4 grunde til at du skal vide det

Det er ikke kun ubehageligt at vågne op med hovedpine, men det kan også føre til en række helbredsproblemer, der påvirker hele din dag. Årsagen til hovedpinen kan skyldes flere dårlige vaner.

Hovedpine, når man vågner om morgenen, er ikke ualmindeligt. Statistikker viser, at én ud af 13 voksne har oplevet hovedpine, når de vågner om morgenen, ifølge sundhedswebstedet Medical News Today (UK).

At skære tænder mens man sover kan forårsage hovedpine, når man vågner om morgenen.

Hovedpine er særligt almindelig hos personer i alderen 45 til 65 år. Almindelige årsager til morgenhovedpine omfatter:

Snak

Du vil måske også synes om

Små børn er i kritisk tilstand på grund af stadium IV hånd-, fod- og mundsygdom.VTV.vn - Læger på intensiv- og toksikologisk afdeling på Nghe An obstetrisk og pædiatrisk hospital indlagde for nylig et 23 måneder gammelt barn med en kritisk stadium IV hånd-, fod- og mundsygdom.

Intens tænderskæren under søvn forårsager overdreven sammentrækning af kæbemusklerne, hvilket lægger pres på musklerne omkring hoved og nakke. Dette resulterer i hovedpine og kæbesmerter, når man vågner om morgenen. Derudover kan tænderskæren forårsage revner i det ydre lag af tænderne. Hvis denne tilstand ikke behandles, kan den føre til løse tænder eller endda tandtab.

Tandskæren skyldes ofte stress. For at afhjælpe dette anbefaler eksperter stressreducerende teknikker før sengetid, såsom meditation, musiklytning og dybe vejrtrækningsøvelser. Påføring af isposer og smertestillende medicin kan hjælpe med at reducere kæbesmerter.

Alkoholindtagelse kan forårsage hovedpine efter opvågning.

Mange mennesker, der drikker alkohol, oplever hovedpine efter at være vågnet. Den første grund er, at alkohol har vanddrivende egenskaber, hvilket betyder, at den trækker vand ud af kroppen. Som følge heraf urinerer de, der drikker alkohol, oftere, hvilket fører til dehydrering. Dehydrering kan let forårsage hovedpine.

Derudover indeholder alkohol ethanol, et kemikalie der udvider blodkarrene. Denne udvidelse af blodkarrene kan forårsage hovedpine, især hos personer med migræne. Alkohol indeholder også kongenerer, en forbindelse der produceres naturligt under gæringsprocessen. Dette stof kan også udløse migræne hos nogle mennesker.

Søvnproblemer

Du vil måske også synes om

De uventede fordele ved perilla-te er blevet videnskabeligt bevist.

Søvnløshed er en anden årsag til hovedpine. Personer, der ofte har problemer med at falde i søvn, vågner pludseligt tidligt om morgenen og ikke kan falde i søvn igen, er mere tilbøjelige til at opleve hovedpine tidligt om morgenen.

Søvnapnø

Søvnapnø forårsager morgenhovedpine på grund af iltmangel til hjernen og langvarig søvnløshed. Specifikt, når luftvejene er blokeret under søvn, falder mængden af ​​ilt i blodet, hvilket får hjernen til at miste ilt hele natten. Søvnapnø øger også koncentrationen af ​​CO₂ i blodet, hvilket ændrer pH-balancen og forårsager vasodilatation i hjernen, hvilket fører til hovedpine, ifølge Medical News Today .

Kilde: https://thanhnien.vn/thuc-day-nhuc-dau-4-nguyen-nhan-can-biet-185250310130107208.htm