নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধ সম্পর্কে প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্নাবলী

কোন কোন খাবার ও শারীরিক অসুস্থতার কারণে মুখে দুর্গন্ধ হয় এবং কীভাবে নিঃশ্বাস সতেজ রাখা যায়, এই প্রশ্নগুলো অনেকের মনেই সাধারণ।

মুখের দুর্গন্ধ সৌন্দর্যের ওপর কোনো প্রভাব ফেলে না, কিন্তু কথা বলার সময় এটি অনেকের মধ্যে উদ্বেগ ও অস্বস্তি সৃষ্টি করে। এই অবস্থাটি সম্পর্কে প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্নগুলোর উত্তর নিচে দেওয়া হলো।

খাবার কীভাবে নিঃশ্বাসের ওপর প্রভাব ফেলে?

রসুন, পেঁয়াজ, মশলাদার খাবার এবং মিষ্টি খাওয়ার পর মুখে তীব্র গন্ধ হতে পারে। কফি এবং অ্যালকোহলও মুখ শুকিয়ে দেয়, যার ফলে মুখে দুর্গন্ধ হয়। এই খাবারগুলো খাওয়ার পর আপনি মিন্ট চিবোতে, দাঁত ব্রাশ করতে, মুখ কুলি করতে বা পানি পান করতে পারেন।

খারাপ অভ্যাসের কারণে মুখে দুর্গন্ধ হয় কেন?

মুখের সঠিক যত্ন না নিলে মাড়িতে জ্বালাভাব ও প্রদাহ সৃষ্টি হয় এবং দুর্গন্ধ সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়ার বংশবৃদ্ধির অনুকূল পরিবেশ তৈরি হয়। দিনে দুবার ব্রাশ করা, মুখ কুলকুচি করা এবং প্রতিবার খাওয়ার পর ফ্লস করলে খাবারের কণা ও প্লাক দূর করতে সাহায্য হয়।

ধূমপান লালা উৎপাদন কমিয়ে দেয়, যার ফলে মুখ শুকিয়ে যায় এবং মুখে দুর্গন্ধ সৃষ্টি হয়। এছাড়াও, রাসায়নিক পদার্থ দাঁত, মাড়ি এবং মুখের অন্যান্য নরম অংশে লেগে থেকে দুর্গন্ধ তৈরি করে। এর প্রতিকারের মধ্যে রয়েছে ব্রাশ করা, কুলি করা, চুইংগাম চিবানো এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ হলো ধূমপান ত্যাগ করা।

মুখের দুর্গন্ধ অন্যদের সাথে মেলামেশার সময় নিরাপত্তাহীনতার অনুভূতি সৃষ্টি করতে পারে। (ছবি: ফ্রিপিক)

কোন কোন শারীরিক অসুস্থতার কারণে মুখে দুর্গন্ধ হতে পারে?

দাঁত ব্রাশ করলে খাবারের কণা থেকে সৃষ্ট ব্যাকটেরিয়া দাঁত ও মাড়িতে আটকে গিয়ে বংশবৃদ্ধি করতে পারে না। তবে, ব্রাশ করলেই যে মুখের দুর্গন্ধ সবসময় দূর হয়, তা নয়। বিভিন্ন অন্তর্নিহিত স্বাস্থ্য সমস্যার কারণেও এই অবস্থাটি হতে পারে।

গ্যাস্ট্রোইসোফেজিয়াল রিফ্লাক্স ডিজিজ (GERD ): এই হজমজনিত রোগের কারণে পাকস্থলীর খাবার খাদ্যনালীতে ফিরে আসে, যার ফলে মুখে দুর্গন্ধ হয়। রোগীরা প্রায়শই বুকজ্বালা এবং মুখে টক বা তেতো স্বাদ অনুভব করেন।

দাঁতের ক্ষয় : মুখের দুর্গন্ধ সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়া দাঁতের গহ্বরে লুকিয়ে থাকে, ফলে সেগুলোকে নির্মূল করা কঠিন হয়ে পড়ে।

শুষ্ক মুখ : লালাগ্রন্থি পর্যাপ্ত পরিমাণে লালা তৈরি না করায় মুখ শুকিয়ে যায়। এর ফলে দাঁতে ব্যাকটেরিয়া জমতে পারে, যা থেকে মুখে দুর্গন্ধ হয় এবং দাঁতের ক্ষয় ও মাড়ির রোগের ঝুঁকি বাড়ে।

যকৃতের রোগ: কিছু ক্ষেত্রে, যকৃতের রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিরা তাদের নিঃশ্বাসে ফলের মতো গন্ধ লক্ষ্য করেন। অন্যান্য উপসর্গের মধ্যে রয়েছে জন্ডিস (ত্বক ও চোখ হলুদ হয়ে যাওয়া), কিডনি বিকল হওয়া, ক্ষুধামান্দ্য, সহজে কালশিটে পড়া, ত্বকে মাকড়সার জালের মতো শিরা দেখা দেওয়া, ক্লান্তি এবং ওজন হ্রাস।

হাইপারগ্লাইসেমিয়া: হাইপারগ্লাইসেমিয়ার কারণে রক্তে কিটোন জমা হতে পারে, যার ফলে নিঃশ্বাসে ফলের মতো গন্ধ হয়। রক্তে শর্করার মাত্রা খুব বেড়ে যাওয়া, পানিশূন্যতা, অবসাদ এবং জ্ঞান হারানোও হাইপারগ্লাইসেমিয়ার লক্ষণ।

আমি কীভাবে মুখের দুর্গন্ধ কমাতে পারি?

দাঁত ব্রাশ করা : দিনে দুবার খাবারের পর ফ্লুরাইডযুক্ত টুথপেস্ট ব্যবহার করে দাঁত ব্রাশ করুন, যার জীবাণুনাশক গুণ মুখের দুর্গন্ধ কমাতে সাহায্য করে।

মাউথওয়াশ : দাঁত ব্রাশ করার পর মুখের ভেতরের গভীর খাঁজ পরিষ্কার করতে এবং নিঃশ্বাস সতেজ রাখতে নিয়মিত এই অভ্যাসটি বজায় রাখুন। মাউথওয়াশ ব্যথাও কমায় এবং মুখের ঘা নিরাময়ে সাহায্য করে।

প্রচুর ফল খান : ভিটামিন সি সমৃদ্ধ আনারস মাড়ির প্রদাহের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে। শসা খেলে লালা উৎপাদন বাড়ে, যা মুখ পরিষ্কার রাখে এবং মুখের দুর্গন্ধ দূর করে। পর্যাপ্ত পরিমাণে জল পান করলে লালা উৎপাদন বৃদ্ধি পায়, যা মুখ পরিষ্কার রাখে এবং দুর্গন্ধ সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়া প্রতিরোধ করে।

চুইংগাম : এটি লালা উৎপাদনকে উদ্দীপিত করে, যা দাঁতের ক্ষয় ও দুর্গন্ধ সৃষ্টিকারী প্লাক জমা হওয়া কমাতে পারে।

লে নগুয়েন ( ওয়েবএমডি অনুসারে)

পাঠকরা এখানে শ্বাসতন্ত্রের অসুস্থতা সম্পর্কে প্রশ্ন করতে পারেন, যার উত্তর দেবেন ডাক্তাররা।

উৎস লিঙ্ক: https://vnexpress.net/thac-mac-thuong-gap-ve-mui-hoi-tho-4675603.html