সহজ কিছু অভ্যাস যা পারিবারিক সুখের শিখাকে প্রজ্বলিত রাখতে সাহায্য করে।

খুব বড় কিছু হতে হবে এমন নয়; অনেক সাধারণ, দৈনন্দিন অভ্যাসই পরিবারের সদস্যদের একে অপরের কাছাকাছি আনতে সাহায্য করতে পারে।

অভ্যাস পারিবারিক বন্ধনের মুহূর্ত তৈরি করে। ছবি: হুয়েন ট্রাং

প্রতিদিন সদস্যদের সাথে চ্যাট করুন।

স্কুল বা কাজের পর সংক্ষিপ্ত আলাপচারিতা পরিবারের সদস্যদের একে অপরকে আরও ভালোভাবে বোঝার সুযোগ করে দেয়। সারাদিনে কী ঘটেছে তা নিয়ে মাত্র কয়েক মিনিট কথা বললেই, একে অপরের প্রতি যত্ন নেওয়া হচ্ছে এবং কথা শোনা হচ্ছে—এমন একটি অনুভূতি তৈরি হতে পারে।

নিয়মিত একসাথে খাওয়া-দাওয়া করুন

আপনিও পছন্দ করতে পারেন

আপাতদৃষ্টিতে নিরীহ একটি অভ্যাস নীরবে আপনার জনপ্রিয়তা নষ্ট করছে।ভিএইচও - শিক্ষাঙ্গন, কর্মক্ষেত্র বা সামাজিক সম্পর্কে এটা লক্ষ্য করা কঠিন নয় যে, সবচেয়ে জনপ্রিয় ব্যক্তিরা প্রায়শই সবচেয়ে প্রভাবশালী ব্যক্তিত্ব হন না।

ন্গে আন প্রদেশ কর্মী, সরকারি কর্মকর্তা ও মজুরদের ২৮টি অনুকরণীয় পরিবারকে সম্মাননা প্রদান করেছে।২৮শে জুন ভিয়েতনাম পরিবার দিবসের ২৫তম বার্ষিকী উপলক্ষে, ১৭ই জুন সকালে ন্গে আন প্রাদেশিক শ্রমিক ইউনিয়ন ২০২১-২০২৬ সময়কালের জন্য শ্রমিক, সরকারি কর্মচারী এবং মজুরদের অনুকরণীয় পরিবারগুলোকে সম্মাননা জানাতে একটি সম্মেলনের আয়োজন করে।

সমাজে স্বাস্থ্য ও সুস্থতা আন্দোলনের বিকাশকে উৎসাহিত করা।এসকেডিএস - একটি বৃহৎ আকারের স্বাস্থ্য ও সুস্থতা অনুশীলন কর্মসূচি দেশের সুদূর উত্তর থেকে সুদূর দক্ষিণ পর্যন্ত ছড়িয়ে পড়ছে, যা সমাজে একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা গড়ে তোলা, স্বাস্থ্যের উন্নতি করা এবং সক্রিয়ভাবে রোগ প্রতিরোধের বার্তা পৌঁছে দিতে অবদান রাখছে।

পারিবারিক খাবার শুধু খাওয়ার মধ্যেই সীমাবদ্ধ নয়; এটি সকলের একত্রিত হওয়া, গল্প করা এবং আবেগগতভাবে সংযুক্ত হওয়ার একটি সুযোগও বটে। একসাথে খাওয়ার অভ্যাস বজায় রাখলে পরিবারের সদস্যদের মধ্যে বন্ধন আরও দৃঢ় হয়।

পরিবারের সাথে থাকার সময় আপনার ফোনটি দূরে রাখুন।

ইলেকট্রনিক ডিভাইস বা ফোনের মনোযোগ বিঘ্নকারী বিষয়গুলো ছাড়া পরিবারের সাথে ভালো সময় কাটালে পারস্পরিক সম্পর্কের মান উন্নত হয়। পর্দার মাধ্যমে যোগাযোগের চেয়ে মুখোমুখি কথোপকথন প্রায়শই বেশি অন্তরঙ্গ মনে হয়।

