Začněte svůj den zdravotními novinkami; můžete si také přečíst tyto články: 5 chyb při snídani, kterým by se lidé s cukrovkou měli vyhnout; 4 běžné příčiny rychlého srdečního tepu; Jaké onemocnění způsobuje závratě a ztrátu kontroly nad končetinami po probuzení?...
3 běžné příznaky, které varují před aterosklerózou
Ateroskleróza se může vyvíjet potichu po mnoho let, aniž by způsobovala jakékoli znatelné příznaky. V určitém okamžiku však tento stav povede k vážným zdravotním problémům.
Proto je rozpoznání varovných příznaků aterosklerózy nezbytné, zejména u osob s vysokými rizikovými faktory.
Ateroskleróza způsobuje ucpávání cév, což snižuje průtok krve do srdce, což následně způsobuje anginu pectoris.
Ateroskleróza je stav, při kterém se ve stěnách tepen hromadí cholesterolové plaky. Postupem času tyto cholesterolové plaky ztlušťují, což způsobuje kornatění tepen.
Mezi běžné příznaky, které mohou naznačovat aterosklerózu, patří:
Bolest na hrudi. Bolest na hrudi neboli angina pectoris je jedním z nejčastějších příznaků aterosklerózy. Když se tepny zúží nebo ucpou v důsledku hromadění plaku, snižuje se průtok krve do srdce. To má za následek bolest na hrudi, někdy i anginu pectoris.
Dušnost. Dušnost je dalším častým příznakem aterosklerózy, zejména u lidí s ischemickou chorobou srdeční. Snížený průtok krve do srdce v důsledku hromadění plaku může způsobit dušnost, ať už během fyzické aktivity nebo v klidu. Čtenáři najdou více informací o tomto tématu v sekci věnované zdraví tohoto článku ze dne 20. ledna .
5 chyb při snídani, kterým by se lidé s cukrovkou měli vyhnout.
U lidí s cukrovkou může snídaně později během dne určovat hladinu cukru v krvi, což ovlivňuje náladu, energii a celkové zdraví.
Důležité je najít způsob, jak si vychutnat lahodnou snídani a zároveň si udržet zdravou hladinu cukru v krvi.
Důležité je, jak si vychutnat lahodnou snídani a zároveň si udržet zdravou hladinu cukru v krvi.
Existuje 5 běžných chyb při snídani, které mohou ovlivnit zvládání cukrovky, a těm se musíte vyhnout.
Úplné vynechávání snídaně se diabetikům nedoporučuje. U těch, kteří užívají léky na kontrolu hladiny cukru v krvi, může vynechávání snídaně zvýšit riziko hypoglykémie (nízké hladiny cukru v krvi).
Podle nutriční poradkyně Caroline Thomasonové, která se specializuje na diabetes a působí v USA, může vynechávání snídaně ovlivnit i chuť k jídlu. Vynechávání snídaně snadno vede ke zvýšenému hladu později během dne a může vést k přejídání sacharidy. Místo toho byste měli jíst snídani bohatou na bílkoviny a vlákninu, abyste si udrželi stabilní hladinu cukru v krvi po celý den.
Nedostatek vlákniny. Vláknina je důležitá pro kontrolu hladiny cukru v krvi a zvýšení pocitu sytosti, stejně jako pro podporu zdraví srdce, trávení a střev.
Podle Jacindy Shapirové, nutriční poradkyně a koučky pro diabetiky působící v USA, je vláknina klíčem ke zdraví a léčbě diabetu. Další podrobnosti o tomto článku budou k dispozici na stránce o zdraví 20. ledna.
4 běžné příčiny rychlého srdečního tepu
V mnoha případech je zrychlený srdeční tep zcela normální. Někdy však může být tento příznak známkou skrytých zdravotních problémů. Je nezbytné identifikovat příčinu zrychleného srdečního tepu, aby bylo možné jej odhalit a vhodně léčit, a tím předejít potenciálním komplikacím.
U dospělých je normální srdeční frekvence v klidu (bez cvičení) mezi 60 a 100 tepy za minutu. Pokud je srdeční frekvence vyšší než 100 tepů za minutu během běžné aktivity, je to považováno za tachykardii (zrychlený srdeční tep).
Stres a úzkost jsou běžné faktory, které mohou vést k rychlému srdečnímu tepu.
Mezi příznaky rychlého srdečního tepu patří palpitace, pocit bušení srdce v hrudi, doprovázený únavou, závratěmi a dokonce i mdlobami. Rychlý srdeční tep může být také ukazatelem celkového zdraví. Příliš rychlý nebo příliš pomalý srdeční tep může být příznakem zdravotních problémů.
Stres a úzkost. Stres a úzkost jsou běžné problémy, které přispívají k rychlému srdečnímu tepu. Zejména dlouhodobé úzkostné poruchy mohou způsobit vysoký krevní tlak, arytmie a dokonce i infarkty.
Poruchy štítné žlázy. Jedním ze zdravotních problémů, které mohou způsobit zrychlený srdeční tep, je porucha štítné žlázy. Štítná žláza vylučuje hormony, které regulují metabolismus těla. Když štítná žláza produkuje příliš mnoho hormonů, může to způsobit, že srdce bije silněji a rychleji, což vede k poruchám srdečního rytmu, jako je fibrilace síní. Začněte svůj den zdravotními novinkami a přečtěte si v tomto článku více!
Zdrojový odkaz
Komentář (0)