6 tipů, jak zlepšit svůj sexuální život

Udržování uvolněné nálady, sdílení s partnerem, zkoušení nových věcí, plánování… může párům pomoci sublimovat jejich vztah.

Udržujte si příjemnou náladu

Nekontrolovaná deprese a stres mohou utlumit sexuální touhu a vzrušení. Výzkum ukazuje, že stres snižuje sexuální touhu u žen více než u mužů. Pokud vám metody jako meditace, jóga nebo cvičení nepomohou zmírnit stres, může být řešením návštěva psychologa nebo terapeuta.

Nepředstírejte orgasmus.

Místo předstírání orgasmu buďte otevření a sdílejte to se svým partnerem, abyste problém společně vyřešili. Neupřímnost v sexu může být škodlivá pro manželský život a snadno vést k patové situaci.

Každý by se měl podělit o své touhy a preference, aby tomu ten druhý rozuměl. Pokud je něco, s čím není spokojený, vyjádřete svůj názor taktně, abyste manželku nebo manžela nezranili.

Nepřeskočte další část

Čas, který páry tráví společně po aktu, je také velmi důležitý. Místo okamžitého usínání nebo vstávání z postele věnujte čas společnému povídání, mazlení a sdílení. Je to také příležitost pro vás oba, jak se sblížit, více se propojit a vytvořit si vyšší úroveň intimity, což pomůže upevnit si pouto.

Udržování příjemné nálady je pro páry klíčem k dosažení lepšího rytmu „lásky“. Foto: Freepik

Naplánovat

Sexuální život párů se v průběhu času mění. V raných fázích může být frekvence sexu několikrát denně nebo týdně. Z mnoha důvodů, jako je stres, pracovní rozvrh, narození dětí..., však může frekvence „lásky“ postupně klesat.

Takže si nastavte harmonogram, na kterém se oba shodnete. To je také řešení v případě, že jeden z vás má vyšší sexuální apetit než druhý.

Zkoušejte nové věci

Sex ve stejném rytmu může být pro oba partnery někdy nudný. Vyzkoušení nových věcí může párům přinést vzrušení, ale vyžaduje souhlas druhého partnera. Změna místa, času sexu nebo překvapení partnera může pomoci sublimovat pocit.

Řešit zdravotní problémy

Fyzické změny, které přicházejí se stárnutím, mohou ze sexu udělat zdroj úzkosti nebo strachu. U žen může menopauza způsobit vaginální atrofii a suchost, což ztěžuje intimitu. Změny hladin hormonů, jako je snížená produkce testosteronu u mužů, mohou snížit sexuální touhu a způsobit erektilní dysfunkci.

Některé léky mohou navíc snižovat sexuální touhu nebo ztěžovat dosažení orgasmu.

Bao Bao (podle Healthline )

Zdrojový odkaz: https://vnexpress.net/6-meo-giup-cai-thien-doi-song-tinh-duc-4612386.html