Čtenáři si mohou začít den se zdravotními novinkami a přečíst si také další články: 5 chyb při snídani, kterým by se diabetici měli vyhnout; 4 běžné příčiny rychlého srdečního tepu; Co je to za nemoc, když se probouzíte s pocitem závratě a neschopností ovládat končetiny?...
3 běžné příznaky varující před aterosklerózou
Ateroskleróza se může vyvíjet potichu po celá léta, aniž by způsobovala jakékoli znatelné příznaky. V určitém okamžiku však tento stav povede k vážným zdravotním problémům.
Proto je rozpoznání varovných příznaků aterosklerózy nezbytné, zejména u osob s vysokými rizikovými faktory.
Ateroskleróza způsobuje ucpávání cév, což snižuje průtok krve do srdce, což následně způsobuje anginu pectoris.
Ateroskleróza je stav, při kterém se ve stěnách tepen hromadí cholesterolové plaky. Postupem času tyto cholesterolové plaky ztlušťují, což způsobuje kornatění tepen.
Mezi běžné příznaky, které mohou naznačovat aterosklerózu, patří:
Bolest na hrudi. Bolest na hrudi neboli angina pectoris je jedním z nejčastějších příznaků aterosklerózy. Když se tepny zúží nebo ucpou nahromaděnými plaky, průtok krve do srdce se sníží. To má za následek bolest na hrudi, někdy nazývanou angina pectoris.
Dušnost. Dušnost je dalším častým příznakem aterosklerózy, zejména u lidí s ischemickou chorobou srdeční. Snížený průtok krve do srdce v důsledku hromadění plaku může způsobit dušnost, ať už během fyzické aktivity nebo v klidu. Čtenáři najdou více informací o tomto tématu v sekci věnované zdraví tohoto článku ze dne 20. ledna .
5 chyb při snídani, kterým by se lidé s cukrovkou měli vyhnout.
U lidí s cukrovkou může snídaně později během dne určovat hladinu cukru v krvi, což ovlivňuje náladu, energii a celkové zdraví.
Klíčem je vychutnat si lahodnou snídani a zároveň si udržet zdravou hladinu cukru v krvi.
Důležité je, jak si vychutnat lahodnou snídani a zároveň si udržet zdravou hladinu cukru v krvi.
Existuje 5 běžných chyb při snídani, které mohou ovlivnit zvládání cukrovky a kterým byste se měli vyhnout.
Úplné vynechávání snídaně se diabetikům nedoporučuje. U těch, kteří užívají léky na kontrolu hladiny cukru v krvi, může vynechávání snídaně zvýšit riziko hypoglykémie (nízké hladiny cukru v krvi).
Vynechávání snídaně může navíc ovlivnit vaši chuť k jídlu, říká Caroline Thomasonová, registrovaná dietoložka a edukátorka v oblasti diabetu z USA. Vynechávání snídaně může vést k hladu později během dne a přejídání sacharidů. Místo toho si dejte snídani bohatou na bílkoviny a vlákninu, která vám pomůže udržet stabilní hladinu cukru v krvi po celý den.
Nedostatek vlákniny. Vláknina je důležitá pro kontrolu hladiny cukru v krvi a zvýšení pocitu sytosti, stejně jako pro podporu zdraví srdce, trávení a střev.
Podle nutriční poradkyně Jacindy Shapirové, koučky pro diabetiky působící v USA, je vláknina klíčem ke zdraví a léčbě diabetu. Další podrobnosti o tomto článku budou k dispozici na stránce o zdraví 20. ledna.
4 běžné příčiny rychlého srdečního tepu
V mnoha případech je zrychlený srdeční tep zcela normální. Někdy však může být tento příznak známkou skrytých zdravotních problémů. Je nezbytné identifikovat příčinu zrychleného srdečního tepu, aby bylo možné jej odhalit a vhodně léčit, a tím předejít potenciálním komplikacím.
U dospělých je normální srdeční frekvence v klidu (bez cvičení) mezi 60 a 100 tepy za minutu. Pokud je srdeční frekvence vyšší než 100 tepů za minutu během běžné aktivity, je to považováno za tachykardii (zrychlený srdeční tep).
Stres a úzkost jsou běžné faktory, které vedou k rychlému srdečnímu tepu.
Mezi příznaky tachykardie patří bušení srdce, pocit chvění na hrudi, únava, závratě a dokonce i mdloby. Tachykardie může být také ukazatelem celkového zdraví. Příliš rychlá nebo příliš pomalá srdeční frekvence může být známkou zdravotních problémů.
Stres a úzkost. Stres a úzkost jsou běžné problémy, které přispívají k rychlému srdečnímu tepu. Zejména dlouhodobé úzkostné poruchy mohou způsobit vysoký krevní tlak, nepravidelný srdeční tep a dokonce i infarkty.
Poruchy štítné žlázy. Jedním ze zdravotních problémů, které mohou způsobit zrychlený srdeční tep, je porucha štítné žlázy. Štítná žláza vylučuje hormony, které regulují metabolismus těla. Když štítná žláza produkuje příliš mnoho hormonů, může to způsobit rychlejší a silnější tlukot srdce, což způsobuje poruchy srdečního rytmu, jako je fibrilace síní. Začněte svůj den zdravotními novinkami a přečtěte si více o tomto článku!
Zdrojový odkaz
Komentář (0)