Mnoho lidí říká, že konzumace kořeněného jídla v chladném počasí může snadno vést k pálení žáhy nebo bolestem žaludku. Je to pravda, nebo lež? (Truc, 30 let, Hanoj ).
Odpověď:
Gastroezofageální reflux je reflux žaludeční kyseliny do jícnu. Jedná se o běžný zdravotní problém. Tento stav se zhoršuje v chladném počasí, protože nízké teploty stimulují zvýšení hladiny histaminu v krvi, což vede ke zvýšenému vylučování žaludeční kyseliny a silnějším žaludečním kontrakcím.
Kromě toho nezdravá strava, která zahrnuje hodně kořeněného jídla a kouření pro zahřátí těla, také zvyšuje riziko refluxu. Za chladného počasí se snižuje i odpor, takže lidé s anamnézou gastroezofageálního refluxu jsou náchylnější k recidivě.
Abyste zabránili refluxu kyseliny, měli byste jíst vyváženou a zdravou stravu a rozdělovat jídla na menší porce pro lepší vstřebávání. Vyhněte se přejídání a přílišnému vyprázdnění žaludku. Omezte konzumaci horkých, kyselých a kořeněných jídel. Po konzumaci velkého jídla si ihned nelehejte ani se nevěnujte namáhavé činnosti.
Dopřejte si dostatek odpočinku a vyhněte se ponocování. Vyhýbejte se cigaretovému kouři, stimulantům, alkoholu a dalším látkám, které negativně ovlivňují kardiovaskulární, trávicí a dýchací zdraví.
Věnujte pozornost udržování tepla, zejména břicha a krku. Cvičte, abyste posílili imunitní systém a zlepšili schopnost přizpůsobit se změnám počasí. Upozorňujeme, že byste se měli vyhýbat cvičení brzy ráno nebo náhlému vycházení do chladu, abyste předešli mrtvici, a to zejména u starších osob nebo osob s mrtvicí v anamnéze.
Pokud se u vás objeví nadměrný reflux, měli byste navštívit lékaře, který vám předepíše léky a léčbu, které zlepší kvalitu vašeho života.
Doktor Ha Hai Nam
Zástupce přednosty oddělení břišní chirurgie 1, Národní onkologická nemocnice.
Zdrojový odkaz
Komentář (0)