Je škodlivé spát se zapnutou klimatizací?

Přestože je klimatizace považována za řešení, které pomáhá pohodlněji spát, její dopad na dýchací cesty je pro mnoho lidí stále znepokojivý. Vzniklo mnoho otázek, zda spaní s klimatizací ovlivňuje zdraví dýchacích cest nebo jak ji správně používat.

Bakalářka Mai Thi Thuy z oddělení výživy všeobecné nemocnice Xuyen A v Ho Či Minově Městě uvedla, že používání klimatizace během spánku nepoškozuje lidský dýchací systém. Pokud se však používá nesprávně nebo nevhodně, může způsobit určité problémy s dýchacími cestami.

Studený vzduch snadno vysušuje sliznice v nose (které chrání dýchací cesty a brání bakteriím a virům vniknout do plic a způsobit infekci) a sliznice v krku, což způsobuje nepříjemné pocity a potíže s dýcháním. Pokud je prostředí příliš suché a nedostatečně vlhké, lidské tělo se může dehydratovat a snížit jeho odolnost, což vede k náchylnosti k respiračním infekcím a u malých dětí dokonce ke zhoršení astmatu.

Zejména to bude mít negativní dopad na osoby s chronickými respiračními onemocněními, jako je chronická obstrukční plicní nemoc, bronchiektázie, starší osoby, mnoho základních onemocnění a oslabenou imunitu. Mnoho studií ukázalo, že příliš studený vzduch zvyšuje náchylnost lidí s astmatem nebo přecitlivělým plicním onemocněním k bronchospasmu, což způsobuje astmatické záchvaty.

Klimatizační jednotky, které nejsou dlouho čištěny, mohou přenášet určité patogeny.

FOTO: LE CAM

Kromě toho mohou klimatizace, které nebyly dlouho čištěny, přenášet určité patogeny. V té době se uvnitř přístroje hromadí velké množství prachu, dokonce i patogenních mikroorganismů, což způsobuje zdravotní problémy související s dýchacími cestami, jako je rýma, faryngitida, bronchitida a chřipka.

„Při spaní se vyhýbejte spaní na místě, kde vám klimatizace fouká přímo do obličeje nebo hlavy, protože to může způsobit ucpaný nos a bolest v krku. Kromě toho můžete pro vytvoření vlhkosti vzduchu při používání klimatizace použít zvlhčovač vzduchu na střední úrovni nebo umístit hrnec s vodou do rohu ložnice,“ doporučil svobodný mládenec Mai Thi Thuy.

Co dělat, abyste se vyhnuli „pasti plynu CO₂“ při zapínání klimatizace v uzavřené místnosti

Podle Dr. Nguyen Huy Hoanga, experta z Vietnamsko-ruského centra pro vysokotlakou kyslíkovou terapii ( Ministerstvo obrany ), dospělý člověk v místnosti o rozloze 20 m² (objem 60 m³) uvolní během 8 hodin spánku přibližně 120–160 litrů _CO2 . Množství _CO2 se úměrně zvyšuje s počtem lidí v místnosti. Navíc, pokud je místnost zavřená, dveře se zavírají, aby se udržela v chladu, což snižuje přirozenou výměnu vzduchu a vytváří podmínky pro hromadění _CO2 , což ovlivňuje zdraví.

Není však nutné se vzdávat klimatizace, ale uživatelé musí změnit své návyky, aby kontrolovali _{emise CO2} . Níže uvádíme některá řešení, která doporučuje Dr. Nguyen Huy Hoang.

• Nechte okno během spánku otevřené 5-10 cm, nebo ho alespoň několikrát během noci otevřete, aby se umožnila výměna vzduchu.
• Používejte ventilátor nebo klimatizaci s přívodem čerstvého vzduchu, upřednostňujte špičkové modely se senzory CO₂.
• Nainstalujte si do ložnice měřič CO₂ pro měření v reálném čase.
• Klimatizační jednotku pravidelně čistěte a udržujte vlhkost vzduchu na 40–60 %, abyste usnadnili dýchání.
• Neumísťujte do ložnice příliš mnoho rostlin, protože v noci rostliny také… vypouštějí CO₂.

Z dlouhodobého hlediska Dr. Hoang doporučuje dlouhodobý výzkum vlivu mírně vysokých koncentrací _CO2 na citlivé skupiny, vývoj účinných a cenově dostupných integrovaných klimatizačních jednotek a návrh bydlení, který upřednostňuje přirozené a mechanické větrání.

Zdroj: https://thanhnien.vn/bat-dieu-hoa-khi-ngu-co-hai-cho-phoi-va-mui-khong-185251113201757658.htm