Sexuální změny po porodu

Sexuální aktivita po porodu se může u žen lišit, a to jak fyzicky, tak psychicky.

Bolest nebo nepohodlí

Bolest a nepohodlí jsou u žen po porodu běžné při obnovení sexuální aktivity. To může být způsobeno hormonálními změnami, které způsobují vaginální suchost a citlivost, zejména během kojení. V této době ženské tělo produkuje méně estrogenu – faktoru, který přirozeně zvlhčuje vaginu. Kromě toho existují i ​​další důvody, které mohou způsobit fyzické nepohodlí a bolest během pohlavního styku, včetně: epiziotomie (natržení nebo natržení hráze), stresu a únavy.

Pro zmírnění bolesti nebo nepohodlí během intimity si ženy mohou dát teplou koupel nebo použít volně prodejné léky proti bolesti (po konzultaci s lékařem). Lubrikanty mohou navíc pomoci snížit suchost a nepohodlí během pohlavního styku.

Délka trvání bolesti během pohlavního styku po porodu se může lišit, některé ženy ji pociťují i ​​měsíce. Pokud máte obavy z dlouhodobé bolesti, poraďte se se svým porodníkem.

Sexuální dysfunkce

Statistiky ukazují, že přibližně 41–83 % žen zažívá sexuální dysfunkci do 2 až 3 měsíců po porodu. Studie z roku 2020 publikovaná v americkém časopise Journal of Sexual Medicine Oxfordské akademie zjistila, že kojení a trauma hráze významně ovlivňují sexuální funkce po porodu. Výzkumníci také zjistili, že ženy pociťovaly nižší úroveň sexuálního potěšení a emocionálního uspokojení až 18 měsíců po porodu.

Po porodu mohou ženy ztratit zájem o sex. (Obrázek: Freepik)

Oslabené svaly pánevního dna

Těhotenství, porod a vaginální porod mohou napínat nebo poraňovat svaly pánevního dna – skupinu svalů zodpovědných za podepření dělohy, močového měchýře, tenkého střeva a konečníku.

Podle studie publikované v roce 2015 v íránském časopise Journal of Nursing and Midwifery hraje pánevní dno ženy klíčovou roli také při vzrušení a orgasmu. Jinými slovy, oslabení svalů pánevního dna po porodu může vést ke snížení sexuální spokojenosti žen.

Pro posílení svalů pánevního dna mohou ženy vyzkoušet Kegelovy cviky. Ukázalo se, že při osmitýdenním provádění těchto cviků zlepšují sexuální funkce u žen po porodu.

Emoce

Z emocionálního hlediska se ženy po porodu mohou cítit vyčerpané a zahlcené péčí o dítě. To znamená, že sex nemusí být na jejich seznamu priorit.

Některé ženy také v prvních několika týdnech po porodu pociťují negativní pocity, včetně výkyvů nálad, podrážděnosti, úzkosti a pocitů nepohodlí.

Podle odborníků je to zcela normální a mnoho z těchto pocitů se zlepší během několika měsíců, včetně sexuální touhy. Přibližně 6 až 9 měsíců po porodu mají ženy tendenci mít stabilnější hormony, což zvyšuje jejich zájem o intimitu.

Odborníci také doporučují, aby si ženy přibližně 8 až 10 týdnů po porodu jemně masírovaly svaly pánevního dna nebo jizvy pod vedením fyzioterapeuta. Tyto pohyby mohou posílit svaly pánevního dna a pomoci identifikovat příčinu nepohodlí při pohlavním styku. Během čekání na obnovení sexuální aktivity si ve svém volném čase udělejte čas na to, abyste znovu roznítili romantiku se svým partnerem.

Současně by ženy měly věnovat pozornost antikoncepci. U žen, které porodily před méně než 6 měsíci a dosud se jim neobnovila menstruace, může výhradní kojení pomoci zabránit otěhotnění v přibližně 98 % případů. Pokud se vám však menstruace obnovila, můžete otěhotnět i krátce po porodu.

Americká akademie porodníků a gynekologů doporučuje ženám, aby mezi těhotenstvími dodržovaly alespoň 18 měsíců. Proto je používání bezpečné antikoncepce v poporodním období nesmírně důležité. Komunikace s partnerem o vašich pocitech a fyzickém stavu také pomáhá v sexuálním životě po porodu.

Bao Bao (podle zdravotních informací )

Zdrojový odkaz: https://vnexpress.net/nhung-thay-doi-ve-tinh-duc-sau-khi-sinh-con-4603957.html