Ovoce, které vás v létě ochladí.

V létě byste si v Hanoji měli doplnit stravu o ovoce bohaté na vitamín C, jako jsou pomeranče, mandarinky nebo avokádo, kokosové ořechy a okurky, abyste se ochladili a detoxikovali.

Když stoupají teploty, vzduch se stává dusným, což nás činí unavenějšími a podrážděnějšími. Dr. Phan Kim Dung, vedoucí oddělení výživy v Národním institutu hematologie a krevní transfuze, radí, jaké ovoce vám může pomoci ochladit se a udržet si uvolněnou a příjemnou náladu během horkých letních dnů.

Citrusové plody

Citrusové plody, jako jsou grapefruity, pomeranče, mandarinky a citrony, jsou bohaté na vitamín C, který nejen posiluje imunitní systém, ale má také chladivý účinek díky své schopnosti pomáhat odbourávat tuky a podporovat trávení. Vitamín C také pomáhá chránit pokožku před poškozením sluncem.

Kokosová voda

Kokosová voda je bohatá na aminokyseliny a elektrolyty, které pomáhají doplňovat tekutiny, předcházet dehydrataci a ochlazovat tělo. Kyselina laurová v kokosové vodě je typ tuku, který se snadno vstřebává a přeměňuje na energii, což pomáhá snižovat únavu. Kokosová voda neobsahuje tuk ani cholesterol, takže je účinným a zdravým osvěžujícím nápojem.

Mohlo by vás zajímat

Je onemocnění ledvin dědičné? Odborníci poukazují na to, kdo je vystaven vysokému riziku.Onemocnění ledvin se běžně vyskytuje u lidí s cukrovkou nebo vysokým krevním tlakem. Genetické faktory však také ovlivňují riziko vzniku onemocnění.

Toto kdysi neznámé speciální ovoce se nyní stalo vyhledávanou pochoutkou mezi obyvateli měst a dosahuje ceny 50 000 VND za kilogram.

Pohled na pláž Cua Lo, který všechny donutil zvolat „wow!“.TPO - Dlouhodobé horké počasí udělalo z pláže Cua Lo (provincie Nghe An) oblíbenou turistickou destinaci. Desítky tisíc turistů z provincie i z okolí se na pláž hrnuly, aby si zaplavaly, pobavily se a využily různé turistické služby.

Avokádo

Avokádo má vysoký obsah mononenasycených mastných kyselin, které pomáhají odstraňovat toxiny a přebytečné teplo z krve. Navíc je avokádo snadno stravitelné a vhodné pro každého.

Hořká tykev

Hořká tykev má chladivé účinky, účinně zmírňuje horko, hasí žízeň, zlepšuje zrak, podporuje krevní oběh a doplňuje životní energii. Je to pokrm, který pomáhá ochladit tělo během léta . Kromě toho hořká tykev pomáhá podporovat trávení, snižuje cholesterol, poskytuje základní živiny a je bohatá na vlákninu a vitamíny.

Okurka

Okurky obsahují vysoký obsah vody a jsou bohaté na vitamíny, minerály a přírodní sloučeniny nezbytné pro tělo. Toto ovoce navíc pomáhá podporovat močení, odstraňovat toxiny z těla a podporuje zdravý trávicí systém. Okurky pomáhají hydratovat tělo, udržovat vlhkost, dodávají antioxidanty, snižují cholesterol a předcházejí úpalu.

Spojené státy - Vietnam: Nepropásněte

Velvyslanec Nguyen Quoc Dung navštěvuje a pracuje v Minnesotě v USA.Ve dnech 28. až 30. června navštívil a pracoval v Minnesotě vietnamský velvyslanec ve Spojených státech Nguyen Quoc Dung.

Vietnam povzbuzuje americké firmy k rozšíření investic do vyspělých technologií.Ráno 26. června v sídle vlády přijal místopředseda vlády Ho Quoc Dung pana Jeffa Place, ředitele dodavatelského řetězce společnosti Coherent Group (USA). Během setkání místopředseda vlády potvrdil, že Vietnam povzbuzuje americké podniky k rozšíření investic, zejména v oblasti high-tech, inovací a polovodičového průmyslu.

Povzbuzovat americké firmy k rozšíření investic do high-tech odvětví.Místopředseda vlády Ho Quoc Dung uvedl, že Vietnam vítá, aby americké firmy pokračovaly v rozšiřování svých aktivit ve Vietnamu, zejména v technologicky vyspělých odvětvích a sektorech s vysokou přidanou hodnotou.

Bobule

Bobule jako jahody a borůvky jsou vysoce zásadité, ochlazují tělo a účinně snižují tělesnou teplotu. Kromě toho toto ovoce obsahuje velké množství esenciálních vitamínů, minerálů a antioxidantů, které pomáhají chránit buňky, snižovat cholesterol, zlepšovat hladinu cukru v krvi a snižovat riziko rakoviny.

Quynh Chi

Zdrojový odkaz