Jak se zotavit ze spálení sluncem po pobytu na pláži.

Po dovolené na pláži se může červená, podrážděná a napjatá kůže stát nepříjemným „následkem“, pokud se o ni řádně nestará.

Aloe vera je považována za zachránce spálené pokožky sluncem díky svému jedinečnému chladivému a regeneračnímu mechanismu, který jde nad rámec pouhého chladivého pocitu na povrchu. (Zdroj: Adobe)

Okamžitě chladí pokožku.

Když si poprvé všimnete pálení na pokožce, upřednostněte její ochlazení studenou sprchou nebo studeným obkladem. Nepoužívejte příliš studenou vodu nebo led přímo, protože to může způsobit tepelný šok na pokožce.

Americká dermatoložka Whitney Bowe říká, že ochlazení pomáhá snižovat zánět a omezovat šíření poškození. To je důležitý první krok před aplikací jakýchkoli produktů péče o pleť.

Hloubkově hydratuje pro obnovení kožní bariéry.

Spálená kůže od slunce je často silně dehydratovaná. Používání produktů s obsahem aloe vera, glycerinu nebo kyseliny hyaluronové pomůže účinně ji zklidnit a hydratovat.

Podle odbornice na péči o pleť Renée Rouleau, zakladatelky a ředitelky Renée Rouleau Skin Spa, pomáhá pravidelná hydratace po dobu několika dnů po pobytu na pláži obnovit přirozenou ochrannou bariéru pokožky, čímž se snižuje riziko olupování a změny barvy.

Vyhýbejte se produktům, které způsobují podráždění.

Během období, kdy je vaše pokožka poškozená, byste měli přestat používat retinol, AHA/BHA nebo exfoliační produkty. Tyto složky mohou zhoršit zánět.

Dr. Joshua Zeichner, který pracuje na dermatologickém oddělení v nemocnici Mount Sinai, doporučuje používat pouze minimalistické, jemné produkty bez parfemace, aby se předešlo dalšímu podráždění.

Pijte hodně vody a užívejte antioxidanty.

Kromě vnější péče je velmi důležité i doplňování vody a živin zevnitř. Pití dostatečného množství vody pomáhá tělu regulovat teplotu a podporuje proces regenerace pokožky.

Potraviny bohaté na vitamíny C a E, jako jsou pomeranče, jahody a mandle, mohou pomoci opravit poškození způsobené UV zářením.

Po zotavení pečlivě chraňte svou pokožku.

I poté, co se vaše pokožka uklidní, se musíte alespoň týden vyhýbat slunci. Používejte širokospektrální opalovací krém, noste klobouk se širokou krempou a omezte pobyt venku během špičky.

Podle Americké akademie dermatologie pomáhá ochrana pokožky po spálení sluncem předcházet předčasnému stárnutí a snižuje dlouhodobé riziko rakoviny kůže.

Zdroj: https://baoquocte.vn/cach-phuc-hoi-lan-da-bong-nang-sau-khi-di-bien-389669.html