Hjælper det virkelig med at spise sorte sesamfrø med at bremse grå hår? En læge svarer.

Sorte sesamfrø er en velkendt ingrediens i dagligdagen og traditionel medicin. Deres evne til at fremme hårvækst og reducere gråt hår er bredt kendt. Så hvad er den sande værdi af sorte sesamfrø til gråt hår?

Ifølge Dr. Le Ngoc Tram, en kandidatgrad i traditionel medicin fra Det Sundhedsvidenskabelige Fakultet ved Vietnam National University Ho Chi Minh City, er sorte sesamfrø også kendt som sort sesam. Sesamfrø er en fødevare, der er rig på energi og fedt, primært umættet fedt.

Næringsværdien af ​​sorte sesamfrø

Ifølge ernæringsdata fra USDA (United States Department of Agriculture ) giver en spiseskefuld hele, tørrede sesamfrø (ca. 9 g) ca. 52 kcal, 4,5 g fedt, 1,6 g protein, 1,1 g fibre, 87,8 mg calcium, 1,3 mg jern, 0,7 mg zink, 0,37 mg kobber og 0,22 mg mangan... Disse er alle komponenter, der spiller en væsentlig rolle i cellemetabolismen, hud- og hårsundhed og kroppens antioxidantsystem.

Derudover indeholder sesamfrø karakteristiske lignanforbindelser såsom sesamin, sesamolin og sesamol, som spiller en rolle i antioxidantaktivitet, regulering af lipidmetabolisme og adskillige andre biologiske effekter.

Sorte sesamfrø er en meget næringsrig type frø.

FOTO: LC SKABT fra Gemini

Du vil måske også synes om

Vicesundhedsminister Tran Van Thuan: At opretholde et godt helbred er ikke noget, der er alt for usandsynligt.Vicesundhedsminister Tran Van Thuan: At opretholde et godt helbred er ikke noget, der er alt for usandsynligt. Ifølge vicesundhedsminister Tran Van Thuan starter det nogle gange blot med et måltid, der indeholder flere grøntsager, mindre salt og mindre sukker ...

6 almindelige fødevarer, der hjælper med at bekæmpe aldring og forlænge livet.Magasinet Sundhed og Liv - Forskning viser, at ernæring kan fremme sund aldring og forlænge levetiden. Så hvilke fødevarer kan bekæmpe aldring og reducere risikoen for sygdom?

Disse to perioder er, hvor væksthormon udskilles kraftigst, hvilket hjælper børn med at opnå et gennembrud i højden.Væksthormonet topper under dyb søvn og efter fysisk aktivitet. Forståelse af denne mekanisme hjælper forældre med at opbygge vaner, der er gavnlige for deres barns udvikling.

"Reducerer sorte sesamfrø gråt hår?"

Ifølge Dr. Ngoc Tram bestemmes hårfarven af ​​melanin, der produceres af melanocytceller i hårsækkene. Når disse celler forfalder på grund af alder, genetik, oxidativ stress, endokrine lidelser eller mangel på mikronæringsstoffer, bliver håret gradvist gråt. Sorte sesamfrø er kendt for deres rolle i at supplere energi, mineraler, fibre og gavnlige fedtstoffer, hvilket understøtter det ernæringsmæssige grundlag for sunde hårsække.

Ifølge traditionel medicin næres håret af blod og nyreessens. Når lever og nyrer mangler, og blod og essens er utilstrækkelige, har håret en tendens til at tørre ud, falde af og blive grå for tidligt. Sorte sesamfrø, med deres søde smag og neutrale natur, bruges ofte til at nære lever og nyrer, gavne blod og essens og fugtgive tørhed. De er velegnede til personer med tørt hår, for tidlig gråning, tør hud, forstoppelse og generel svaghed. Omvendt bør personer med diarré, oppustethed eller svag milt og mave ikke indtage dem i store mængder.

"Hvis du spørger, om sorte sesamfrø kan reducere gråt hår?", er svaret: "Sorte sesamfrø har et traditionelt og biologisk grundlag for at blive betragtet i forhold til gråt hår, men der er i øjeblikket utilstrækkelig klinisk evidens til at bevise, at det at spise sorte sesamfrø kan vende gråt hår hos mennesker," sagde Dr. Le Ngoc Tram.

Den virkelige værdi af sorte sesamfrø ligger i deres ernæringsmæssige støtte, der supplerer visse mikronæringsstoffer relateret til hårsækkenes sundhed.

FOTO: LC SKABT AF Gemini

USA - Vietnam: Gå ikke glip af

Vietnam opfordrer amerikanske virksomheder til at udvide investeringerne i højteknologi.Om morgenen den 26. juni modtog vicepremierminister Ho Quoc Dung Jeff Place, forsyningskædedirektør for Coherent Group (USA), i regeringens hovedkvarter. Under mødet bekræftede vicepremierministeren, at Vietnam opfordrer amerikanske virksomheder til at udvide investeringerne, især inden for højteknologi, innovation og halvlederindustrier.

Opfordre amerikanske virksomheder til at udvide investeringer i højteknologiske sektorer.Vicepremierminister Ho Quoc Dung sagde, at Vietnam byder amerikanske virksomheder velkommen til at fortsætte med at udvide deres aktiviteter i Vietnam, især inden for højteknologiske industrier og sektorer med høj merværdi.

Vietnam og USA styrker samarbejdet om at håndtere konsekvenserne af krigen.VTV.vn - Den 22. juni modtog generalsekretær og præsident To Lam den fungerende sekretær for den amerikanske flåde, Hung Cao.

Den virkelige værdi af sorte sesamfrø ligger i deres ernæringsmæssige støtte, idet de supplerer visse mikronæringsstoffer relateret til hårsækkenes sundhed og giver antioxidanter, snarere end at være en behandling af gråt hår. Når man oplever gråt hår, er det vigtigt at undersøge årsagen. Tilfælde af gråt hår på grund af genetik, alder, autoimmune sygdomme, endokrine lidelser, skjoldbruskkirtelsygdom eller mangler i vitamin B12, jern, ferritin, zink eller kobber kræver evaluering og testning i stedet for udelukkende at stole på sorte sesamfrø.

"Sorte sesamfrø er en meget nærende fødevare og også en lægeurt med mange anvendelsesmuligheder. Det er dog vigtigt at forstå og bruge dem korrekt for at maksimere sundhedsfordelene. Hvis de bruges som en daglig fødevare, kan raske voksne indtage omkring 10-20 g sorte sesamfrø om dagen, hvilket svarer til omkring 1-2 spiseskefulde. Overforbrug af sorte sesamfrø kan forårsage oppustethed og fordøjelsesbesvær," rådede Dr. Tram.

Kilde: https://thanhnien.vn/an-me-den-co-thuc-su-giup-lam-cham-bac-toc-bac-si-giai-dap-185260614065725854.htm