Uvolněte stres sledováním hororů.

V Hongkongu sledování hororů stimuluje mozek k uvolňování endorfinů, hormonů snižujících stres, které pomáhají uvolnit mysl.

Když desetiletá Sana Shawkath Khan sledovala horor z roku 1973 Vymítač ďábla, jeden z klasických filmů tohoto žánru, zděsila se. Hlavní postavou filmu je dvanáctiletá dívka posedlá démonem, který nutí kněze provádět starodávné exorcistické rituály.

Přestože po zhlédnutí filmu nemohl celou noc spát, Vymítač ďábla v Khanovi i tak znovu probudil lásku k hororům.

„Pamatuji si, že jsem byla hluboce šokovaná. Film měl spoustu scén s náhlým skokem, ale nechtěla jsem zavřít oči ani odvrátit zrak, protože jsem chtěla vědět, co se stane dál,“ vyprávěla.

I teď, ve svých 31 letech, Khan stále sleduje horory. Miluje napjatou atmosféru, hudbu a ty hrůzostrašné, přehnané efekty, křik a bouchání dveří. Khan si užívá pocit strachu a úlevu z vědomí, že strach po filmu pomine.

Je jen jednou z mnoha lidí na světě , kteří sdílejí tento zájem. Lidé se obracejí k hororovým filmům pro vzrušení a dobrodružství. Odborníci si však také uvědomují přínosy sledování tohoto žánru pro duševní zdraví. Horory ve skutečnosti pomáhají zmírnit stres a zvládat skutečné strachy. Snižují dopad skutečných stresorů tím, že strach vystavují kontrolovanému, fiktivnímu prostředí.

Podle Melanie Bryanové, klinické psycholožky z Hongkongu, horory umožňují uvolnění stresu a všech druhů emocí v bezpečném prostoru. Tento efekt je podobný návštěvě koncertu.

Sledování hororů pomáhá zmírnit stres. Foto: Freepik — Sledování hororů pomáhá zmírnit stres. Foto: *Freepik*

Vysvětlila, že počáteční lidská reakce na strach je fyzická. Strach pramení z podobných minulých zkušeností nebo je instinktivní (jako je strach z pavouků, strach z létání, strach z hadů).

Stresové hormony, jako je adrenalin, zaplavují tělo, což způsobuje zrychlení srdeční frekvence a dýchání. Jakmile začne fyzická reakce, tělu nějakou dobu trvá, než adrenalin metabolizuje, což umožňuje dané osobě uklidnit se.

Ve skutečně nebezpečné situaci uvede nával adrenalinu lidi do jednoho ze tří stavů: boj, útěk nebo strnutí. Z tohoto stavu se lidé nedostanou, dokud se znovu necítí bezpečně, vysvětluje Dr. Bryan.

Při sledování hororů lidé cítí pocit pohodlí a bezpečí, když je dějový zvrat vyřešen, například když je zlo poraženo. V tomto okamžiku mozek uvolňuje endorfiny, hormon snižující stres, který pomáhá mysli uvolnit se.

To má pozitivní dopad na lidi s úzkostnými poruchami. V každodenních situacích často vnímají hrozby, což vede k pocitům nejistoty. Tato nebezpečí nejsou skutečná a nelze je vyřešit, takže jen zřídka zažívají úplnou úlevu. Pocit úlevy po zhlédnutí hororu jim pomáhá snižovat stres.

Studie z roku 2020 zjistila, že lidé, kteří pravidelně prožívají strach ve fiktivní podobě (například sledováním hororů nebo hraním hororových her), jsou během pandemie Covid-19 psychicky odolnější a přizpůsobivější.

Ve skutečnosti se během stresujících dob pandemie mnoho lidí uchýlilo k hororovým filmům jako ke způsobu, jak se zbavit stresu. Data z aplikace Movies Anywhere ukazují, že tržby z hororových filmů v květnu 2020 vzrostly o 194 % ve srovnání se stejným obdobím roku 2019.

Navzdory zjevným výhodám Bryan tvrdí, že horory nejsou vhodné pro lidi s bujnou fantazií. Mohou znovu prožívat hrůzné scény a stát se úzkostlivějšími. Varuje také, že lidé, kteří jsou obecně ve stresu a emocionálně zranitelní, by se měli vyhýbat sledování hororů nebo hraní hororových her.

Thuc Linh (podle SCMP )

Zdrojový odkaz