Další dobrá zpráva pro milovníky čaje

To znamená, že pití čaje může pomoci snížit riziko vzniku cukrovky 2. typu díky bohatému obsahu flavonoidů.

Čaj pomáhá snižovat riziko vzniku cukrovky 2. typu díky bohatému obsahu flavonoidů

Důkazy ze studií ukázaly, že vyšší příjem flavonoidů zvyšuje citlivost na inzulín, snižuje inzulínovou rezistenci a zlepšuje lipidový profil v krvi.

Studie, kterou společně provedli vědci z Queen's University Belfast (Severní Irsko), Oxfordské univerzity (Spojené království) a Edith Cowan University (Austrálie), zkoumala ve velkém měřítku souvislost mezi stravou bohatou na flavonoidy a diabetem 2. typu.

Celkem se zúčastnilo 113 097 lidí z britské biobanky. Byl jim hodnocen 24hodinový příjem potravy, který byl následně analyzován za účelem výpočtu příjmu flavonoidů.

Během mediánového sledování 12 let bylo zaznamenáno 2 628 případů diabetu 2. typu.

Výsledky zjistily, že konzumace většího množství potravin bohatých na flavanoidy (6 porcí denně) snižuje riziko cukrovky až o 28 % ve srovnání s konzumací menšího množství (1 porce denně), uvádí lékařský web News Medical.

A s každou další porci potravin bohatých na flavonoidy konzumovaných denně se riziko cukrovky snížilo o 6 %.

Konkrétně výsledky ukázaly: Konzumace velkého množství černého nebo zeleného čaje pomáhá snížit riziko cukrovky až o 21 %.

Toto zjištění podporuje zvýšenou konzumaci čaje a také ovoce, zejména bobulovin, aby se snížilo riziko cukrovky.

Vědci navíc podle News Medical zjistili, že konzumace velkého množství bobulovin snižuje riziko cukrovky o 15 % a konzumace velkého množství jablek snižuje riziko cukrovky o 12 %.

Vědci vysvětlují, že důvod, proč potraviny bohaté na flavonoidy dělají zázraky, je ten, že strava bohatá na flavonoidy zlepšuje kontrolu tělesné hmotnosti, metabolismus glukózy, funkci ledvin a jater.

Toto zjištění podporuje zvýšenou konzumaci čaje a také ovoce, zejména bobulovin a jablek, aby se snížilo riziko cukrovky.

Zdroj: https://thanhnien.vn/phat-hien-them-tin-vui-tuyet-voi-cho-nguoi-thich-uong-tra-1852406021757036.htm