Začněte svůj den zprávami ze světa zdraví; můžete si také přečíst tyto další články: 4 druhy ovoce, které můžete jíst, když máte žaludeční nevolnost; Neočekávané výhody máty ; Infekční nemoci jsou opět na vzestupu...
Užitečné tipy pro lidi s cukrovkou, jak jíst rýži bez obav ze zvýšení hladiny cukru v krvi.
Dr. V. Mohan, lékař z Dr. Mohan's Diabetes Specialties Centre (Indie), říká, že pro lidi s cukrovkou je ideální volit do jídelníčku rezistentní škrob.
Pan Mohan uvedl, že mnoho diabetiků se ptá, zda mohou jíst určité druhy sacharidů, které mají rádi, a zda existují nějaké druhy sacharidů, které jsou pro ně vhodné.
Stále existují způsoby, jak přeměnit rýži na rezistentní škrob, který je bezpečný pro lidi s cukrovkou.
Rezistentní škrob je typ sacharidu, který zpomaluje trávení v tenkém střevě, což vede k delšímu vstřebávání do krevního oběhu. Díky této jedinečné vlastnosti je rezistentní škrob ideální volbou pro lidi s cukrovkou, protože má minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Místo trávení jako jiné sacharidy putuje rezistentní škrob do tlustého střeva, kde fermentuje, čímž poskytuje potravu prospěšným střevním bakteriím a pomáhá zlepšit citlivost na inzulín.
Dr. Mohan prozradil, že po uvaření rýže nebo jiných škrobnatých potravin, jako jsou brambory, je třeba je před konzumací nechat vychladnout. Tím se zvýší tvorba rezistentního škrobu přeměnou snadno stravitelného škrobu na rezistentní škrob. Tento proces ochlazování mění strukturu škrobu, a tím zpomaluje trávení. Další podrobnosti o tomto článku budou k dispozici na stránce o zdraví 13. října.
4 druhy ovoce, které můžete jíst, když máte žaludeční nevolnost.
Gastrointestinální problémy mohou postihnout kohokoli. Někdy mohou být poměrně složité. Nadýmání, poruchy trávení a nevolnost jsou charakteristickými příznaky poruch trávení. Naštěstí existuje mnoho druhů ovoce, které mohou pomoci zlepšit trávicí funkce.
Žaludek a střeva patří mezi nejdůležitější orgány v těle. Proto je nezbytné udržovat je zdravé a správně fungující. Pokud se objeví problémy, nadýmání, zácpa a zažívací potíže mohou výrazně narušit každodenní život.
Kiwi je nejen lahodné, ale má také projímavé účinky a zlepšuje trávení.
Pro zlepšení a prevenci trávicích problémů by lidé měli upřednostňovat konzumaci následujícího ovoce:
Jablka. Jablka patří k nejoblíbenějším a nejkonzumovanějším druhům ovoce na světě . Jablka obsahují sloučeninu zvanou pektin, která pomáhá zmírnit zácpu a průjem.
Pektin v jablkách nejen pomáhá zlepšit trávení, ale má také schopnost vázat se na toxiny v těle. Díky aktivitě střev se všechny vyloučí během stolice.
Banány. Vláknina a další živiny v banánech mají projímavý účinek. Navíc, když banány vstoupí do střev, mohou pomoci eliminovat některé bakterie, které způsobují žaludeční vředy.
Lidem trpícím průjmem se doporučuje jíst banány. Banány mají uklidňující účinek na trávicí trakt. Vysoký obsah draslíku v banánech také pomáhá doplňovat elektrolyty, které lidé s průjmem často ztrácejí v důsledku dehydratace. Více informací o tomto tématu najdou čtenáři na stránce o zdraví ze dne 13. října .
Nečekané využití máty
V průběhu let se máta používala nejen jako potravina, ale také k léčbě různých onemocnění.
Máta obsahuje různé bioaktivní sloučeniny, které pomáhají v boji proti zánětům, bakteriím a mají mnoho dalších prospěšných účinků.
Máta obsahuje různé bioaktivní sloučeniny, které pomáhají v boji proti zánětům a bakteriím.
Antibakteriální vlastnosti. Bylo prokázáno, že máta peprná je účinná proti mnoha různým kmenům bakterií. Menthol, fenoly a flavonoidy v mátě peprné jsou složky s antibakteriálními vlastnostmi.
Listy máty mají antibakteriální vlastnosti proti Staphylococcus aureus, Streptococcus pyogenes, Escherchia coli (E. coli) a Klebsiella pneumoniae.
Mezitím mátový čaj má antibakteriální účinek proti Chlamydia pneumoniae, což je typ bakterie, která může vést k respiračním infekcím.
Léčba bolesti v krku. Mátový čaj se často používá k léčbě bolesti v krku. Mentol v mátovém čaji má chladivé vlastnosti a zklidňuje bolest v krku.
Pití mátového čaje, který obsahuje mátový olej, zvýší proudění vzduchu v nose a krku, což vám pomůže cítit se pohodlněji. Začněte svůj den zdravotními novinkami a přečtěte si více v tomto článku!
Zdrojový odkaz
Komentář (0)