Hubnutí až do bodu vyčerpání.

Hanoj – Tři měsíce po porodu jednatřicetiletá matka vyřadila ze svého jídelníčku sacharidy a začala cvičit vysoce intenzivně, aby zhubla, a to až do bodu vyčerpání, který si vyžádal hospitalizaci.

Dne 9. června docent Dr. Nguyen Anh Tuan, vedoucí oddělení gastrointestinální chirurgie ve Vojenské centrální nemocnici č. 108, uvedl, že pacient byl přijat ve stavu vyčerpání, s kolísavým krevním tlakem, zrychleným srdečním tepem a gastritidou/vředy v žaludeční dutině.

Pacientka uvedla, že před otěhotněním vážila 45 kg a měřila 1,6 m. Po porodu přibrala 22 kg a rozhodla se zhubnout. Zcela vyloučila sacharidy ze svého jídelníčku a pět hodin denně trávila běháním a skákáním přes švihadlo. Po dvou týdnech tohoto režimu se její zdravotní stav zhoršil a několikrát při běhání omdlela kvůli nízkému krevnímu tlaku.

Dr. Tuan požádal o hospitalizaci pacientky kvůli těžkému fyzickému vyčerpání. Pacientka požádala o operaci žaludečního bypassu, ale lékař to odmítl, protože kojí a jejímu tělu chybí mnoho živin. Místo toho pacientce doporučil vhodnou dietu pro bezpečné a vědecké hubnutí.

Ženy, které chtějí po porodu zhubnout, by se měly poradit se svým lékařem. Foto: Istock — Ženy, které chtějí po porodu zhubnout, by se měly poradit se svým lékařem. Foto: *Istock*

Podle doktorky Tuanové procházejí těhotné ženy hormonálními změnami, které vedou k přibírání na váze. Ženy po porodu mají také větší potíže s hubnutím ve srovnání s průměrným člověkem kvůli faktorům, jako je zajištění dostatečné výživy, tvorba mléka pro kojení, psychický stres a deprese.

„Proces hubnutí vyžaduje trpělivost a klid; nespěchejte s používáním nevědeckých metod, které by mohly poškodit vaše zdraví a vést k dlouhodobým následkům,“ řekl pan Tuan.

Chcete-li po porodu zhubnout, jezte dostatek zeleniny a potravin bohatých na bílkoviny a omezte sladké a tučné potraviny. Začněte s jemnými cviky, jako je chůze nebo jízda na kole, a postupně zvyšujte obtížnost a trvání. Snižte stres cvičením jógy, hlubokým dýcháním nebo věnováním se oblíbeným aktivitám, které uvolní vaši mysl. Pijte 8–10 sklenic vody denně a dostatečně spěte.

Kojící matky by měly zvážit dopad úbytku hmotnosti na kvalitu mateřského mléka a zajistit, aby svému dítěti poskytovaly dostatek kalorií. Nejlepší je probrat to s lékařem, který vám poskytne konkrétní radu.

Thuy Quynh

Zdrojový odkaz