Lidé s onemocněním ledvin mohou do svého denního jídelníčku přidat makadamové ořechy, vlašské ořechy a dýňová semínka, aby doplnili živiny a bojovali proti zánětu.
Ořechy jsou dobré pro lidi s chronickým onemocněním ledvin, protože jsou bohaté na bílkoviny, zdravé tuky, antioxidanty, vitamíny a minerály. Níže uvádíme některé druhy ořechů, které mohou pomoci zlepšit zdraví ledvin.
Makadamové ořechy
Lidé s problémy s ledvinami by měli do svého jídelníčku zařadit makadamové ořechy, protože mají nízký obsah bílkovin, sacharidů a draslíku. Tyto ořechy jsou bohaté na vápník, zdravé tuky, folát, hořčík, mangan, měď a železo.
Lidé s chronickým onemocněním ledvin jsou ohroženi nízkou hladinou selenu v krvi nebo nedostatkem selenu. Selen je živina, kterou tělo vylučuje během procesu filtrace krve. Zařazení makadamových ořechů do vašeho jídelníčku může pomoci předcházet nedostatku selenu.
Lidé s onemocněním ledvin, kteří drží dietu, by se však měli vyhýbat konzumaci makadamových ořechů, protože obsahují vysoké množství fosforu.
Makadamové ořechy obsahují mnoho živin, které jsou prospěšné pro ledviny. Foto: Freepik
Vlašské ořechy
Podle studie z roku 2016, kterou provedla Jižní lékařská univerzita ( Čína ) a za ní se zúčastnilo 15 000 lidí, kyselina listová zpomaluje progresi chronického onemocnění ledvin u lidí s mírnou až středně těžkou poruchou funkce ledvin. 100 g vlašských ořechů obsahuje 98 µg kyseliny listové. Konzumace vlašských ořechů pomáhá snižovat zánět ledvin.
Lněná semínka
Bylo prokázáno, že lněné semínko zlepšuje funkci ledvin snížením viskozity krve, snížením hladiny cholesterolu a zmírněním zánětu. Studie na zvířatech s chronickým onemocněním ledvin ukázaly, že doplňky stravy s obsahem lněného semínka mohou chránit ledviny.
Dýňová semínka
Antioxidanty v dýňových semínkách působí jako diuretikum a pomáhají odstraňovat škodlivé látky z ledvin. Konzumace dýňových semínek má také pozitivní vliv na krevní oběh a funkci ledvin a jater, čímž zabraňuje hromadění kyseliny močové v těle a snižuje riziko ledvinových kamenů.
Sezamová semínka
Podle studie Univerzity v Bělehradě (Srbsko) z roku 2014 zaznamenalo 30 lidí s onemocněním ledvin, kteří jedli 6 g sezamových semínek denně po dobu tří měsíců, snížení zánětu a zlepšení svědění způsobeného onemocněním. Kromě sezamových semínek dostali také na výběr mezi 6 g dýňových semínek a 18 g lněných semínek.
Huyen My (podle Kidney.org, Healthline )
| Čtenáři zde mohou zasílat otázky týkající se onemocnění ledvin, na které lékaři odpoví. |
Zdrojový odkaz
