V naší rodině máme ve zvyku nejdřív si umýt vlasy a pak se sprchovat. Je to vhodné? (Hong, 39 let, Phu Tho )
Odpověď:
Většina lidí si myje vlasy před sprchováním; nicméně podle vědeckých studií je lepší se před mytím vlasů osprchovat. Sprchování před šamponováním může zlepšit krevní oběh a pomoci tělu přizpůsobit se teplotě vody, čímž se zabrání negativním dopadům na nervový systém. To je obzvláště důležité pro lidi s anamnézou kardiovaskulárních onemocnění nebo vysokého krevního tlaku, protože mytí vlasů před sprchováním může způsobit změny teploty a závratě.
Ve skutečnosti jsou lidské cévy, zejména ty v mozku, velmi křehké. Náhlé vystavení vysokým teplotám může představovat mnoho rizik, například náhlé aneurysma vedoucí k prasknutí. Mytí vlasů ihned po použití může vést ke špatnému krevnímu oběhu, což může z dlouhodobého hlediska způsobit cerebrovaskulární onemocnění nebo dokonce krvácení do mozku.
Při sprchování je třeba mít na paměti, že byste si neměli lít vodu přímo na tělo. Nejprve nechte ruce a nohy zvyknout si na vodu a teprve poté, od krku dolů a nakonec si umyjte vlasy, byste se měli sprchovat.
Voda pro koupání a sprchování by měla být mírně teplá, v rozmezí 38 až 44 stupňů Celsia. Při této teplotě se čistí jak pokožka, tak vlasy, aniž by se zbavovaly jejich přirozených olejů. Teplá voda také pomáhá pokožce hlavy a tělu přizpůsobit se příjemné teplotě, čímž se předchází nežádoucím účinkům. Ideální doba pro šamponování je 5–7 minut.
Správné koupání a sprchování jsou velmi účinné při zmírňování únavy, zlepšování spánku, prevenci nemocí, zkrášlování a boji proti stárnutí.
Doktor Doan Du Manh
Vietnamská asociace pro cévní onemocnění
Zdrojový odkaz
Komentář (0)