Varovné příznaky nedostatku zinku u těhotných žen.

Nedostatek zinku během těhotenství může vést k únavě a ztrátě chuti k jídlu u nastávajících žen, stejně jako ke zvýšenému riziku předčasného porodu a zpomalení růstu plodu. Níže uvádíme několik varovných signálů, kterých by si těhotné ženy měly být vědomy již včas.

Zinek je esenciální mikroživina, která se podílí na vývoji mozku, imunitním systému a růstu plodu. Během těhotenství se požadavky těla na zinek výrazně zvyšují. Pokud není zinek dostatečně doplňován, nastávající matky se mohou potýkat s různými komplikacemi a může být ovlivněn i vývoj dítěte.

Výhody zinku během těhotenství

Podle Světové zdravotnické organizace (WHO) se tělo matky musí během těhotenství přizpůsobit mnoha fyziologickým změnám, aby uspokojilo vývojové potřeby plodu. Jedním z nejdůležitějších mikroživin je zinek. Tento minerál se účastní více než 300 enzymatických reakcí, přispívá k tvorbě DNA a proteinů a podporuje dělení buněk.

Zinek je obzvláště důležitý pro vývoj mozku, nervového systému a orgánů plodu. Zároveň tento mikroživina pomáhá tvořit enzymy a hormony nezbytné pro těhotenství, podporuje vývoj tkání, produkci energie a růst buněk.

Zinek navíc přispívá k posílení imunitního systému těhotných žen. Během těhotenství má imunitní systém tendenci oslabovat, aby zabránil tělu odmítnout plod. Pokud je zinku nedostatek, schopnost bojovat s bakteriemi a viry se dále oslabí, což zvyšuje riziko infekcí.

Podle doporučení potřebují těhotné ženy ve věku 19 let a starší přibližně 11 mg zinku denně, zatímco těhotné ženy ve věku 18 let a mladší asi 12 mg/den. Většinu této potřeby lze pokrýt vyváženou stravou s potravinami bohatými na zinek, jako jsou ústřice, hovězí maso, mořské plody, drůbež, vejce, mléko, fazole a ořechy. Doplňky zinku by měly být užívány pouze na předpis lékaře.

Nedostatek zinku během těhotenství může způsobit řadu zdravotních problémů jak pro matku, tak pro plod. Foto: Shutterstock.

Příznaky nedostatku zinku během těhotenství

Podle organizace Firstcry Parenting je závažný nedostatek zinku neobvyklý, ale pokud k němu dojde, může zvýšit riziko intrauterinní růstové retardace, nízké porodní hmotnosti, předčasného porodu a dokonce ovlivnit výsledky těhotenství. Nastávající matky by proto měly věnovat pozornost následujícím varovným signálům:

Ztráta chuti k jídlu

Mohlo by vás zajímat

Klíčové vývojové milníky plodu.Každá fáze těhotenství znamená pro plod významné změny, od formování orgánů přes vývoj smyslů až po přípravu na porod.

Kdy je opravdu potřeba dítěti změnit umělou výživu?Špatná chuť k jídlu, neklid nebo zácpa nemusí nutně znamenat, že dítě potřebuje změnu umělé výživy. Odborníci tvrdí, že změnu umělé výživy podle pokynů vyžadují pouze určité případy.

6 zdravotních výhod zázvoruZázvor není jen známé koření, ale také pomáhá snižovat nevolnost, bojovat proti zánětům, má antibakteriální vlastnosti a účinně podporuje prevenci nachlazení a chřipky.

Jedním z prvních příznaků nedostatku zinku je ztráta chuti k jídlu, rychlý pocit sytosti nebo celkový nedostatek zájmu o jídlo. To může těhotným ženám ztěžovat uspokojování jejich rostoucích nutričních potřeb.

Úbytek hmotnosti

Přetrvávající špatné stravovací návyky mohou během těhotenství vést k úbytku nebo přibírání na váze, které nedosahuje očekávání. Toto je příznak, který vyžaduje lékařské vyšetření k určení příčiny.

Průjem

Nedostatek zinku může ovlivnit fungování trávicího systému, což u těhotných žen zvyšuje náchylnost k dlouhodobému průjmu. Tento stav také vede k další ztrátě zinku, čímž vzniká nepříznivý začarovaný kruh.

Chronická únava

Zinek se podílí na procesu výroby energie v buňkách. Pokud je tento mikroživina nedostatek, těhotné ženy se mohou často cítit letargické a bez energie, a to i po dostatečném odpočinku.

Oslabený imunitní systém

Pokud během těhotenství často trpíte nachlazením, bolestmi v krku nebo infekcemi, může to souviset s nedostatkem zinku, který oslabuje váš imunitní systém.

Nadměrné vypadávání vlasů

Zinek přispívá k normálnímu růstu vlasových folikulů. Nedostatek zinku může vést k většímu vypadávání vlasů než obvykle a ztížit jejich regeneraci.

Křehké, snadno lámavé nehty

Spojené státy - Vietnam: Nepropásněte

Vietnam povzbuzuje americké firmy k rozšíření investic do vyspělých technologií.Ráno 26. června v sídle vlády přijal místopředseda vlády Ho Quoc Dung pana Jeffa Place, ředitele dodavatelského řetězce společnosti Coherent Group (USA). Během setkání místopředseda vlády potvrdil, že Vietnam povzbuzuje americké podniky k rozšíření investic, zejména v oblasti high-tech, inovací a polovodičového průmyslu.

Povzbuzovat americké firmy k rozšíření investic do high-tech odvětví.Místopředseda vlády Ho Quoc Dung uvedl, že Vietnam vítá, aby americké firmy pokračovaly v rozšiřování svých aktivit ve Vietnamu, zejména v technologicky vyspělých odvětvích a sektorech s vysokou přidanou hodnotou.

Vietnam a Spojené státy posilují spolupráci při řešení následků války.VTV.vn - Generální tajemník a prezident To Lam přijal 22. června úřadujícího tajemníka amerického námořnictva Hung Caa.

Slabé, olupující se nehty nebo výskyt neobvyklých bílých skvrn mohou někdy odrážet nedostatek mikroživin, včetně zinku.

Snížený pocit chuti, čichu nebo zraku

Některé těhotné ženy s nedostatkem zinku mohou považovat jídlo za nevýrazné, mít snížený čich nebo pociťovat změny ve vidění. To jsou příznaky, které by neměly být ignorovány a vyžadují lékařskou pomoc k určení příčiny.

Zdroj: https://znews.vn/dau-hieu-canh-bao-me-bau-thieu-kem-post1664777.html