5 druhů ořechů, které jsou dobré pro ledviny.

Lidé s onemocněním ledvin mohou do svého denního jídelníčku přidat makadamové ořechy, vlašské ořechy a dýňová semínka, aby doplnili živiny a bojovali proti zánětu.

Ořechy jsou dobré pro lidi s chronickým onemocněním ledvin, protože jsou bohaté na bílkoviny, zdravé tuky, antioxidanty, vitamíny a minerály. Níže uvádíme některé druhy ořechů, které mohou pomoci zlepšit zdraví ledvin.

Makadamové ořechy

Lidé s problémy s ledvinami by měli do svého jídelníčku zařadit makadamové ořechy, protože mají nízký obsah bílkovin, sacharidů a draslíku. Tyto ořechy jsou bohaté na vápník, zdravé tuky, folát, hořčík, mangan, měď a železo.

Lidé s chronickým onemocněním ledvin jsou ohroženi nízkou hladinou selenu v krvi nebo nedostatkem selenu. Selen je živina, kterou tělo vylučuje během procesu filtrace krve. Zařazení makadamových ořechů do vašeho jídelníčku může pomoci předcházet nedostatku selenu.

Lidé s onemocněním ledvin, kteří drží dietu, by se však měli vyhýbat konzumaci makadamových ořechů, protože obsahují vysoké množství fosforu.

Makadamové ořechy obsahují mnoho živin, které jsou prospěšné pro ledviny. Foto: Freepik

Mohlo by vás zajímat

Tři části těla tiše pustošené vysokým krevním tlakem.SKĐS - Hypertenze nejenže způsobuje vysoký krevní tlak, ale také tiše ovlivňuje životně důležité orgány v těle. Mnoho lidí zjistí následky, až když je jejich srdce, mozek nebo ledviny dlouhodobě poškozené.

Metoda pro určení, zda je dítě podvyživené, není založena na hmotnosti ani výšce.SKĐS - Rodiče by neměli čekat, až jejich dítě viditelně vyhubne, než se zamyslí nad podvýživou. Mnoho případů podvýživy se vyvíjí nenápadně, zejména zakrnění růstu a nedostatek mikroživin.

Tato semínka jsou oslavována jako „král výživy“, ale dvě skupiny lidí by se jim měly vyhýbat.Navzdory své vynikající nutriční hodnotě a kardiovaskulárním přínosům jsou arašídy „nepřítelem“ pro lidi s alergiemi nebo pro ty, kteří se snaží kontrolovat svou váhu a vyhnout se obezitě.

Vlašské ořechy

Podle studie z roku 2016, kterou provedla Jižní lékařská univerzita ( Čína ) a za ní se zúčastnilo 15 000 lidí, kyselina listová zpomaluje progresi chronického onemocnění ledvin u lidí s mírnou až středně těžkou poruchou funkce ledvin. 100 g vlašských ořechů obsahuje 98 µg kyseliny listové. Konzumace vlašských ořechů pomáhá snižovat zánět ledvin.

Lněná semínka

Bylo prokázáno, že lněné semínko zlepšuje funkci ledvin snížením viskozity krve, snížením hladiny cholesterolu a zmírněním zánětu. Studie na zvířatech s chronickým onemocněním ledvin ukázaly, že doplňky stravy s obsahem lněného semínka mohou chránit ledviny.

Dýňová semínka

Antioxidanty v dýňových semínkách působí jako diuretikum a pomáhají odstraňovat škodlivé látky z ledvin. Konzumace dýňových semínek má také pozitivní vliv na krevní oběh a funkci ledvin a jater, čímž zabraňuje hromadění kyseliny močové v těle a snižuje riziko ledvinových kamenů.

Sezamová semínka

Spojené státy - Vietnam: Nepropásněte

Vysocí představitelé strany a státu posílají dopisy a telegramy s gratulací Spojeným státům k jejich Národnímu svátku.V blahopřejných dopisech a vzkazech k Dni nezávislosti USA vysocí představitelé vietnamské strany a státu znovu potvrdili, že Vietnam považuje Spojené státy za jednoho ze svých strategicky důležitých partnerů.

Vysocí představitelé vietnamské strany a státu posílají dopisy a telegramy s gratulací Spojeným státům k jejich Národnímu svátku.V blahopřejných dopisech a vzkazech k Dni nezávislosti USA vysocí představitelé vietnamské strany a státu znovu potvrdili, že Vietnam považuje Spojené státy za jednoho ze svých strategicky důležitých partnerů.

Posilování přátelství mezi Vietnamem a Spojenými státy.Dne 3. července v rámci programu Tichomořské partnerství - Přátelé Pacifiku 2026 uskutečnila delegace americké armády v Tichomoří, vedená generálporučíkem Joelem Vowellem, zástupcem velitele americké armády v Tichomoří, zdvořilostní návštěvu vojenského velitelství provincie Quang Tri.

Podle studie Univerzity v Bělehradě (Srbsko) z roku 2014 zaznamenalo 30 lidí s onemocněním ledvin, kteří jedli 6 g sezamových semínek denně po dobu tří měsíců, snížení zánětu a zlepšení svědění způsobeného onemocněním. Kromě sezamových semínek dostali také na výběr mezi 6 g dýňových semínek a 18 g lněných semínek.

Huyen My (podle Kidney.org, Healthline )

Čtenáři zde mohou zasílat otázky týkající se onemocnění ledvin, na které lékaři odpoví.

Zdrojový odkaz: https://vnexpress.net/5-loai-hat-tot-cho-than-4674944.html