লোকনৃত্য ক্লাবের সাথে মজা করুন এবং সুস্থ থাকুন।

"মহান রাষ্ট্রপতি হো চি মিনের উদাহরণ অনুসরণ করে সকল মানুষ শারীরিক প্রশিক্ষণ অনুশীলন করে" এবং "প্রত্যেক মহিলা তার স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য গণ সাংস্কৃতিক, শৈল্পিক, শারীরিক এবং ক্রীড়া কার্যক্রমের উপযুক্ত ধরণ বেছে নেন" এই আন্দোলনের প্রতিক্রিয়ায়, কোয়াং নিনহের অনেক আবাসিক এলাকায় লোকনৃত্য ক্রমবর্ধমানভাবে ছড়িয়ে পড়ছে, যা প্রাণবন্ত এবং সুসংহত সম্প্রদায়ের কার্যকলাপের একটি প্রধান আকর্ষণ হয়ে উঠছে।

হোয়া বিন ফোক ড্যান্স ক্লাবের প্রধান মিসেস দো থি থি (একেবারে ডানে), বন্যা ত্রাণ প্রচেষ্টায় অনুদান দেওয়ার ক্ষেত্রে ক্লাবের প্রতিনিধিত্ব করছেন, অক্টোবর ২০২৫।

হোয়া বিন লোকনৃত্য ক্লাব (মং কাই ১ ওয়ার্ডের মহিলা ইউনিয়নের অধীনে) স্থানীয় মহিলাদের স্বাস্থ্য এবং ফিটনেস আন্দোলনে অনেক ইতিবাচক চিহ্ন রেখে যাওয়া অনুকরণীয় মডেলগুলির মধ্যে একটি। ২০২৩ সালের ফেব্রুয়ারিতে প্রতিষ্ঠিত এই ক্লাবটি এখন পর্যন্ত প্রায় ৪০ জন সদস্যের স্থিতিশীল সদস্যপদ বজায় রেখেছে।

প্রতিদিন রাত ৮টা থেকে রাত ৯টা পর্যন্ত, জোন ৩ (ট্রান ফু স্ট্রিট) এর পুরাতন সাংস্কৃতিক কেন্দ্রের আঙিনা সঙ্গীতের সুরে প্রাণবন্ত হয়ে ওঠে যখন হোয়া বিন ফোক ড্যান্স ক্লাবের সদস্যরা অনুশীলনের জন্য জড়ো হন। গ্রীষ্মকালে, শীতল, বাতাসযুক্ত জায়গার সুবিধার্থে, সদস্যরা অনুশীলনের জন্য ম্যাজেস্টিক মং কাই হোটেলের পাশের ফুটপাতে চলে যান। অনেক সদস্য প্রতিটি অনুশীলন সেশনের জন্য আগেভাগে পৌঁছান যাতে তারা উষ্ণতা অর্জন করতে পারেন এবং মূল রুটিন শুরু করার আগে গতিবিধি পর্যালোচনা করতে পারেন।

বিস্তৃত বয়সের মানুষের চাহিদা মেটাতে এবং বিষয়গুলিকে আকর্ষণীয় করে তুলতে, ক্লাবটি নিয়মিতভাবে তার বিষয়বস্তু আপডেট করে; গড়ে প্রতি সপ্তাহে ১-২টি নতুন রুটিন যোগ করা হয়, যার মধ্যে জুম্বা, চা-চা-চা, দলগত নৃত্য এবং সম্মিলিত রুটিনের সাথে লোকনৃত্যের বিকল্প রয়েছে। ফলস্বরূপ, অনুশীলন কেবল মহিলাদের ফিটনেস এবং নমনীয়তা উন্নত করতে সাহায্য করে না বরং সারাদিনের কাজের পরে দেখা, সামাজিকীকরণ এবং অভিজ্ঞতা ভাগ করে নেওয়ার সুযোগও হয়ে ওঠে।

হোয়া বিন লোকনৃত্য ক্লাবের সদস্যরা মং কাই ১ ওয়ার্ডের মহিলা ইউনিয়ন কর্তৃক আয়োজিত একটি লোকনৃত্য বিনিময় অনুষ্ঠানে অংশগ্রহণ করেছিলেন।

তাদের প্রশিক্ষণ অধিবেশনগুলি বজায় রাখার পাশাপাশি, ক্লাবটি শনিবার এবং রবিবার সন্ধ্যায় পথচারী রাস্তায় পরিবেশনায় সক্রিয়ভাবে অংশগ্রহণ করে; এবং বিভিন্ন স্তরের মহিলা সমিতি দ্বারা আয়োজিত বিনিময় কর্মসূচি, দলগত পরিবেশনা এবং সাংস্কৃতিক অনুষ্ঠানেও অংশগ্রহণ করে। ক্লাবের সদস্যরা উৎসাহের সাথে সম্প্রদায়ের জন্য দাতব্য কর্মকাণ্ডে সহায়তা করে, যার ফলে একজন গতিশীল, আত্মবিশ্বাসী এবং দায়িত্বশীল আধুনিক মহিলার ভাবমূর্তি ছড়িয়ে পড়ে।

