Zůstaňte zdraví, abyste s jistotou zvládli nadcházející výzvy.

Zítra (11. června) bude téměř 23 000 studentů v provincii Thai Nguyen skládat maturitní zkoušky pro rok 2026. V posledních několika dnech se prodloužené období intenzivního horka, kdy venkovní teploty místy překračovaly 40 stupňů Celsia, výrazně podepsalo na fyzickém i duševním zdraví studentů.

Poskytování zdravotní péče studentům během stresujících období přípravy na zkoušky je zásadní.

V dnech před zkouškami věnoval Nguyen Cao Nguyen, student 12. třídy střední školy Dao Duy Tu, téměř veškerý svůj čas opakování svých znalostí. Tlak známek a úzkost ho nutily zůstat vzhůru dlouho do noci a učit se. Někdy se učení protahovalo až do úsvitu, což ho vyčerpávalo, hublo a měl potíže se soustředěním.

Nguyen se podělila: „Čím blíže je den zkoušky, tím jsem úzkostlivější. Byly chvíle, kdy jsem zůstala vzhůru dlouho do noci a učila se, což výrazně ovlivnilo mé zdraví.“

Nejde jen o Nguyen Cao Nguyen; tisíce studentů dvanáctých ročníků po celé provincii vstupují do závěrečné fáze zkoušek. Akademický tlak, psychický stres a nepříznivé povětrnostní podmínky mohou snadno vést k nespavosti, vyčerpání, snížené koncentraci nebo dýchacím a trávicím problémům, pokud studenti nevědí, jak správně pečovat o své zdraví.

Mohlo by vás zajímat

HUNA 2026: Potvrzení značky Urologicko-nefrologické asociaceVe dnech 26. a 27. června 2026 uspořádala urologická a nefrologická asociace Ho Či Minova města (HUNA) svůj 23. ročník vědecké konference v konferenčním centru TTC Palace v okrese Phan Thiet v provincii Lam Dong.

Otec cestoval se svým dítětem přes 50 km, aby složil zkoušku pod spalujícím sluncem.Ráno 11. června zahájilo 37 508 uchazečů v provincii Gia Lai první předmět – literaturu – maturitní zkoušky v roce 2026 za intenzivně horkého počasí.

Zlepšování digitálních dovedností studentů v bezplatných kurzech.V osadě Duong Xuong v obci Long Thanh (provincie An Giang) probíhá v jednoduchém prostředí venkovské oblasti bezplatný kurz doučování. Kurz vyučují dobrovolní učitelé bez cedule a školného, ​​kteří přispívají k poskytování znalostí a učebních dovedností místním dětem.

Dr. Phan Thanh Nhung, zástupce vedoucího ambulantního oddělení v centrální nemocnici Thai Nguyen , řekl: „Ve dnech před zkouškami se mnoho studentů soustředí pouze na studium a zanedbává své zdraví. Pozdní ponocování, nepravidelné stravovací návyky nebo nadměrná konzumace kávy a energetických nápojů mohou vést k únavě, snížené paměti a přímo ovlivnit výsledky zkoušek.“

Podle zdravotních expertů si studenti v den před zkouškami a během nich musí pro udržení optimálního zdraví stanovit vědecký nutriční plán, dostatek spánku a udržovat si stabilní duševní stav. Snídaně by měla být výživná, aby poskytla energii pro efektivní fungování mozku. Zároveň by studenti měli jíst vařené jídlo, pít převařenou vodu a omezit konzumaci potravin neznámého původu, aby se předešlo otravě jídlem.

Kromě toho je v horkém počasí nezbytné zůstat dostatečně hydratovaný; děti by měly pít 1,5 až 2 litry vody denně a omezit kofeinové nebo slazené nápoje, aby se předešlo nespavosti a negativním účinkům na nervový systém.

Lékaři také studentům doporučují, aby nezůstávali vzhůru příliš dlouho do noci. Dodržování 6–8 hodin spánku denně pomůže mozku regenerovat se, zlepší paměť a soustředění. Po každých 45–60 minutách studia by se studenti měli postavit, provést lehké cvičení, zhluboka dýchat nebo uvolnit oči, aby se snížil stres.

Spojené státy - Vietnam: Nepropásněte

Vietnam povzbuzuje americké firmy k rozšíření investic do vyspělých technologií.Ráno 26. června v sídle vlády přijal místopředseda vlády Ho Quoc Dung pana Jeffa Place, ředitele dodavatelského řetězce společnosti Coherent Group (USA). Během setkání místopředseda vlády potvrdil, že Vietnam povzbuzuje americké podniky k rozšíření investic, zejména v oblasti high-tech, inovací a polovodičového průmyslu.

Povzbuzovat americké firmy k rozšíření investic do high-tech odvětví.Místopředseda vlády Ho Quoc Dung uvedl, že Vietnam vítá, aby americké firmy pokračovaly v rozšiřování svých aktivit ve Vietnamu, zejména v technologicky vyspělých odvětvích a sektorech s vysokou přidanou hodnotou.

Vietnam a Spojené státy posilují spolupráci při řešení následků války.VTV.vn - Generální tajemník a prezident To Lam přijal 22. června úřadujícího tajemníka amerického námořnictva Hung Caa.

Maturitní zkouška je pro každého studenta významným milníkem. Kromě znalostí jsou však pro uchazeče nezbytnou přípravou dobré zdraví a stabilní psychický stav, aby s jistotou vstoupili do zkušební místnosti, maximalizovali své schopnosti a dosáhli požadovaných výsledků.

Zdroj: https://baothainguyen.vn/y-te/202606/giu-suc-khoe-de-vung-vang-vuot-vu-mon-3bb63c0/