Vytvořte si své vlastní štěstí ve svých soumračných letech.

Spojení s přáteli, členství v klubech, dobrovolnictví, pravidelné cvičení a objevování svých vášní jsou způsoby, jak mohou starší dospělí překonat osamělost.

Paní Nguyen Thi Ri, obyvatelka městské části Rach Gia, se věnuje charitativní práci v „beznákladové“ kuchyni. Foto: MINI

Mladí lidé často zpívají: „Někdy chci být sám, ale bojím se samoty,“ ale jen starší lidé skutečně chápou skutečnou bolest samoty. Mladí lidé mají mnoho možností zábavy a pohoštění, četné společenské vztahy nebo využívají svůj nabitý pracovní program ke zmírnění osamělosti a úzkosti. Ale pro starší lidi, kteří se tiše blíží ke konci svého života, je méně možností kvůli omezením v oblasti zdraví, sociálních vazeb a duševní pohody.

Osamělost je vážný problém veřejného zdraví, který může negativně ovlivnit fyzické i duševní zdraví starších dospělých a vést k vážným následkům. Osamělost může být spojena se zvýšeným rizikem chronických onemocnění, jako jsou kardiovaskulární onemocnění, mrtvice, cukrovka a deprese. Aby překonali osamělost, mnoho starších dospělých se rozhoduje sdružovat se s ostatními, účastnit se klubů a rekreačních aktivit, cestovat a nacházet radost v životě.

Každý den po večeři, kolem 18:00, se paní Le Thi Nhung (66 let), která žije v osadě Chom Sao v obci Hon Dat, setkává s dalšími ženami ze sousedství, aby si poslechly hudbu a zacvičily si taiči. Někdy spolu tančí a nedávno si dokonce zrekonstruovala dvůr na hřiště na pickleball, kde si všichni mohou zacvičit. Paní Nhung uvedla, že když byla mladá, tvrdě pracovala, starala se o své děti a neměla čas na zábavu ani odpočinek. Teď, když je starší, nemůže vykonávat namáhavou práci a jen zůstává doma, vaří, uklízí a dělá domácí práce, což je trochu nudné. „Přidala jsem se ke Sdružení seniorů osady Chom Sao a potkala jsem mnoho žen v mém věku, které jsem spojila a založila klub taiči, kde denně cvičíme. Když se v osadě konají sportovní akce, soutěže nebo jakákoli hnutí, všechny se zapojujeme, abychom se cítily užitečné pro společnost a nezaostávaly za dobou. Díky tomu mám svým dětem a vnoučatům mnoho příběhů a pravidelně si vyměňujeme nápady a rozumíme si,“ sdělila paní Nhung.

Život ve městě je často hektičtější než na venkově. Ráno děti a vnoučata chodí do práce nebo do školy, takže jim zbývá jen málo času na rozhovor se staršími členy rodiny. Pokud zůstanou doma a čekají, až se jejich děti a vnoučata vrátí domů, čas plyne velmi pomalu a starší lidé se cítí osamělí a rozvíjejí mnoho negativních myšlenek. Paní Pham Thi Thuyen (65 let), která žije v městské části Rach Gia, se nechtěla stát pro své děti a vnoučata přítěží ani starostí, a tak si našla radost sama. Spolu se skupinou starších lidí v oblasti založila klub pro rekreační volejbal, cvičení taiči, lidových tanců atd., aby si udrželi zdraví a vytvořili veselou atmosféru. O víkendech nebo v létě její skupina přátel pořádá výlety, večírky a kulturní výměny.

Paní Thuyenová se podělila: „Věříme, že protože jsme v mládí tvrdě pracovali a starali se o své děti a vnoučata, měli bychom nyní žít a objevovat své vášně. Věnuji se umění, sportu a pohybovým aktivitám, abych si udržela fyzické zdraví a dobrou náladu. Naše děti a vnoučata čelí v životě velkému tlaku, takže si myslím, že spojení s lidmi, kteří sdílejí podobné zájmy a žijí šťastně a zdravě, je způsob, jak jim pomoci soustředit se na práci a studium s klidem v duši.“

Paní Nguyen Thi Ri, žijící v okrese Rach Gia, je jí 75 let a věnuje se charitativním aktivitám, a to jak ve prospěch společnosti, tak i pro nalezení radosti ze života. Její manžel zemřel brzy a paní Ri žije se svou dcerou a vnukem. V současné době její vnuk pracuje v Ho Či Minově Městě a také její dcera a vnuk pracují celý den, vídají ji jen krátce v poledne, večer a o víkendech. „Moje děti a vnoučata jsou mi dcerou a dobře se o mě starají, ale kvůli jejich práci jsem často sama doma a občas se cítím osamělá! Jsem stará, mám slabé zdraví a mám potíže s chůzí, takže sama nemůžu cestovat daleko. Většinou zůstávám doma a dělám si společnost televizí. Už více než rok organizuje charitativní kuchyně poblíž mého domu stravování a já se účastním všeho, co můžu. To mi umožňuje setkávat se a mluvit s mnoha lidmi, cítím se uvolněněji, šťastněji a dává to životu větší smysl,“ řekla paní Ri.

Starší lidé mohou najít mnoho způsobů, jak uniknout osamělosti, ale nejdůležitější je společnost, porozumění a sdílení s členy rodiny. Péče rodiny je velkým zdrojem povzbuzení a pomáhá starším lidem cítit se nezapomenutelnými, aby jejich soumrak mohl být stále krásným a smysluplným obdobím jejich života.

MINI

Zdroj: https://baoangiang.com.vn/tu-tao-niem-vui-tuoi-xe-chieu-a469334.html