কোম্পানিতে কয়েকদিনের অস্থিরতার পর স্যাম অল্টম্যান আবারও OpenAI-এর সিইও হিসেবে ফিরে এসেছেন। তিনি এমন অনেক প্রযুক্তি নেতার একজন যারা তার জীবনকাল দীর্ঘায়িত করার জন্য মগ্ন। তিনি আরও বলেন যে তিনি মারাত্মক ভাইরাস প্রাদুর্ভাব, পারমাণবিক যুদ্ধ, কৃত্রিম বুদ্ধিমত্তার আক্রমণ... এর মতো সবচেয়ে খারাপ পরিস্থিতির জন্য প্রস্তুত ছিলেন, যেমন বন্দুক, সোনা এবং বেঁচে থাকার জন্য প্রয়োজনীয় জিনিসপত্রের ভাণ্ডার। খাওয়া, কাজ করা বা ঘুমানো যাই হোক না কেন, তিনি দৈনন্দিন দিকগুলি এবং সর্বাধিক দক্ষতা অর্জনের বিষয়ে বিশেষভাবে সচেতন।

অল্টম্যান নিজেই প্রকাশ করেছেন দৈনিক সময়সূচী নিচে দেওয়া হল।

অল্টম্যান স্যাম.jpg
ওপেনএআই-এর সিইও স্যাম অল্টম্যান।

সকাল

অল্টম্যান সকালে প্রথমেই একটা বড় এসপ্রেসো পান করেন, কিন্তু খুব কমই নাস্তা খান। তিনি বলেন যে তিনি দিনে ১৫ ঘন্টা উপবাস করেন। যখন তিনি ইমেল পড়েন, তখন তিনি ১০ থেকে ১৫ মিনিটের জন্য ফুল-স্পেকট্রাম LED লাইট ব্যবহার করেন। তিনি ভোরের সভাগুলিও এড়িয়ে চলেন কারণ তখনই তিনি সবচেয়ে বেশি উৎপাদনশীল হন।

দিনের বেলায়

অল্টম্যান সাধারণত বিকেলের মিটিং পছন্দ করেন এবং ১৫-২০ মিনিট বা ২ ঘন্টার মিটিংয়ে সেগুলিকে সবচেয়ে কার্যকর বলে মনে করেন। ওপেনএআই-এর সিইও বিশ্বাস করেন যে ডিফল্ট ১ ঘন্টার মিটিং সময়ের অপচয়, তাই তিনি যতটা সম্ভব এড়িয়ে চলেন।

অল্টম্যানের মনে হয় সভা সম্পর্কে তার মতামত খুবই খারাপ, তিনি বলেন যে "৯০% এলোমেলো সভাই সময়ের অপচয়, যদিও বাকি ১০% আসলে এর ক্ষতিপূরণ দেয়।" তিনি অবসর সময় নতুন মানুষ এবং ধারণার সাথে দেখা করে এবং তাদের সাথে আলাপচারিতা করে এবং কী করা যায় তা নিয়ে চিন্তা করে কাটাতে পছন্দ করেন।

তিনি প্রায়ই করণীয় তালিকা তৈরি করেন এবং কম্পিউটারের পরিবর্তে কাগজে লিখতে পছন্দ করেন। ৩৮ বছর বয়সী এই নেতা তার ব্লগে বলেছেন যে এটি তাকে এক বছর, এক মাস বা একদিনে কী অর্জন করতে চান তার হিসাব রাখতে সাহায্য করে। তালিকা তাকে মনোযোগ দিতে এবং একাধিক কাজে সহায়তা করে কারণ তাকে এত বেশি জিনিস মনে রাখতে হয় না। "যদি আমি কিছু করার মেজাজে না থাকি, তাহলে আমি সবসময় অন্য কিছু করার জন্য আকর্ষণীয় মনে করি।"

দুপুরের খাবারের পর সে একটি এসপ্রেসোও খেয়েছিল।

সন্ধ্যা

ক্যাফেইন গ্রহণ সত্ত্বেও, অল্টম্যানের কার্যকরভাবে কাজ করার জন্য ঘুম সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলির মধ্যে একটি। তিনি ঘুমানোর আগে খুব বেশি খাওয়া এড়িয়ে চলেন এবং অ্যালকোহল পান করেন না।

ছোটবেলা থেকেই সে নিরামিষভোজী, তার খাদ্যতালিকায় পুষ্টিকর পানীয় পান করে, যদিও সে সেগুলো ঘৃণা করে। সে এমন খাবারও এড়িয়ে চলে যায় যা তার পেটের জন্য ক্ষতিকর, যেমন অতি মশলাদার, হজমে কঠিন এবং অতিরিক্ত চিনি। তবে মিষ্টি খেতে তার সমস্যা হয়।

ত্রৈমাসিক রক্ত ​​পরীক্ষা তাকে জানতে সাহায্য করবে কোন ভিটামিনের পরিপূরক গ্রহণ করতে হবে। বলা হচ্ছে যে স্যাম অল্টম্যান বার্ধক্য কমাতে ডায়াবেটিসের ওষুধ মেটফর্মিন গ্রহণ করেছিলেন।

ঘুমের ক্ষেত্রে, OpenAI-এর সিইও একটি স্লিপ ট্র্যাকার ব্যবহার করেন এবং নরম গদি সহ একটি ঠান্ডা, অন্ধকার, শান্ত ঘর পছন্দ করেন। যদি তা যথেষ্ট ঠান্ডা না হয়, তাহলে তিনি একটি কুলিং প্যাড ব্যবহার করেন এবং প্রায়শই গভীর ঘুমের জন্য ঘুমের বড়ি খান।

ব্যায়াম

অল্টম্যান সপ্তাহে তিনবার প্রায় এক ঘন্টা ভারী ওজন তুলতে পছন্দ করেন এবং কখনও কখনও উচ্চ-তীব্রতার ব্যবধান প্রশিক্ষণও করেন। প্রশিক্ষণ তাকে তার উৎপাদনশীলতা উন্নত করার পাশাপাশি সেরা আকৃতিতে ফিরে আসতে সাহায্য করে।

(ইনসাইডারের মতে)