চলো একসাথে বাড়ির কাজ করি।

একসাথে রান্না করা, ঘর পরিষ্কার করা বা বাগান করার মতো কাজগুলো শুধু কাজের ভাগাভাগিই করে না, বরং স্বাভাবিক আলাপচারিতার জন্য আরও বেশি সময় ও সুযোগ তৈরি করে। এই সাধারণ মুহূর্তগুলো পরিবারের সদস্যদের মধ্যে দীর্ঘস্থায়ী বন্ধন গড়ে তুলতে সাহায্য করতে পারে।

যত্ন ও বিবেচনার ছোট ছোট নিদর্শন বজায় রাখুন।

আপনিও পছন্দ করতে পারেন

বেশ কয়েকদিন ধরে তীব্র তাপপ্রবাহের ফলে কিছু কিছু জায়গায় তাপমাত্রা ৪২.২ ডিগ্রি সেলসিয়াসে পৌঁছেছিল।(এনএলডিও) - থান হোয়া থেকে দা নাং শহর এবং কোয়াং গাই থেকে ডাক লাক পর্যন্ত প্রদেশগুলোর পূর্বাঞ্চলে গরম আবহাওয়া আরও কয়েকদিন অব্যাহত থাকার সম্ভাবনা রয়েছে।

সকাল ১০টার আগে করলে মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য ভালো থাকে এমন কিছু অভ্যাস।সকালে সূর্যের আলোতে যাওয়া, জল পান করা বা হালকা ব্যায়াম করার মতো সাধারণ অভ্যাসগুলো স্মৃতিশক্তি বাড়াতে এবং মস্তিষ্কের দীর্ঘমেয়াদী স্বাস্থ্য রক্ষা করতে সাহায্য করতে পারে।

সেমিনার "কাও বাং প্রদেশে দ্বি-স্তরীয় স্থানীয় সরকার মডেল পরিচালনার এক বছরের পর্যালোচনা": বাস্তব অভিজ্ঞতা থেকে উদ্ভূত বস্তুনিষ্ঠ প্রবণতা ও প্রয়োজনীয়তা।দ্বি-স্তরীয় স্থানীয় সরকার মডেলটি এক বছর ধরে চালু রাখার পর প্রাথমিক ইতিবাচক পরিবর্তন লক্ষ্য করা গেছে, কিন্তু বাস্তব পরিস্থিতি বিকেন্দ্রীকরণ, সম্পদ, জনবল এবং ডিজিটাল রূপান্তর সংক্রান্ত অনেক নতুন প্রয়োজনীয়তাও তুলে ধরেছে। কাও বাং-এর মতো একটি পার্বত্য ও সীমান্ত প্রদেশের বাস্তব অভিজ্ঞতা থেকে, দেশব্যাপী এই মডেলটিকে নিখুঁত করার ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ প্রভাব ফেলতে পারে এমন অনেক বিষয় নিয়ে "কাও বাং প্রদেশে দ্বি-স্তরীয় স্থানীয় সরকার মডেল পরিচালনার এক বছরের পর্যালোচনা" শীর্ষক সেমিনারে বিশেষজ্ঞ, ব্যবস্থাপক এবং স্থানীয় প্রতিনিধিরা খোলামেলাভাবে আলোচনা করেন। সেমিনারটি ২৫শে জুন সকালে কাও বাং-এ কাও বাং প্রাদেশিক গণ কমিটি এবং পিপলস আর্মি নিউজপেপারের সমন্বয়ে আয়োজন করা হয়েছিল।

সকালের একটি সাধারণ শুভেচ্ছা, কর্মব্যস্ত দিনের শেষে একটি প্রশ্ন, কিংবা শুভরাত্রির শুভেচ্ছা পরিবারের সদস্যদের ভালোবাসা ও যত্ন অনুভব করতে সাহায্য করতে পারে।

উৎস: https://baoquangninh.vn/thoi-quen-don-gian-giup-giu-lua-hanh-phuc-gia-dinh-3410749.html