Luka Modrić ve svých 40 letech zůstává srdcem chorvatské zálohy na mistrovství světa v roce 2026. Pro středního záložníka – pozice vyžadující vysokou úroveň fyzické aktivity, schopnost obrany, tvorbu hry a neustálé rozhodování pod tlakem – je to téměř obrácení pravidel moderního fotbalu.
Žádný chorvatský hráč si v letošním turnaji nevytvořil více přihrávek ani šancí než Modrić. Ještě úžasnější je, že na zápas naběhal o 770 metrů více a udržel si vyšší průměrnou rychlost než na mistrovství světa v roce 2022. Je to vzácný paradox. Ve věku, kdy mnoho záložníků začíná zpomalovat, se Modrić pohybuje efektivněji než před čtyřmi lety.
 |
Modrić má na čtyřicátníka neobvyklou úroveň fyzické zdatnosti. (Foto: Reuters ) |
Nejdřív si hraj s rozumem, než si začneš hrát s nohama.
V závěrečném zápase skupinové fáze proti Ghaně odehrál Modrić celých 90 minut a přihrál na vítězný gól Nikoly Vlašiće, čímž se stal nejstarším hráčem v historii mistrovství světa s asistencí od roku 1966, kdy FIFA začala sestavovat statistiky. Tento výkon dále upevnil nezastupitelnou roli chorvatského kapitána ve věku 40 let.
Podle Dr. La Tich Ticha, který pracuje na oddělení diagnostické zobrazovací metody přidružené nemocnice č. 2 Univerzity Zhejiang ( Čína ), není Modrić výjimečný tím, že běhá více než jeho spoluhráči, ale tím, že ví, jak běžet ve správný čas.
Když sledujete hru chorvatského záložníka, jen zřídka ho uvidíte dělat zbytečné sprinty nebo neustále honit soupeře. Modrić je místo toho vždy ve správné pozici, ví, kdy tlačit, kdy se stáhnout do krytu a kdy zrychlit, aby si vytvořil prostor.
Ještě než se mu míč dostane k nohám, Modrić si obvykle prohlédne prostor, upraví postoj a připraví si plán. Každý jeho krok proto slouží spíše taktickému účelu než plýtvání energií.
Podle odborníků je to také rozdíl mezi mladým hráčem a zkušeným hráčem. V mládí může rychlost a hbitost kompenzovat omezení v taktickém myšlení.
Ale s přibývajícím věkem závisí schopnost udržet si výkon více na správném rozložení energie, kontrole těla a přesném rozhodování. Modrić si neprodloužil kariéru věkem, ale přizpůsobením herního stylu svému věku.
Malé postavy, ale s výjimečnou fyzickou zdatností.
Modrić, který byl kdysi považován za příliš hubeného a malého na to, aby uspěl na nejvyšší fotbalové úrovni, proměnil právě tuto postavu ve výhodu.
S hmotností pouhých 66 kg má nízké těžiště, což mu pomáhá udržovat lepší rovnováhu, rychle se otáčet v těsných prostorech a efektivně chránit míč před soupeři s lepší fyzickou konstitucí. Jeho lehká postava také snižuje tlak na svaly a klouby během vysoce intenzivního cvičení.
 |
Luka Modrić dodržuje přísný tréninkový režim. Foto: Reuters . |
Podle doktora La Ticha Ticha by se „hubený“ neměl ztotožňovat se „slabým“. Modrić má stále nízké procento tělesného tuku, dobře udržovanou svalovou hmotu, silné střed těla a vytrvalost nashromážděnou během mnoha let tréninku. To jsou faktory, které určují trvalou soutěživost profesionálního sportovce.
Málokdo ví, že Modrićovo dětství zdaleka nebylo hladké. Narodil se nedaleko Zadaru, vyrůstal během chorvatské války, v konfliktu ztratil dědečka a musel s rodinou žít v uprchlickém táboře.
Podle Dr. La Ticha Ticha mohou traumata z dětství zanechat trvalé následky na duševní zdraví, ale se stabilním životním prostředím, jasnými cíli a pravidelnou fyzickou aktivitou si jednotlivci mohou stále rozvíjet přizpůsobivost a psychickou odolnost. Modrićův příběh je toho příkladem.
350 dní školení ročně pro prodloužení kariéry.
Podle Vlatka Vučetiće, docenta Fakulty pohybových věd Univerzity v Záhřebu a Modrićova osobního kondičního trenéra od roku 2012, se jejich cíle vždy točí kolem tří prvků: udržení kondice, prevence zranění a prodloužení kariéry.
Před každým týmovým tréninkem věnuje Modrić přibližně 45 minut osobnímu tréninkovému programu s odporovými gumami, zaměřenému na posilování ramen, paží, svalů středu těla a nohou. Tuto rutinu dodržuje přibližně 350 dní v roce. I ve věku 39 let je Modrićův metabolismus stále pod 30 díky jeho intenzivnímu tréninku, odpočinku a správné zátěži.
Efektivita tohoto procesu se odráží v jeho vzácné odolnosti. Za více než 20 let profesionální hry Modrić nastoupil ve více než 1150 zápasech za klub a národní tým, ale kvůli zranění vynechal pouze asi 250 dní, což odpovídá méně než 4 % jeho téměř 7000denní kariéry.
Před vyřazovacím zápasem s Portugalskem na mistrovství světa v roce 2026 čelí Modrić opět výzvě věku. To, co v průběhu let předvedl, však není jen štěstí. Je to výsledek tisíců hodin tréninku, vynikajícího čtení hry a těla, o které se pečovalo, aby se přizpůsobilo změnám věku.
Zdroj: https://znews.vn/nghich-ly-luka-modric-post1665417.html
