Vytvořte si vlastní radost ve stáří

Setkávání s přáteli, členství v klubech, dobrovolnictví, pravidelné cvičení, sportování pro zlepšení zdraví, objevování vlastních vášní... to jsou způsoby, jak mohou starší lidé uniknout samotě.

Paní Nguyen Thi Ri, obyvatelka městské části Rach Gia, se věnuje charitativní práci v kuchyni zero-dong. Foto: MI NI

Mladí lidé často zpívají „někdy chtějí být sami, ale bojí se samoty“, ale jen starší lidé dokáží osamělost skutečně pochopit. Mladí lidé totiž mají mnoho možností zábavy, navazují mnoho společenských vztahů nebo využívají zaneprázdněnosti v práci k zaplnění osamělosti a úzkosti v životě. Ale starší lidé, když jsou tiše na druhé straně svahu života, mají méně možností kvůli omezením v oblasti zdraví, sociálních vazeb, psychologie…

Osamělost je vážný problém veřejného zdraví, který může negativně ovlivnit fyzické i duševní zdraví starších lidí a vést k vážným následkům. Osamělost může být spojena se zvýšeným rizikem chronických onemocnění, jako jsou srdeční choroby, mrtvice, cukrovka, deprese atd. Aby se vyhnuli osamělosti, mnoho starších lidí se rozhodne spojit se s lidmi kolem sebe, připojit se k zábavním klubům, cestovat atd., aby našli radost v životě.

Každý den po večeři, kolem 18:00, chodí paní Le Thi Nhung (66 let), která bydlí v osadě Chom Sao v obci Hon Dat, na místo setkání se sestrami ze sousedství, aby si zahrála hudbu a procvičila si zdravotní cvičení, někdy i tanec. Nedávno si také přestavěla dvůr na hřiště na pickleball, kde si všichni mohou zacvičit. Paní Nhung uvedla, že když byla mladá, tvrdě pracovala, starala se o své děti a neměla čas na zábavu a pobavení. Teď, když je stará, nemůže dělat těžkou práci, jen zůstává doma vařit a uklízet, což je trochu smutné. „Vstoupila jsem do Asociace seniorů osady Chom Sao, abych se setkala s mnoha sestrami stejného věku, spojila se a založila klub zdravotního cvičení, abychom každý den cvičily. Když se v osadě konají sportovní akce, soutěže nebo jakékoli hnutí, všechny se zapojujeme, abychom viděly, že jsme užitečné pro společnost a ne zaostáváme za dobou. Díky tomu mám svým dětem a vnoučatům mnoho příběhů a často si vzájemně rozumíme a vyměňujeme si zkušenosti,“ sdělila paní Nhung.

Život v městských oblastech je často hektičtější než ve venkovských oblastech. Ráno jdou děti do práce nebo do školy, takže jim zbývá jen málo času na rozhovor se staršími lidmi v rodině. Pokud zůstanou doma a čekají na návrat svých dětí a vnoučat, čas plyne velmi pomalu, starší lidé jsou osamělí a mají mnoho negativních myšlenek. Paní Pham Thi Thuyen (65 let), žijící v městské části Rach Gia, se nechce stát přítěží ani starostí pro své děti a vnoučata, a proto si nachází radost sama. Spolu se skupinou starších lidí v oblasti založila volejbalový klub, fitness klub, klub lidových tanců... aby každý den cvičili a udržovali si zdraví a vytvářeli radostnou atmosféru. O víkendech nebo v létě její skupina přátel organizuje výlety, večírky, kulturní výměny...

Paní Thuyenová se podělila: „Myslíme si, že když jsme byli mladí, tvrdě jsme pracovali a starali se o své děti a vnoučata, takže teď musíme žít a objevovat své vlastní vášně. Účastním se kulturních, fyzických a sportovních aktivit, abych si udržela fyzické zdraví a uvolnila mysl. Moje děti a vnoučata musí v životě snášet velký tlak, takže si myslím, že spojení s lidmi, kteří sdílejí stejné zájmy o šťastný a zdravý život, je způsob, jak pomoci mým dětem a vnoučatům cítit se bezpečně a soustředit se na práci a studium.“

Ve věku 75 let se paní Nguyen Thi Ri, žijící v okrese Rach Gia, rozhodla zapojit do charitativních aktivit, aby pomohla společnosti a zároveň našla radost ze života. Její manžel zemřel brzy, paní Ri žije se svou dcerou, manželem a vnoučetem. V současné době její vnučka pracuje v Ho Či Minově Městě a její dcera s manželem také pracují celý den, vídají se jen krátce v poledne, večer a o víkendech. „Moje děti a vnoučata jsou mi dcerami a dobře se o mě starají, ale kvůli práci často zůstávám doma sama, chodím sama dovnitř a ven, takže se někdy cítím velmi smutná! Jsem stará, mám chatrné zdraví a mám potíže s chůzí, takže sama nemůžu daleko dojít. Většinou zůstávám doma a kamarádím se s televizí. Už více než rok je poblíž mého domu charitativní kuchyně. Pomáhám, jak nejlépe dovedu, díky čemuž jsem se setkala a povídala si s mnoha lidmi, cítila jsem se pohodlně, šťastně a život má větší smysl,“ řekla paní Ri.

Senioři mohou najít mnoho způsobů, jak uniknout osamělosti, ale nejdůležitější je společnost, porozumění a sdílení s členy rodiny. Péče rodiny je velkým zdrojem povzbuzení, který pomáhá seniorům cítit se nezapomenutými, aby stáří mohlo být i nadále krásným a smysluplným obdobím života.

MINI

Zdroj: https://baoangiang.com.vn/tu-tao-niem-vui-tuoi-xe-chieu-a469334.html