6 tipů, jak vybělit zuby a zabránit zápachu z úst

Konzumace jablek a ananasu, čištění zubů zubní nití, výplach zubů kokosovým olejem a výplach úst jedlou sodou mohou pomoci vybělit zuby a zabránit zápachu z úst.

Existuje mnoho příčin zápachu z úst, například kvasinkové infekce v ústech, zubní kazy, zubní protézy a nesprávná ústní hygiena. Zánět dásní v důsledku špatné ústní hygieny může také způsobit zápach z úst.

Po jídle vytvářejí zbytky jídla v prostorech mezi zuby a kolem dásní živnou půdu pro bakterie, což vede k zápachu z úst. Jídlo se v ústech rozkládá, vstřebává se do krevního oběhu a putuje do plic, kde ovlivňuje vydechovaný vzduch. Zde je několik způsobů, jak udržovat dobrou ústní hygienu a omezit zápach z úst.

Čištění zubů kartáčkem a zubní nit: Čistěte si zuby přibližně dvakrát denně zubní pastou k odstranění povrchových skvrn. Používání zubní nitě pomáhá odstraňovat zbytky jídla, plak a zbývající bakterie, čímž snižuje zápach z úst.

Kokosový olej: Lžičku kokosového oleje si po dobu 5–10 minut namáčejte v ústech a poté ji vyplivněte. Kokosový olej dokáže v ústech ničit škodlivé bakterie, díky obsahu kyseliny mléčné předcházet zubnímu kazu a pomáhá snižovat zánět dásní a zápach z úst.

Jedlá soda je mírné abrazivum, které pomáhá odstraňovat skvrny; můžete zkusit použít směs jedlé sody a zubní pasty. Jedlá soda postupně odstraňuje povrchové skvrny a pomáhá bělit a čistit zuby. Jedlou sodu byste měli používat pro ústní hygienu asi 2–3krát týdně.

Jedlá soda také pomáhá eliminovat škodlivé bakterie v ústech a snižuje zápach z úst. Přidejte dvě čajové lžičky jedlé sody do šálku teplé vody, podržte ji v ústech alespoň 30 sekund a poté ji vyplivněte.

Jablka a ananas: Kyselina jablečná v jablkách zvyšuje tvorbu slin, což pomáhá neutralizovat kyseliny v ústech. Ananas obsahuje bromelain, sloučeninu, která přispívá k bělení zubů, stimuluje tvorbu slin, zabraňuje suchu v ústech a snižuje zápach z úst. Lidé si mohou tyto dva druhy ovoce pravidelně vychutnávat a dbát na to, aby si dvakrát denně čistili zuby, aby zlepšili zdraví ústní dutiny.

Kurkuma : Toto koření, často používané k dochucení kari, je také dobré pro zdraví a pomáhá bělit zuby a předcházet zubnímu kazu.

Omezte určité potraviny a nápoje : Nápoje jako káva, červené víno a limonády způsobují zabarvení zubů a snadno způsobují sucho v ústech. Tyto nápoje by měly být omezené, a pokud je pijete, pijte po nich vodu, abyste se vyhnuli suchu v ústech a zápachu z úst.

Omezit by se měly i další potraviny, zejména večer, jako například zpracované maso, sýr, steak, česnek, cibule atd.

Vyhněte se kouření, protože rychle způsobuje zápach z úst, může způsobit skvrny, žloutnutí zubů a zvyšuje riziko onemocnění ústní dutiny.

( Podle WebMD )

Čtenáři se zde mohou ptát lékařů na otázky týkající se onemocnění uší, nosu a krku.

Zdrojový odkaz