Mange siger, at det at spise yoghurt forårsager mavesmerter og refluks, men min kone mener, at det reducerer oppustethed og er godt for fordøjelsen, ikke sandt? (Truong, 30 år, Hanoi ).
Mindsker det at spise yoghurt oppustethed?
VnExpress•01/01/2024[annonce_1]
Svar:
Under Tet (vietnamesisk nytår) spiser folk ofte fedtholdige og proteinrige fødevarer, hvilket let kan føre til fordøjelsesproblemer, oppustethed og ubehag. Yoghurt, der er rig på gavnlige bakterier, hjælper med at balancere tarmfloraen og reducerer effektivt oppustethed og fordøjelsesbesvær. Yoghurt forebygger forstoppelse og forbedrer fordøjelsen. Personer med diabetes eller fedme kan indtage usødet yoghurt.
Du vil måske også synes om
Den "gyldne nøgle" til sundhed.De seneste, officielle og præcise nyheder.
Mange mennesker frygter, at det at spise yoghurt vil forværre mavesmerter, men surhedsgraden i yoghurt er ubetydelig. Desuden hæmmer mælkesyren, der produceres af yoghurt, væksten af H. pylori (synderen bag gastritis og mavesår). De fermenterede bakterier i yoghurt hjælper med at styrke det lokale immunforsvar og undertrykker væksten af faktorer, der forårsager mavesmerter.
Derfor kan folk spise yoghurt efter måltider og bør ikke spise det på tom mave, heller ikke dem med maveproblemer. Det er ikke tilrådeligt at spise for meget yoghurt på én dag.
Begræns forarbejdede fødevarer såsom pølser, bacon, skinke og syltede grøntsager. Undgå at spise mad, der er for stærk, da dette kan ændre slimhinderne i svælget, munden, spiserøret og tarmene.
Du vil måske også synes om
Bac Ninh: Overvågning af implementeringen af lovbestemmelser på private medicinske faciliteter.BAC NINH - Et overvågningsteam fra Bac Ninh Provincial Committee under Vietnams Fædrelandsfront inspicerede overholdelsen af lovbestemmelser på ikke-offentlige medicinske og farmaceutiske institutioner i provinsen. Denne aktivitet bidrager til at forbedre servicekvaliteten og øge ledelseseffektiviteten i sundhedssektoren.
Doktor Ha Hai Nam
Vicechef for Afdeling for Gastrointestinal Kirurgi 1, K Hospital (Hanoi)
[annonce_2]
Kildelink
![[Video] Solnedgang ved Lap An-lagunen – Hvor solen går ned over fiskenetene](https://vphoto.vietnam.vn/thumb/1200x675/vietnam/resource/IMAGE/2026/05/31/1780192137701_beach-landscape-sea-water-nature-grass-745871-pxhere-com.jpeg)
Kommentar (0)