Nemůžu vinit zranění na pickleball

Jak nadšení opadlo, velcí hráči pickleballu ve Vietnamu si postupně uvědomili velký problém tohoto sportu: zranění. Ale je za to pickleball?

Míra zranění v pickleballu roste - Foto: YT

Průzkum Harvard Health Publishing ukazuje, že počet zranění souvisejících s pickleballem se od roku 2017 do roku 2024 zvýšil téměř desetkrát. Z nich 47,9 % tvořila poranění měkkých tkání, jako jsou natažení, natržené šlachy a svaly, 10 % bolest způsobená degenerativní artritidou a 9,2 % zlomeniny kostí.

Tato data odrážejí dvě důležité věci: počet zranění roste rychleji než tempo nárůstu počtu hráčů a většina zranění je typu „měkkých tkání“, nikoli vážných zranění, která se běžně vyskytují u sportů s vysokou zátěží.

„Tyto charakteristiky naznačují, že příčina souvisí spíše se stylem hry a fyzickou kondicí hráče než s povahou sportu ,“ řekl Dr. Michael Dakkak z nemocnice Cleveland Clinic Hospital (USA).

S tím, jak se zranění při pickleballu stávají rozšířenějšími, tento sport získává i negativní konotaci – je náchylný ke zraněním. Mnoho hráčů se rozhodlo s pickleballem kvůli zraněním skončit a přejít na jiné sporty, jako je badminton, nebo prostě jen na chůzi.

Extrémně vysoká míra zranění v pickleballu je pravda, ale závěr, že „pickleball je náchylnější ke zraněním než jiné podobné sporty“, je neopodstatněné tvrzení.

Lékaři sportovní medicíny, jako je Dakkak, se domnívají, že hráči pickleballu jsou náchylní ke zraněním, protože většina z nich „dříve seděla a nyní hraje pickleball příliš mnoho“.

Této skupině chybí fyzická základna, pomalé reflexy, chybí pochopení rozcvičky a často nosí boty, které nejsou vhodné pro změnu směru, což v některých případech vede k podvrtnutí, zánětu šlach, bolestem ramen a zlomeninám.

Pickleball má nádech lehkého sportu, který může hrát kdokoli hned, což vede k návalu lidí s malými zkušenostmi s hraním soutěžních sportů. Zejména žen, a to i žen středního věku.

Když hrají několik hodin v kuse nebo s vysokou intenzitou, měkké tkáně jsou vystaveny náhlému a opakovanému zatížení, což vede k „přetížení“ nebo akutním zraněním, jako jsou podvrtnutí a natržení šlach.

Lidé, kteří nemají zkušenosti se závodními sporty, mají větší pravděpodobnost zranění v pickleballu - Foto: GT

„Dalším faktorem je rozcvičení. Rozcvičení je nezbytné pro všechny sporty, zejména pro soutěžní sporty, jako je pickleball,“ říká Dr. Dakkak. A pravdou je, že mnoho žen, které hrají pickleball, ani neví, jak se správně rozcvičit.

Roli hrají také vybavení a technika. Běžné běžecké boty nejsou navrženy tak, aby odolaly silnému bočnímu zatížení; nesprávný úchop pádla může způsobit namáhání zápěstí a loktů; hraní na kluzkém povrchu nebo při únavě zvyšuje riziko pádů a zlomenin.

Tyto subjektivní faktory jsou často hlavní příčinou zranění.

Jedním velkým problémem pickleballu je, že se tento sport ve většině zemí (například ve Vietnamu) teprve začíná rozmáhat, takže chybí zkušení profesionálové a sportovní vědecký výzkum, kteří by začátečníkům poskytli fundované rady.

Tým Harvard Health Publishing také poznamenal, že pickleball vyžaduje mnoho rychlých změn směru, náhlé brzdění a ohýbání, takže pokud hráč nemá „základní kondici“ – sílu a stabilitu v nohou, kolenou, kyčlích a trupu – je náchylnější k poranění měkkých tkání.

Tým doporučuje posilovací cviky na dolní končetiny, jako jsou dřepy, výpady a zvedání pat, aby se zlepšila nosnost nohou, a klade důraz na dynamické zahřívání před statickým protahováním, aby se předešlo zranění.

Tato doporučení nejsou obecnými názory, ale vycházejí z klinických zkušeností a pozorování trendů zranění v hráčské komunitě.

HUY DANG

Zdroj: https://tuoitre.vn/khong-the-do-loi-chan-thuong-cho-pickleball-20251129171022675.htm