"Tidsfælder" på sociale medier

At scrolle gennem sociale medier indtil midnat, tjekke notifikationer på din telefon, så snart du vågner ... det er en almindelig realitet for mange unge mennesker. Aldrig før har vi haft så mange underholdningsmuligheder, men det kommer med behovet for at udvikle effektive tidsstyringsevner.

Nok, men alligevel ikke nok.

I dagens travle liv er følelsen af ​​"ikke at have nok tid" ved at blive en almindelig sindstilstand for mange unge mennesker. Selvom de konstant arbejder og studerer, er unge mennesker altid fanget i en hvirvelvind af travlhed, pres for at præstere og langvarige distraktioner, hvilket får tiden til at føles som om, den flyver afsted hurtigere.

I stedet for at surfe på sociale medier vælger mange unge at læse passende bøger.

På dage, hvor hun ikke behøver at gå i skole, starter TK's (en kommunikationsstuderende bosiddende i Ho Chi Minh City) dag normalt klokken 11. Årsagen er, at hun bruger hele natten på at surfe på sociale medier, chatte med venner eller binge-watche tv-serier. "Nogle gange føler jeg, at jeg er næsten bevidstløs, fuldstændig uvidende om, hvor meget tid der er gået. Når jeg er for træt, falder jeg bare i søvn med tv'et tændt og vågner op næste dag til utallige telefonnotifikationer," indrømmer TK. Ifølge TK har hun efter den lange kinesiske nytårsferie, selvom hun er vendt tilbage til sine studier og forbereder sig på sin sidste praktikplads, stadig ikke givet slip på sin afhængighed af sociale medier. Hendes forældre har mindet hende om det mange gange, men hun er uændret.

Hvad angår Minh Hieu (25 år gammel, kontoransat, bosiddende i Ho Chi Minh City), ligger han ofte på sofaen efter hver arbejdsdag og scroller gennem sociale medier for at forlænge eftergløden af ​​den seneste Tet-ferie. Han delte: "Nogle gange bliver jeg så opslugt af filmanmeldelsesvideoer i timevis, at jeg pludselig indser, at klokken allerede er 21 eller 22, og at jeg ikke har spist eller taget mig af personlig hygiejne. Når jeg opdager det, er jeg nødt til at skynde mig i seng hen mod aften for at afslutte alt og derefter hurtigt gå i seng, så jeg kan begynde at arbejde den næste dag."

Du vil måske også synes om

Skovbranden i Cuc Phuong Nationalpark er under kontrol.Om eftermiddagen den 4. juni meddelte Cuc Phuong Nationalpark, at skovbranden i delområde 10, som den forvalter, var blevet fuldstændig under kontrol. Det berørte skovareal anslås til at være cirka 0,8 hektar, og den oprindelige årsag menes at være et lynnedslag.

For at være proaktiv og bruge tiden effektivt, skal hver person afsætte tid til forskellige grupper: udvikling (læring, arbejde, færdigheder), restitution (søvn, hvile, motion) og underholdning (sociale medier, spil, film...). At etablere proaktive regler er også en positiv tilgang: at slukke for unødvendige notifikationer, undgå refleksive telefontjek og sætte grænser for tid på sociale medier. Det endelige mål er at afsætte tiden klogt for at sikre et livskvalitet og en tryg fremtid. For kun når vi mestrer vores egen tid, kan vi mestre vores liv.

Sociale medier skaber unægtelig en stærk appel for mange mennesker, ikke kun unge mennesker. Et underholdningsøkosystem med utallige korte videoer, livestreams, onlinespil osv. fungerer utilsigtet som en "fælde", der gør det nemt for mange at komme ind, men svært at forlade. Især algoritmer med personligt indhold, uendelige scrolleffekter og følelsen af ​​"bare se i 5 minutter mere" er nøglen til at holde brugerne engagerede i længere tid. Mange mennesker oplever altid, at de "ikke har nok tid" i det virkelige liv, men har altid nok, endda mere end nok, tid til at leve i den virtuelle verden .

At vide, hvordan man prioriterer og kontrollerer

I programmet "Livshistorier", da emnet "Hvorfor føler mange mennesker altid, at de ikke har nok tid?" blev diskuteret, udtalte Master Pham Van Quyen - lektor i psykologi (Gia Dinh Universitet, Ho Chi Minh City): "Vi mangler ikke tid, men vi mangler kontrol. De få minutter, vi bruger på at surfe på sociale medier eller tjekke vores telefoner, kan virke ubetydelige, men de løber op i timevis af spildtid. Når vi lærer at skære ned på og bruge vores tid målrettet, indser vi, at vi altid har nok tid til at leve bedre."

Ifølge Nguyen Thi Thu Huong, en finansiel rådgiver, optager sociale medier meget af unge menneskers tid, hovedsageligt på grund af manglende klar planlægning og mål. Selvom det stadig er nødvendigt at bruge sociale medier til underholdning, skal det kontrolleres med en rimelig tidsplan, der prioriterer læring, selvudvikling, familie og dagligdag. Når målene er defineret, vil vi vide, hvordan vi bruger tiden målrettet, så sociale medier ikke længere dominerer vores liv.

Du vil måske også synes om

På vores bryllupsnat kom min mand først hjem klokken 1 om natten, og den grund, han gav mig, gjorde mig målløs. Jeg pakkede mine tasker og tog afsted.På min bryllupsnat var mit hjerte fyldt med sødme og spænding. Det ville være den første nat, jeg officielt blev nogens hustru og begyndte et nyt liv sammen.

I virkeligheden får overdreven brug af sociale medier os ikke kun til at føle os travle, men det forårsager også mange negative konsekvenser: nedsat koncentration, en følelse af at være travlt optaget, men uproduktiv, ubalance i livet og psykologisk påvirkning. Mange mennesker vælger at "afbryde forbindelsen" til sociale medier, men det er kun en midlertidig løsning. Sociale medier er også et værktøj til at understøtte forbindelser, opfylde lærings- og arbejdsbehov, opdatere information og åbne op for karrieremuligheder ...

HAI DUY

Kilde: https://www.sggp.org.vn/bay-thoi-gian-บน-mang-xa-hoi-post842263.html