কোকোর আরও একটি আশ্চর্যজনক উপকারিতা।

যদিও এটি ত্বকের যত্নের বিকল্প হতে পারে না, তবে কোকো যেভাবে ব্যবহার করা হোক না কেন, এটি ত্বকের জন্য প্রকৃত উপকারিতা প্রদান করে।

বার্ধক্য প্রতিরোধ করতে ত্বকে কোকো ব্যবহার করুন।

ত্বকে প্রয়োগ করলে কোকো বার্ধক্য-রোধক প্রভাব ফেলে। এর কারণ হলো কোকো ফ্ল্যাভোনয়েড সমৃদ্ধ, যা প্রদাহ-বিরোধী এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্যযুক্ত উদ্ভিদ যৌগ। উইমেন'স হেলথ (ইউএসএ)-এর মতে, বার্ধক্য প্রতিরোধে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে, কারণ এগুলো ডার্মিসের কোলাজেন এবং ইলাস্টিনের গঠনকে ফ্রি র‍্যাডিকেল থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে, যা ত্বককে মসৃণ, কোমল এবং তারুণ্যময় রাখতে সহায়তা করে।

কোকোতে প্রচুর পরিমাণে ফ্ল্যাভোনয়েড রয়েছে, যা এক প্রকার উদ্ভিদ যৌগ এবং এর প্রদাহ-বিরোধী ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট প্রভাব রয়েছে।

ছবি: এআই

যুক্তরাষ্ট্রের চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ নাভা গ্রিনফিল্ডের মতে, পূর্ববর্তী অনেক গবেষণায় দেখা গেছে যে কোকো ফ্ল্যাভোনয়েড ত্বকের উপরিভাগের গভীরে প্রবেশ করতে পারে। "কোকো ফ্ল্যাভোনয়েড স্ট্র্যাটাম কর্নিয়াম ভেদ করে ত্বকের নিচের স্তর পর্যন্ত পৌঁছাতে পারে এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসেবে কাজ করে। এটি সময়ের সাথে সাথে ত্বকের আর্দ্রতা ধরে রাখার ক্ষমতা বাড়াতে এবং এর দৃঢ়তা উন্নত করতে পারে।"

আপনি বাড়িতে আপনার ত্বকে কোকোর মিশ্রণ ব্যবহার করে দেখতে পারেন। ১ চা চামচ চিনি ছাড়া কোকো পাউডারের সাথে ১ চা চামচ টক দই এবং এক চিমটি মধু মিশিয়ে নিন, তারপর এটি আপনার মুখে ১৫ মিনিট পর্যন্ত লাগিয়ে রাখুন। প্রথমে অল্প জায়গায় পরীক্ষা করে নেওয়া উচিত; যদি আপনার ত্বকে অস্বস্তি হতে শুরু করে, তবে সাথে সাথে তা ধুয়ে ফেলুন এবং আরামদায়ক পণ্য ব্যবহার করুন। যদি আপনি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন, তবে এই মিশ্রণটি ত্বকের বাহ্যিক পরিচর্যার পণ্য হিসাবে ব্যবহার করতে পারেন।

রক্ত সঞ্চালন উন্নত করুন

বাহ্যিক প্রভাবের বাইরেও, শরীরে শোষিত হয়ে কোকো ত্বকের স্বাস্থ্য রক্ষায় সহায়তা করে। কোকোতে থাকা প্রচুর পরিমাণে ফ্ল্যাভোনয়েড রক্ত ​​সঞ্চালনকে প্রভাবিত করতে পারে। ডঃ গ্রিনফিল্ড বলেন, “এগুলো রক্ত ​​প্রবাহ উন্নত করার ক্ষমতা রাখে, যার ফলে কোলাজেন ও ইলাস্টিন সুরক্ষিত থাকে এবং ত্বক তার দৃঢ়তা ও স্বাস্থ্য বজায় রাখতে সাহায্য করে।”

তাহলে ঠিক কতটা কোকো কার্যকরী? ডঃ গ্রিনফিল্ড প্রতিদিন প্রায় ৩০০-৬০০ মিলিগ্রাম ফ্ল্যাভোনল-সমৃদ্ধ কোকো (এক ধরনের ফ্ল্যাভোনয়েড যৌগ) গ্রহণের পরামর্শ দেন, যা প্রায় ২০-৩০ গ্রাম খাঁটি ডার্ক চকোলেটের সমতুল্য। আপনি যদি কোকো পাউডারের পরিবর্তে চকোলেট ব্যবহার করেন, তবে এমন পণ্য বেছে নিন যাতে "ফ্ল্যাভোনল-সমৃদ্ধ" লেবেল রয়েছে বা যাতে কমপক্ষে ৭০% কোকো আছে। আপনি স্মুদিতে কোকো পাউডার মেশাতে পারেন, ডেজার্টের উপর ছিটিয়ে দিতে পারেন, অথবা হালকা নাস্তার জন্য মিল্ক চকোলেটের পরিবর্তে একটি ডার্ক চকোলেট বার খেতে পারেন।

উৎস: https://thanhnien.vn/them-tac-dung-bat-ngo-cua-ca-cao-185251009115345445.htm