Debata o tom, jestli nechat děti zůstat v létě vzhůru dlouho do noci

S příchodem léta se dětem výrazně uvolňuje doba spánku. Otázka, zda nechat děti spát déle v létě, vyvolává kontroverze.

Mělo by být dětem dovoleno zůstat v létě vzhůru dlouho do noci?

Mnoho rodičů se domnívá, že po stresujícím školním roce by měly mít děti možnost zůstat vzhůru dlouho do noci v létě, aby si mohly skutečně odpočinout.

Paní Tran Thi Thu Ha (34 let, pracuje na adrese Tran Phu Street 23, Cho Quan Ward, Ho Chi Minh City; dříve Ward 4, District 5, Thu Duc City) uvedla, že během školního roku vždycky vyžadovala, aby její syn, který chodí do 6. třídy, chodil spát před 22:00. Ale když začaly letní prázdniny, všechno se změnilo.

„Mnoho večerů se moje dítě stále dívá na filmy s celou rodinou ve 22:30. O víkendech někdy chodí spát až ve 23:00. V létě nejsem moc přísná,“ svěřila se paní Ha.

Podle paní Ha musí její dítě po celý školní rok dodržovat přísný rozvrh od rána do večera, od běžné výuky až po mimoškolní aktivity a trénink dovedností. Léto je pro dítě vzácnou příležitostí, jak si skutečně odpočinout a užít si dětství.

„Nechci, aby léto mého dítěte bylo jako každý jiný semestr. Pokud je šťastné a skvěle se baví s rodinou, pak je v pořádku zůstat vzhůru o něco déle,“ řekla paní Ha.

Pan Nguyen Duc Huy (36 let, bydliště v městské části Dong Hung Thuan v Ho Či Minově Městě; dříve v městské části Tan Thoi Nhat, 12. distrikt) uvedl, že jeho rodina často bere své dvě děti po práci na večeři, do kina nebo na procházky. „Pokud požadujeme, aby děti spaly do 21:00, téměř nezbývá čas na společné aktivity. Mnoho rodinných vzpomínek vzniká večer,“ vyprávěl pan Huy.

Tyto názory se setkaly se značnou podporou mnoha mladých rodičů na rodičovských fórech. Mnozí se domnívají, že léto by nemělo být příliš striktní, co se týče časového harmonogramu. Místo neustálého sledování hodin je důležité, aby se děti bavily, cvičily a měly nezapomenutelné zážitky.

Pokud necháváte děti chodit v létě spát pozdě, může to narušit jejich cirkadiánní rytmus.

FOTO: THANH NAM

"Léto neznamená opuštění rutiny."

Na rozdíl od výše uvedeného názoru se někteří rodiče domnívají, že dlouhodobé noční aktivity jejich dětí jsou důvodem k obavám.

Paní Le Thanh Truc (32 let, pracuje na adrese 438 Nguyen Thai Son Street, An Nhon Ward, Ho Chi Minh City; dříve Ward 5, Go Vap District) vyprávěla, že loni dovolila své desetileté dceři zůstat v létě déle vzhůru.

Mohlo by vás zajímat

ŽIVĚ Mistrovství světa ve fotbale 2026™ | Francie - Švédsko: Ponaučení z Německa a NizozemskaVTV.vn - Francie se utká se Švédskem 1. července ve 4:00 ráno na stadionu New York New Jersey Stadium v ​​osmifinále mistrovství světa ve fotbale FIFA 2026™.

Zlepšení efektivity péče o děti a jejich ochrany.DNO - Ráno 30. června uspořádala charitativní a dětská asociace města Da Nang workshop na téma „Spojení rukou k ochraně dětí“ v rámci Měsíce akcí pro děti 2026.

Účty za elektřinu - starost během horkého období.Během vrcholných horkých dnů, od městských obytných oblastí až po předměstské vesnice, je život lidí narušen dlouhotrvajícím dusným počasím. Přes den musí mnoho rodin mít zavřené dveře a okna, aby se vyhnuly horku. V noci běží elektrické ventilátory a klimatizace téměř nepřetržitě, aby se starší lidé a děti mohli vyspat. Toto pohodlí však s sebou nese i velmi specifickou starost: účet za elektřinu na konci měsíce.

„Nejdřív to bylo jen spaní o hodinu déle. Pak zůstávala vzhůru do 23 hodin a pak do půlnoci. Jak se blížil začátek školního roku, sotva se dokázala probudit před 7:30 ráno,“ vzpomínala paní Truc a dodala: „Trvalo mi téměř měsíc, než jsem jí pomohla vrátit se k normálnímu režimu.“

„Nejtěžší není dostat dítě brzy spát, ale opravit jeho narušené biologické hodiny. Jsou podrážděné, přes den ospalé a těžko se adaptují, když začíná nový školní rok,“ řekla paní Trucová.

Na sociálních sítích se v rodičovských skupinách neustále objevuje téma „měly by děti mít možnost zůstat v létě vzhůru dlouho do noci?“.

Mnoho lidí si myslí, že užívat si léto neznamená opustit všechna pravidla. „Děti stále potřebují pravidelný režim, aby si zajistily zdraví,“ řekla paní Le Thi Son (37 let, bydlí v čtvrti Hoa Phu, okres Binh Duong, Ho Či Minovo Město).

Mnoho lidí se také podělilo o nežádoucí zkušenosti, které jejich děti často zažívají, když zůstávají vzhůru dlouho do noci, jako je únava, špatná chuť k jídlu a trávení příliš mnoho času na telefonech, tabletech nebo hraní her.

