Co mohou mladí lidé udělat pro prevenci onemocnění ledvin?

Kromě životního stylu významně přispívá k trendu onemocnění ledvin postihujícího mladší lidi i nezdravá strava. Podle zdravotnického webu Healthline (USA) patří mezi nezdravou stravu potraviny s vysokým obsahem cukru, soli a zpracované potraviny.

Pravidelné cvičení může pomoci předcházet onemocněním ledvin.

Nezdravá strava v kombinaci se sedavým životním stylem vede k obezitě. Obezita způsobuje cukrovku, vysoký krevní tlak a v konečném důsledku poškození ledvin.

Dalším faktorem, který zvyšuje riziko onemocnění ledvin u mladých lidí, je nadměrná konzumace alkoholu, kouření nebo užívání jiných stimulantů. Kromě toho bezohledné a nekontrolované užívání volně prodejných léků zatěžuje ledviny. Postupem času to postupně poškozuje ledviny a vede k chronickému onemocnění ledvin.

U některých lidí je onemocnění ledvin dědičné, například polycystická choroba ledvin (PKD). Jedná se o stav, kdy se uvnitř ledvin tvoří cysty naplněné tekutinou. PKD začíná způsobovat zdravotní problémy již v mladém věku. Postupem času se poškození ledvin stává stále závažnějším.

Kromě toho k poškození ledvin přispívá i vystavení toxinům z prostředí a pracoviště. Mladí lidé pracující v automobilovém průmyslu, kteří jsou vystaveni vysokým hladinám toxických chemikálií, mají vyšší riziko vzniku onemocnění ledvin.

Aby se předešlo riziku onemocnění, mladí lidé by si měli osvojit zdravější životní styl. Konkrétně by se měly omezit potraviny s vysokým obsahem cukru, soli a zpracované potraviny. Místo toho by mladí lidé měli upřednostňovat konzumaci zeleniny, ovoce, celozrnných výrobků a libového masa bohatého na bílkoviny.

Cvičení je nezbytným zvykem pro ochranu zdraví ledvin a prevenci cukrovky a vysokého krevního tlaku. Odborníci doporučují, aby se dospělí věnovali středně intenzivnímu až intenzivnímu cvičení alespoň 30 minut denně.

Pravidelné zdravotní prohlídky jsou nezbytné i pro mladé lidi. Kontrolou krevního tlaku, hladiny glukózy a funkce ledvin mohou lékaři přesně posoudit jejich zdraví. Pokud se zjistí, že je funkce ledvin narušena, mohou lékaři včas poskytnout doporučení k ochraně ledvin, uvádí Healthline .

Zdroj: https://thanhnien.vn/nguoi-tre-can-lam-gi-de-ngan-benh-than-185240618130942937.htm