Začněte svůj den zdravotními novinkami; můžete si také přečíst další články, jako například: Co říkají odborníci o ideální době na oběd?; Oční abnormality, které se zdají být nemocí, ale ve skutečnosti jsou způsobeny dehydratací ; Je hoření vonných svíček pro relaxaci v uzavřené místnosti škodlivé pro vaše zdraví?...
Co mohou lidé s cukrovkou udělat pro prevenci onemocnění ledvin?
Diabetické onemocnění ledvin (diabetická nefropatie) je jednou z nejčastějších příčin chronického onemocnění ledvin na celém světě . Včasné posouzení rizika a preventivní opatření mohou pomoci předejít této nebezpečné komplikaci.
Hlavními metodami běžně používanými pro včasnou detekci dysfunkce ledvin jsou mikroalbuminurie (MEA), hladina kreatininu v krvi a rychlost glomerulární filtrace (GFR). Včasné odhalení problémů s ledvinami umožňuje lékařům včas zasáhnout a zabránit dalšímu poškození ledvin.
Včasné odhalení problémů s ledvinami pomůže lidem s cukrovkou kontrolovat progresi onemocnění.
Lidem s cukrovkou bude doporučeno, aby se vyhýbali určitým lékům, kontrolovali krevní tlak a hladinu cukru v krvi, udržovali si zdravou hmotnost a dodržovali dietu šetrnou k ledvinám.
V závislosti na stavu každého jednotlivce lékař předepíše vhodné léky. Pacienti by se navíc měli před použitím jakýchkoli alternativních léků poradit se svým lékařem. Toto upozornění pomůže vyhnout se riziku zbytečných komplikací.
Aby si lidé s cukrovkou mohli kontrolovat krevní tlak, hladinu cukru v krvi a hmotnost, musí se zdravě stravovat a pravidelně cvičit. Jejich strava by měla omezovat potraviny s vysokým obsahem cukru, soli, nezdravých tuků, rafinovaných sacharidů a alkoholu. Kromě toho by se měli pro ochranu ledvin vyhýbat nakládaným potravinám, zpracovaným potravinám, kořeněným jídlům a potravinám s vysokým obsahem tuku a bílkovin. Měli by upřednostňovat ovoce a zeleninu, jako je zelí, květák, papriky, ředkvičky, celozrnné výrobky, a pít dostatek vody. Více informací o tomto tématu najdou čtenáři na stránce o zdraví ze dne 24. listopadu .
Co říkají odborníci o ideální době na oběd?
Oběd je důležité jídlo dne a je nezbytné znát ideální čas na jeho konzumaci z několika důvodů. Konzumace oběda pomáhá udržovat stabilní hladinu cukru v krvi a zabraňuje poklesu energie.
Pravidelné obědy také podporují cirkadiánní rytmus těla, zlepšují trávení a celkové zdraví. Jíst oběd v pravidelnou dobu pomáhá kontrolovat velikost porcí, protože hlad může vést k přejídání.
Jíst oběd v pravidelný čas pomůže kontrolovat velikost porcí, protože hlad může vést k přejídání.
Oběd navíc pomáhá zlepšit produktivitu a soustředění při práci nebo studiu, protože zabraňuje rozptýlení způsobenému hladem. Ideální doba oběda se může lišit v závislosti na kulturních normách, osobních preferencích a denním rozvrhu.
Dr. Shweta Gupta, vedoucí oddělení výživy v nemocnici Fortis Shalimar Bagh (Indie), uvedla: „V mnoha západních zemích obvykle obědvá mezi 12. a 13. hodinou, v závislosti na pracovním nebo studijním rozvrhu . Je však nezbytné, aby obědvá doba byla přizpůsobena individuálním potřebám a životnímu stylu. “ Další podrobnosti o tomto článku budou k dispozici na stránce o zdraví 24. listopadu .
Je hoření vonných svíček pro relaxaci v uzavřené místnosti škodlivé pro vaše zdraví?
Pálení vonných svíček pro relaxaci a pocit tepla je v zimě oblíbenou zábavou mnoha lidí. Pálení svíček v uzavřených prostorách nebo klimatizovaných místnostech však může představovat zdravotní rizika a vytvářet nepříjemnou a dusnou atmosféru.
Dr. Ho Thanh Lich, zástupce vedoucího oddělení intenzivní péče a pohotovosti v Mezinárodní všeobecné nemocnici Nam Saigon, se podělil o to, že svíčky produkují těkavé organické sloučeniny, známé také jako sloučeniny uhlíku, které se při pokojové teplotě snadno přemění na plyn, ale téměř okamžitě se odpaří. Pokud se však používají v uzavřené místnosti bez řádného větrání, představují mnoho potenciálních zdravotních rizik. Mezi produkty vyrobenými z hořících vonných svíček je pozoruhodnou látkou formaldehyd. Tato sloučenina byla zdravotnickými organizacemi varována a klasifikována jako toxická chemikálie se škodlivými účinky na lidské zdraví.
Pokud potřebujete pálit vonné svíčky, dělejte to v dobře větraném prostoru.
Formaldehyd je bezbarvá organická sloučenina s štiplavým, nepříjemným zápachem a jejím chemickým vzorcem je CH₂O . Je to vysoce toxická látka. V plynné formě mohou koncentrace přesahující 0,1 ppm ve vzduchu dráždit oči a sliznice, což vede k slzení. Vdechování těchto koncentrací může způsobit bolesti hlavy, pálení v krku, potíže s dýcháním a může vyvolat nebo zhoršit příznaky astmatu.
Levné svíčky vyrobené z parafínu, který se získává z ropy, při hoření uvolňují do ovzduší těkavé organické sloučeniny, podobné výfukovým plynům z dieselových motorů, jako je aceton, benzen a toluen. Ty mohou způsobovat bolesti hlavy, nevolnost, dušnost a podráždění očí, nosu a krku. Vdechování velkého množství může vést k plicním problémům a dokonce zvýšit riziko rakoviny.
Dr. Lich nedoporučuje denně pálit vonné svíčky v uzavřených prostorách, jako jsou ložnice, koupelny nebo klimatizované místnosti. Vzduch tam totiž nemůže správně cirkulovat, což kvůli vysoké hladině CO2 ve vzduchu snadno vede k pocitu dušení a potížím s dýcháním. Začněte svůj den zdravotními novinkami a přečtěte si o tomto článku více!
Zdrojový odkaz
![[INFOGRAFIKA] Can Tho realizuje Strategii pro etnické záležitosti do roku 2030 s vizí do roku 2045](https://vphoto.vietnam.vn/thumb/402x226/vietnam/resource/IMAGE/2026/06/28/1782658308447_1782658217.webp)
