কোকোর আরও আশ্চর্যজনক প্রভাব

যদিও কোকো ত্বকের যত্নের রুটিন প্রতিস্থাপন করতে পারে না, তবুও এটি বিভিন্ন রূপে ত্বকের জন্য প্রকৃত উপকারিতা প্রদান করে।

বার্ধক্য রোধ করতে ত্বকে কোকো ঘষুন

ত্বকে প্রয়োগ করলে, কোকোর বার্ধক্য রোধী প্রভাব থাকে। কারণ কোকোতে প্রচুর পরিমাণে ফ্ল্যাভোনয়েড থাকে, যা প্রদাহ বিরোধী এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট প্রভাব সম্পন্ন উদ্ভিদ যৌগ। অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি বার্ধক্য রোধে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে, কারণ তারা ত্বকের কোলাজেন এবং ইলাস্টিনের গঠনকে মুক্ত র‍্যাডিকেল থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে, যা মসৃণ, মোটা এবং তারুণ্যময় ত্বকের চেহারা বজায় রাখতে সাহায্য করে, উইমেন্স হেলথ ওয়েবসাইট (ইউএসএ) অনুসারে।

কোকোতে প্রচুর পরিমাণে ফ্ল্যাভোনয়েড থাকে, যা প্রদাহ-বিরোধী এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট প্রভাব সম্পন্ন উদ্ভিদ যৌগ।

ছবি: এআই

চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ নাভা গ্রিনফিল্ড (মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র) এর মতে, পূর্ববর্তী অনেক গবেষণায়ও দেখা গেছে যে কোকো ফ্ল্যাভোনয়েড ত্বকের পৃষ্ঠের গভীরে প্রবেশ করতে পারে। "কোকো ফ্ল্যাভোনয়েড স্ট্র্যাটাম কর্নিয়ামে প্রবেশ করতে পারে এবং ত্বকের নীচের স্তরে পৌঁছাতে পারে এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসেবে কাজ করতে পারে। এটি সময়ের সাথে সাথে ত্বকের আর্দ্রতা এবং দৃঢ়তা ধরে রাখার ক্ষমতা বৃদ্ধি করতে পারে।"

আপনি বাড়িতে আপনার ত্বকে কোকো পাউডার ঘষে দেখতে পারেন। ১ চা চামচ মিষ্টি ছাড়া কোকো পাউডার, ১ চা চামচ সাধারণ দই এবং সামান্য মধু মিশিয়ে আপনার মুখে ১৫ মিনিট পর্যন্ত লাগান। প্রথমে এটি একটি ছোট জায়গায় পরীক্ষা করুন, এবং যদি আপনার ত্বক অস্বস্তিকর বোধ করতে শুরু করে, তাহলে তাৎক্ষণিকভাবে ধুয়ে ফেলুন এবং একটি প্রশান্তিদায়ক পণ্য ব্যবহার করুন। যদি এটি আরামদায়ক মনে হয়, তাহলে আপনি এই মিশ্রণটি বাহ্যিক ত্বকের যত্নের পণ্য হিসাবে ব্যবহার করতে পারেন।

রক্ত সঞ্চালন উন্নত করুন

কোকো কেবল ত্বকের উপরিভাগেই কাজ করে না, এটি খাওয়ার সময় ত্বকের স্বাস্থ্যকেও সমর্থন করে। কোকোর সমৃদ্ধ ফ্ল্যাভোনয়েড উপাদান রক্ত ​​সঞ্চালনকে প্রভাবিত করতে পারে। "এগুলিতে রক্ত ​​প্রবাহ উন্নত করার ক্ষমতা রয়েছে, যা ফলস্বরূপ কোলাজেন এবং ইলাস্টিনকে রক্ষা করে, ত্বককে দৃঢ় এবং সুস্থ রাখতে সাহায্য করে," ডাঃ গ্রিনফিল্ড বলেন।

তাহলে কার্যকর হওয়ার জন্য আপনার কতটা কোকো খাওয়া উচিত? ডঃ গ্রিনফিল্ড প্রতিদিন প্রায় 300 থেকে 600 মিলিগ্রাম ফ্ল্যাভোনল সমৃদ্ধ কোকো (এক ধরণের ফ্ল্যাভোনয়েড) খাওয়ার পরামর্শ দেন, যা প্রায় 20 থেকে 30 গ্রাম খাঁটি ডার্ক চকলেট। আপনি যদি কোকো পাউডারের পরিবর্তে চকলেট ব্যবহার করেন, তাহলে "ফ্ল্যাভোনল সমৃদ্ধ" লেবেলযুক্ত বা কমপক্ষে 70 শতাংশ কোকোযুক্ত পণ্য বেছে নিন। আপনি স্মুদিতে কোকো পাউডার যোগ করতে পারেন বা মিষ্টান্নের উপর ছিটিয়ে দিতে পারেন, অথবা যখন আপনি জলখাবার চান তখন মিল্ক চকলেটের পরিবর্তে ডার্ক চকলেট বার খেতে পারেন।

সূত্র: https://thanhnien.vn/them-tac-dung-bat-ngo-cua-ca-cao-185251009115345445.htm