এই দলটিকে সুসংগত রাখছেন ক্লাবের চেয়ারপারসন মিসেস দো থি থি (জন্ম ১৯৬৫)। ২০১৯ সাল থেকে লোকনৃত্যের সাথে জড়িত থাকার পর, মিসেস থি প্রাথমিকভাবে ছয় মাস ধরে আনুষ্ঠানিকভাবে পড়াশোনা করেছেন, তারপর ইন্টারনেটের মাধ্যমে এবং সদস্যদের নির্দেশনা দেওয়ার জন্য নমুনা রুটিন দেখে নিজে নিজে শিখতে থাকেন। প্রতিটি অনুশীলন সেশনের সময়, তিনি প্রতিটি পদক্ষেপ সাবধানে সংশোধন করেন এবং সদস্যদের প্রতিটি হাতের নড়াচড়া মনে করিয়ে দেন, তাদের সুচারুভাবে এবং ছন্দে পারফর্ম করতে সাহায্য করেন। আজ পর্যন্ত, ক্লাবটি প্রায় ৫০-৬০টি রুটিন সংগ্রহ করেছে, যা শৈলীতে বৈচিত্র্যময়, নিয়মিত অনুশীলন বজায় রাখার জন্য একটি সমৃদ্ধ বৈচিত্র্য তৈরি করেছে।

লোকনৃত্যের আকর্ষণ সম্পর্কে বলতে গিয়ে, মিসেস থি বলেন: "এটি একটি পরিচিত কার্যকলাপ, নড়াচড়া খুব জটিল নয়, মনে রাখা সহজ, তবে এর প্রভাব লক্ষণীয়। কিছুক্ষণ নিয়মিত অনুশীলন করার পরে, সমস্ত মহিলারা সুস্থ বোধ করেন; বিশেষ করে বয়স্ক মহিলারা জয়েন্টের ব্যথা উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পান। নিয়মিত দেখা, নৃত্য অনুশীলন এবং আড্ডা দেওয়ার মাধ্যমে পাড়ার মহিলাদের আরও ঘনিষ্ঠভাবে বন্ধন তৈরি করতে সাহায্য করে।"

হোয়া বিন লোক নৃত্য ক্লাবের সদস্যরা পথচারী রাস্তায় একটি লোক নৃত্য বিনিময়ে অংশগ্রহণ করেছিলেন।

লোকনৃত্য হল একটি সম্প্রদায়ভিত্তিক শারীরিক কার্যকলাপ যেখানে সহজ, সহজে সম্পাদনযোগ্য নড়াচড়া করা যায়, বিভিন্ন বয়সের জন্য উপযুক্ত এবং ন্যূনতম সরঞ্জামের প্রয়োজন হয়। মহিলাদের অনুশীলনের জন্য একটি ছোট উঠোন, উঠোন বা সাংস্কৃতিক কেন্দ্র হলই যথেষ্ট। অতএব, এই আন্দোলন দ্রুত প্রদেশ জুড়ে ছড়িয়ে পড়েছে। আজ অবধি, প্রদেশে 858টি লোকনৃত্য ক্লাব এবং 933টি মডেল রয়েছে, যার মধ্যে প্রায় 20,000 মহিলা সদস্য রয়েছেন।

আন্দোলনের টেকসই উন্নয়ন নিশ্চিত করার জন্য, প্রাদেশিক মহিলা ইউনিয়ন তৃণমূল পর্যায়ে লোকনৃত্য অনুশীলন বজায় রাখার জন্য উৎসাহিত করে, পাশাপাশি ছুটির দিন এবং বার্ষিকীতে বিনিময় এবং দলগত পরিবেশনা জোরদার করে। শুধুমাত্র ২০২৫ সালে, কমিউন, ওয়ার্ড এবং বিশেষ অঞ্চলের ১০০% মহিলা ইউনিয়ন ২রা সেপ্টেম্বর আগস্ট বিপ্লব এবং জাতীয় দিবস উদযাপনের জন্য দলগত লোকনৃত্য পরিবেশনার আয়োজন করে, যেখানে ১৫,০০০ এরও বেশি কর্মী, সদস্য এবং মহিলা অংশগ্রহণ করে, যা প্রদেশ জুড়ে প্রাণবন্ত এবং রঙিন সাংস্কৃতিক কর্মকাণ্ড তৈরি করে।

রোজ

সূত্র: https://baoquangninh.vn/vui-khoe-cung-clb-dan-vu-3395306.html