Fordele ved figner
Artiklen på Medlatec General Hospitals hjemmeside, med lægekonsultation fra Dr. Duong Ngoc Van, påpeger fordelene ved figner.
Forbedre fordøjelsessundheden
I århundreder er figner blevet brugt som alternativ medicin til behandling af fordøjelsesproblemer, især forstoppelse. Figner indeholder en betydelig mængde fibre, der stimulerer fordøjelsessystemet til at fungere bedre. Dette fiberindhold blødgør og giver afføringen fylde, hvilket effektivt reducerer forstoppelse.
Kostfibre fungerer også som et præbiotikum eller en fødekilde for sunde bakterier i tarmen. En undersøgelse udført med 150 personer med irritabel tyktarm ledsaget af forstoppelse viste, at når de spiste omkring 45 g tørrede figner dagligt, blev symptomer som smerter, oppustethed og forstoppelse betydeligt reduceret.
Et andet studie udført med 80 personer viste også, at tilsætning af 300 g figenpulver dagligt i 8 uger reducerede forstoppelse betydeligt sammenlignet med kontrolgruppen.
Understøtter kar- og hjertesundhed.
Figner har også den effekt, at de forbedrer blodtrykket og blodlipidniveauet betydeligt. Derudover bemærkes det også, at blodkarrenes sundhed er bedre, samtidig med at det reducerer forekomsten af metaboliske hjerte-kar-sygdomme.
Efter at have udført en undersøgelse rapporterede forskere , at figenekstrakt kan sænke blodtrykket hos mus med normale til høje blodtryksaflæsninger. Ifølge dyreforsøg forbedredes det samlede kolesteroltal betydeligt. HDL-kolesterol og triglycerider var også i bedre stand, når de blev suppleret med figenbladekstrakt.
En undersøgelse udført med 83 personer over en periode på 5 uger, som havde høje LDL (dårligt) kolesterolniveauer, viste imidlertid følgende resultater, når de tilføjede 120 g tørrede figner til deres daglige kost: Blodlipidniveauerne ændrede sig ikke sammenlignet med kontrolgruppen.
Til dato har vi stadig brug for mere forskning for at analysere og fuldt ud forstå forholdet mellem figner og hjerte-kar-sundhed.
Figner er meget gode for dit helbred.
Forbedre hudens sundhed
Figner er rige på næringsstoffer, der er gavnlige for huden, især for dem med atopisk dermatitis eller tør hud. Forskere udførte en undersøgelse med 45 børn, der led af dermatitis, og viste ret gode resultater. De brugte en creme indeholdende tørret figenekstrakt to gange dagligt i to uger i træk. Symptomerne på dermatitis forbedredes betydeligt sammenlignet med andre behandlingsmetoder.
Derudover har ekstrakter fra frugter (herunder figner) vist sig at have antioxidante egenskaber for hudceller. Desuden reducerer de nedbrydningen af kollagen og bremser forekomsten af rynker.
Det er derfor fortsat vanskeligt at afgøre, om de positive virkninger på huden skyldes figenekstrakt eller andre frugter. Forskere har stadig brug for flere undersøgelser for at afklare virkningerne af figner på huden.
En undersøgelse offentliggjort i International Journal of Dermatology viste, at 25 personer med almindelige vorter påførte figensaft på den ene side og brugte kryoterapi med figner på den anden. Resultaterne viste, at 44% af deltagerne, der påførte figensaft, oplevede fuldstændig vorteforsvinden. Kryoterapimetoden gav endnu mere imponerende resultater, hvor 56% af de resterende deltagere opnåede dette.
Til dato forstår forskere stadig ikke, hvorfor figner kan hjælpe mod vorter. Figentræets saft kan tilbyde relativt sikre og brugervenlige behandlinger med få bivirkninger.
Udover de førnævnte fordele har forskere også vist, at figner kan sænke blodsukkerniveauet, forbedre hårets sundhed og reducere feber. Disse effekter kræver dog stadig yderligere forskning for at bekræfte deres potentielle sundhedsmæssige fordele.
Medicinske midler med figner
Ifølge avisen Health & Life sagde Dr. Vu Duy Thanh, at figner har en sød smag og en neutral karakter, der påvirker lungernes og tyktarmens meridianer, og kan spises friske eller tørrede.
Friske figner har lavt kalorieindhold og kan bruges som snack. For at bruge friske figner skal du lægge dem i blød i saltvand i 15-20 minutter og derefter skylle dem grundigt med vand.
Tørrede figner: Tørrede figner har et højt sukker- og kalorieindhold, så de bør spises med måde. For at lave tørrede figner skal du vaske dem grundigt og derefter tørre dem i skyggen.
Brug af figenpulver til behandling af mavesmerter.
Vask fignerne grundigt og læg dem i blød i fortyndet saltvand i cirka 20 minutter. Tag derefter fignerne op og lad dem dryppe af. Skær derefter fignerne i halve, tør dem i solen, rist dem, indtil de er gyldenbrune, og mal dem til et fint pulver. Opbevar pulveret i et glas på et køligt og tørt sted.
Ved mavesmerter, bland 2 teskefulde figenpulver med 100 ml varmt vand og drik. Gentag 2-3 gange dagligt, 30 minutter til 1 time før eller efter måltider, i 7-10 dage.
Tørrede figner dyppet i vand kan behandle mavesmerter.
Inden du går i seng, tag 3 tørrede figner og læg dem i blød i et glas varmt vand natten over. Næste morgen, si figenvandet og drik det på tom mave, og spis også fignerne. Dette bør gøres regelmæssigt én gang om dagen i 2-3 måneder.
Behandling af ondt i halsen
Metode 1: Tør friske figner, mal dem til pulver, tag derefter en lille mængde og put den i halsen i 5-7 dage.
Metode 2: Skræl friske figner, skær dem i skiver, kog dem grundigt for at udvinde saften, tilsæt sukker, lad dem derefter simre ved svag varme, indtil det bliver en pasta, og sug på det dagligt.
Behandling af forstoppelse
Metode 1: Kog 9 g friske figner i vand og drik afkogningen dagligt i 5-7 dage.
Metode 2: Spis 3-5 modne figner dagligt i 5-7 dage.
Metode 3: Vask 10 friske figner, skær dem i halve, rens og hak et stykke af grisens tyktarm fint, lad begge dele simre, indtil de er møre, tilsæt krydderier, og spis dagligt i en uge.
Ting at være opmærksom på, når du bruger figner
Ifølge avisen Health & Life sagde Dr. Vu Duy Thanh, at selvom figner er gode for helbredet, bør følgende punkter bemærkes, når man indtager dem:
- Hudkontakt med figenfrugt eller figenbladssaft kan forårsage udslæt hos følsomme personer.
Fordi figner har et højt fiberindhold, kan det at spise for mange figner, især tørrede figner, forårsage diarré.
- Ikke egnet til personer med allergi over for figenblade, frugt eller saft.
[annonce_2]
Kilde: https://vtcnews.vn/bai-thuoc-chua-benh-tu-qua-sung-ar911306.html
![[Foto] Styrkelse af karakter og ekspertise: Intens træning for artillerisoldater.](https://vphoto.vietnam.vn/thumb/1200x675/vietnam/resource/IMAGE/2026/06/30/1782815602541_lu-368-1875-4571-jpg.webp)
