাহায্য করে।

মাউথওয়াশ : দাঁত ব্রাশ করার পর নিয়মিত এই অভ্যাসটি বজায় রাখুন, মুখের গভীর ফাটল পরিষ্কার করতে এবং আপনার নিঃশ্বাস সতেজ রাখতে। মাউথওয়াশ ব্যথা কমায় এবং মুখের আলসার নিরাময়েও সাহায্য করে।

প্রচুর ফল খান : ভিটামিন সি সমৃদ্ধ আনারস, মাড়ির প্রদাহের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে। শসা খাওয়া লালা উৎপাদনকে উদ্দীপিত করে, মুখ পরিষ্কার করে এবং দুর্গন্ধ দূর করে। লালা উৎপাদন বাড়াতে, মুখ পরিষ্কার রাখতে এবং দুর্গন্ধ সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়া প্রতিরোধ করতে পর্যাপ্ত পানি পান করুন।

চুইংগাম : লালা উৎপাদনকে উদ্দীপিত করে, যা প্লাক জমা কমাতে পারে যা গহ্বর এবং দুর্গন্ধ সৃষ্টি করে।

লে নগুয়েন ( ওয়েবএমডি অনুসারে)

পাঠকরা এখানে শ্বাসকষ্টজনিত রোগ সম্পর্কে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে পারেন যাতে ডাক্তাররা উত্তর দিতে পারেন।

[বিজ্ঞাপন_২]
উৎস লিঙ্ক