Potřeba vlákniny u dětí se liší s věkem. Děti ve věku 1–3 let potřebují 14–19 g, děti ve věku 4–8 let a starší 25 g a děti ve věku 9 let a starší 25–31 g vlákniny denně.
Mango je bohaté na vlákninu, vitamíny A a C a draslík. Draslík je nezbytnou součástí buněk a pomáhá kontrolovat srdeční frekvenci. Děti mohou pít mangovou šťávu, smoothie nebo jíst celé ovoce.
Zdrojový odkaz
Komentář (0)