Dětem se to líbí, ale je to pro ně opravdu dobré?

Z pohledu dítěte je pozdější spánek lákavý. Nguyen Quoc Bao (žák 7. třídy na střední škole Truong Van Ngu, okres Thu Duc, Ho Či Minovo Město; dříve okres Linh Chieu, město Thu Duc) řekl, že má rád léto, protože nemusí brzy vstávat. „Můžu se dívat na filmy, číst si příběhy nebo hrát šachy s rodiči,“ řekl Bao.

Mezitím Le Thi Gia Han (žákyně 5. třídy na základní škole Tran Quang Vinh, obvod Binh Thanh, Ho Či Minovo Město; dříve obvod 12, okres Binh Thanh) uvedla, že toto léto často chodí spát po 23:00, protože sleduje zábavné programy online. „Přijde mi to zábavné, ale druhý den ráno se často cítím unavená a nechci snídat,“ přiznala Han.

Odborníci naznačují, že okamžité potěšení se ne vždy rovná dlouhodobým výhodám.

„Děti ještě nejsou schopny plně zhodnotit dopad na své zdraví. Proto je vůdčí role rodičů i nadále velmi důležitá,“ řekla psycholožka Huynh Hai Huy z psychologického poradenského centra Inner Light (okres Cho Quan, Ho Či Minovo Město; dříve 2. okrsek, 5. distrikt).

Podle pana Huye je léto obdobím, kdy děti potřebují odpočinek, ale odpočinek neznamená úplné zrušení zdravých návyků.

„Dětský mozek a tělo fungují podle svých biologických rytmů. Pokud se spánkové režimy v průběhu delšího období příliš drasticky mění, děti mohou mít potíže s návratem ke studijnímu režimu,“ vysvětlil pan Huy.

Pan Huy dodal: „Hlavním problémem je, že ponocování se stává každodenním zvykem. To může vést k nedostatku spánku, snížené koncentraci, výkyvům nálad a negativně ovlivnit fyzické zdraví.“

Dr. Hoang Minh Tien z multispecializované kliniky Van Phuc 2 (okres Hoa Loi, Ho Či Minovo Město; dříve okres Hoa Loi, město Ben Cat, provincie Binh Duong) uvedl, že spánek hraje obzvláště důležitou roli ve vývoji dítěte. „Během hlubokého spánku tělo uvolňuje mnoho růstových hormonů. Dlouhodobý nedostatek spánku může ovlivnit fyzický vývoj, schopnost učení a imunitní systém...“, vysvětlil Dr. Tien.

Spojené státy - Vietnam: Nepropásněte

Vietnam povzbuzuje americké firmy k rozšíření investic do vyspělých technologií.Ráno 26. června v sídle vlády přijal místopředseda vlády Ho Quoc Dung pana Jeffa Place, ředitele dodavatelského řetězce společnosti Coherent Group (USA). Během setkání místopředseda vlády potvrdil, že Vietnam povzbuzuje americké podniky k rozšíření investic, zejména v oblasti high-tech, inovací a polovodičového průmyslu.

Povzbuzovat americké firmy k rozšíření investic do high-tech odvětví.Místopředseda vlády Ho Quoc Dung uvedl, že Vietnam vítá, aby americké firmy pokračovaly v rozšiřování svých aktivit ve Vietnamu, zejména v technologicky vyspělých odvětvích a sektorech s vysokou přidanou hodnotou.

Vietnam a Spojené státy posilují spolupráci při řešení následků války.VTV.vn - Generální tajemník a prezident To Lam přijal 22. června úřadujícího tajemníka amerického námořnictva Hung Caa.

Podle pana Tiena mnoho rodičů často podceňuje dopad pozdního spánku. „Pokud děti stále dostatečně spí, dopad nemusí být příliš významný. Ve skutečnosti však většina dětí, které ponocují, nemá dostatek spánku navíc nebo je kvalita jejich spánku snížena kvůli používání elektronických zařízení před spaním,“ uvedl pan Tien.

Podle odborníků je v pořádku nechat děti jít spát o 30 minut až hodinu později než obvykle, ale nenechávejte je spát úplně dlouho.

FOTO: THANH NAM

Psycholožka Lai Thi Trang Thuy z Centra pro životní dovednosti a kulturní vzdělávání (okres An Khanh, Ho Či Minovo Město; dříve okres Thao Dien, město Thu Duc) povzbuzuje rodiče, aby si vytvářeli rozmanité letní aktivity, místo aby nechali děti předpokládat, že „letní prázdniny znamenají dlouho do noci vzhůru“.

„Léto může být časem pro čtení, sportování , učení se životním dovednostem, poznávání přírody nebo účast na komunitních aktivitách,“ řekla paní Thuyová a dodala: „Není nutné dodržovat stejný denní rozvrh jako během školního roku, ale neměli bychom to nechat jen tak. Děti mohou chodit spát o 30 minut až hodinu později než obvykle. Udržujte relativně stabilní čas probuzení. Omezte používání telefonů a tabletů alespoň hodinu před spaním. Upřednostňujte venkovní fyzické aktivity během dne. Postupně snižujte pozdní časy ukládání do postele asi 2–3 týdny před začátkem nového školního roku.“

Zdroj: https://thanhnien.vn/tranh-cai-chuyen-cho-con-ngu-tre-dip-he-185260617115936067.htm