Co se stane s vaším tělem, když budete pít kávu každý den?

„Právě byla zveřejněna rozsáhlá nová studie, která přinesla další dobré zprávy pro milovníky kávy.“ Začněte svůj den zdravotními zprávami a přečtěte si více z tohoto článku!

Začněte svůj den zprávami ze světa zdraví , čtenáři si mohou přečíst i další články:   Lékaři se s vámi podělí o to, jak jíst, abyste předešli mrtvici; Neočekávané přínosy zelí pro ledviny ; 5 varovných signálů, že vaše tělo má ucpané tepny...

Nečekaný objev při pití 3 šálků kávy denně

Rozsáhlá nová studie, která byla právě publikována ve vědeckém časopise Nature Microbiology, přinesla další dobré zprávy pro milovníky kávy.

Káva má tedy pozitivní vliv na střevní mikrobiotu, což vede k dalekosáhlým zdravotním účinkům.

Střevní mikrobiota je důležitá pro mnoho procesů v těle, od trávení, vstřebávání živin, vyprazdňování, duševního zdraví, imunity...

Lidé, kteří pijí více než tři šálky kávy denně, mají ve střevech osmkrát vyšší hladinu bakterie Lawsonibacter asaccharolyticus.

Mezinárodní studie vedená vědci z Lékařské fakulty Washingtonské univerzity (USA) využila data od celkem 77 000 účastníků ke studiu vlivu kávy na lidskou střevní mikrobiotu.

Analyzovali také více než 400 vzorků plazmy a více než 350 vzorků stolice a provedli dva experimenty in vitro, aby zjistili, jak by káva mohla ovlivnit lidská střeva.

Výsledky zjistily, že pití kávy má významný vliv na střeva. Konkrétně lidé, kteří pili více než 3 šálky kávy denně, měli ve střevech 8krát vyšší hladiny bakterie Lawsonibacter asaccharolyticus než ti, kteří pili méně než 3 šálky nebo nepili vůbec. Další obsah tohoto článku bude na stránce o zdraví 27. listopadu.

Nečekané výhody zelí pro ledviny

Ledviny hrají důležitou roli v celkovém zdraví. Pokud tedy mají ledviny problémy, tělo nemůže být zdravé. Dobrou zprávou je, že nové poznatky ukazují, že zelí skutečně přináší ledvinám mnoho výhod.

Naše tělo má dvě ledviny, jejichž hlavní funkcí je filtrovat krev, odstraňovat odpadní látky z těla a udržovat rovnováhu tekutin. Jedním z nejčastějších problémů s ledvinami je chronické onemocnění ledvin.

Konzumace zelí může pomoci chránit zdraví ledvin

Lidé s onemocněním ledvin by měli omezit příjem soli, potravin s vysokým obsahem draslíku, jako jsou banány, a měli by se vyhýbat alkoholu. Mezi potraviny, které jsou dobré pro ledviny, patří bobule, červené hrozny, olivový olej a tučné ryby, jako je losos, makrela a sleď.

Zelí je také velmi dobrá potravina pro zdraví ledvin. Šálek strouhaného zelí obsahuje asi 80 gramů vody, více než 2 gramy vlákniny, 35 mg vápníku a mnoho dalších živin. Kromě toho zelí obsahuje také málo draslíku a rostlinných bílkovin. Draslík a bílkoviny jsou živiny, kterým by se lidé s onemocněním ledvin měli vyhýbat, protože mohou snadno zvýšit únavu ledvin při filtrování těchto přebytečných látek z krve.

Ať už je zelí vařené nebo konzumované syrové, může pomoci snížit toxicitu ledvin díky vysokému obsahu vitamínu C, kyseliny listové, vitamínu B6, vlákniny a antioxidantů. Další obsah tohoto článku bude na stránce o zdraví 27. listopadu.

5 varovných signálů, že máte ucpané tepny

Arteriální blokáda je nebezpečný zdravotní problém, protože může vést k mnoha závažným onemocněním. Aby pacienti odhalili včasné příznaky arteriální blokády, musí věnovat pozornost některým neobvyklým signálům v těle.

Tepny jsou cévy, které rozvádějí krev bohatou na kyslík po celém těle, od mozku až po prsty na nohou. Pokud jsou tepny zdravé, krev proudí dobře a nebude ucpávána. Pokud se však na stěnách tepen usazuje plak, může to snížit průtok krve nebo je dokonce úplně ucpat.

Nohy, které jsou často studené na dotek, jsou příznakem periferní arteriální obstrukce.

Proto je včasná detekce ucpaných tepen velmi důležitá, protože pomáhá včas odhalit zdravotní rizika a tím i vhodná intervenční opatření. Mezi varovné příznaky ucpaných tepen patří:

Angína pectoris. Angína pectoris může být důsledkem sníženého průtoku krve do srdce v důsledku hromadění plaku ve stěnách tepen. Bolest často začíná v hrudní kosti a může se šířit do paží, ramen, čelisti a horní části zad. Lidé s přetrvávající bolestí na hrudi by měli co nejdříve vyhledat lékaře.

Dušnost. Dušnost je častým příznakem plicní embolie. Pro normální lidi je pocit dušnosti po chůzi do schodů nebo po námaze normální. Lidé s plicní embolií však trpí dušností déle, častěji a může se objevit i při menší aktivitě. Začněte svůj den zdravotními zprávami a přečtěte si více o tomto článku!

Zdroj: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-uong-3-tach-ca-phe-moi-ngay-co-the-se-the-nao-185241126231001444.htm