Objevili způsob, jak prodloužit účinky kávy

Ať už si dáte ranní šálek kávy nebo si dáte kávu s přáteli, kofein vám pomůže načerpat energii do celého dne.

Odborník se podělil o speciální ingredienci, která může prodloužit účinky šálku kávy. Podle New York Post je to grapefruit.

Grapefruit obsahuje aktivní složku, která může prodloužit účinky kofeinu, a pomoci vám tak překonat odpolední ospalost a zůstat v práci bdělí.

Grapefruit obsahuje aktivní složku, která může prodloužit účinky kofeinu.

Dr. Michelle Francl, profesorka chemie na Bryn Mawr College (USA), řekla: Pokud jíte grapefruit těsně před pitím kávy, můžete prodloužit dobu, po kterou kofein setrvává ve vašem těle.

To může zvýšit účinky kofeinu a zabránit nežádoucí odpolední ospalosti.

Vědci vysvětlují, proč má konzumace grapefruitu v blízkosti kávy tento magický účinek. Podle New York Post je to díky naringinu – látce, která vytváří hořkou chuť grapefruitu a zpomaluje odbourávání kofeinu v těle. Proces metabolismu kofeinu to však nemění.

Mnoho studií zjistilo, že káva může snížit riziko rakoviny, obezity, cukrovky 2. typu a demence. Jiné studie však zjistily, že může zvýšit riziko vysokého krevního tlaku.

Britská Národní zdravotní služba varuje, že pití více než čtyř šálků kávy denně může zvýšit krevní tlak.

Analýza téměř 30 studií z roku 2022 zahrnujících téměř 1,2 milionu lidí také zjistila, že pití tří až čtyř šálků kávy denně by mohlo snížit riziko cukrovky 2. typu o 27 procent, uvádí Daily Mail .

Nejzdravější káva je černá, bez cukru a tuku.

Zdrojový odkaz: https://thanhnien.vn/phat-hien-cach-keo-dai-tac-dung-cua-ca-phe-185240313223916347.htm