Další dobrá zpráva pro milovníky čaje!

To znamená, že pití čaje může pomoci snížit riziko vzniku cukrovky 2. typu díky jeho bohatému obsahu flavonoidů.

Čaj pomáhá snižovat riziko vzniku cukrovky 2. typu díky bohatému obsahu flavonoidů.

Důkazy ze studií ukázaly, že konzumace většího množství flavonoidů pomáhá zvýšit citlivost na inzulín, snížit inzulínovou rezistenci a zlepšit složení krevních lipidů.

Studie, kterou společně provedli vědci z Queen's University Belfast (Severní Irsko), University of Oxford (Spojené království) a Edith Cowan University (Austrálie), zkoumala souvislost mezi stravou bohatou na flavonoidy a diabetem 2. typu ve velkém měřítku.

Celkem se zúčastnilo 113 097 lidí z britské biobanky. Jejich stravovací návyky byly hodnoceny po dobu 24 hodin a výsledky byly analyzovány za účelem výpočtu jejich příjmu flavonoidů.

Během průměrné doby sledování 12 let bylo zaznamenáno 2 628 případů diabetu 2. typu.

Výsledky ukázaly, že konzumace většího množství potravin bohatých na flavonoidy (6 porcí denně) snižuje riziko cukrovky až o 28 % ve srovnání s konzumací menšího množství (1 porce denně), uvádí zdravotnický web News Medical.

A každá další porci potravin bohatých na flavonoidy konzumovaných denně snižuje riziko vzniku cukrovky o 6 %.

Konkrétně výsledky ukázaly, že konzumace většího množství černého nebo zeleného čaje může snížit riziko vzniku cukrovky až o 21 %.

Toto zjištění podporuje zvýšenou konzumaci čaje a také konzumaci ovoce, zejména bobulovin, aby se snížilo riziko vzniku cukrovky.

Vědci navíc podle News Medical zjistili, že konzumace většího množství bobulovin snižuje riziko vzniku cukrovky o 15 % a konzumace většího množství jablek toto riziko snižuje o 12 %.

Výzkumníci vysvětlují, že potraviny bohaté na flavonoidy dosahují tohoto pozoruhodného účinku, protože strava bohatá na flavonoidy zlepšuje regulaci hmotnosti, metabolismus glukózy, funkci ledvin a jater.

Toto zjištění podporuje zvýšenou konzumaci čaje a také konzumaci ovoce, zejména bobulovin a jablek, aby se snížilo riziko vzniku cukrovky.

Zdroj: https://thanhnien.vn/phat-hien-them-tin-vui-tuyet-voi-cho-nguoi-thich-uong-tra-1852406021757036.htm