Kaffe og hjerte-kar-sundhed

For mange mennesker, især dem med hjerte-kar-sygdomme, kommer en kop kaffe med en bekymring: Vil den få deres hjerte til at slå hurtigere? Vil den hæve deres blodtryk? Skal de af sikkerhedsmæssige årsager helt afholde sig fra at drikke kaffe?

Skal folk med hjertesygdomme holde op med at drikke kaffe?

Jeg er kardiolog med en del års erfaring. Og ligesom mange andre drikker jeg kaffe. Ikke for at "klare" arbejdet, men simpelthen fordi jeg har det bedre efter en moderat kop kaffe om morgenen. I min daglige praksis er jeg ofte stødt på patienter med det samme spørgsmål: "Læge, jeg har en hjertesygdom, skal jeg holde op med at drikke kaffe?" Det spørgsmål viser, at kaffe måske har været stærkt "fordømt" i mange menneskers bevidsthed.

Reaktioner på koffein varierer fra person til person, afhængigt af individuel fysiologi, underliggende helbredstilstande og den anvendte medicin.

FOTO: PHUONG AN

For de fleste raske voksne er moderat kaffeforbrug sikkert for hjertet. Reaktioner på koffein varierer dog fra person til person, afhængigt af individuel fysiologi, underliggende helbredstilstande og den medicin, der tages.

Den hyppigst nævnte ingrediens i kaffe er koffein. Dette er et centralstimulerende middel, der hjælper med at øge årvågenhed og reducere træthed. Men fordi det er et stimulerende middel, kan koffein forårsage hurtig hjerterytme, nervøsitet, rastløshed eller søvnbesvær hos nogle mennesker.

Fra et kardiovaskulært perspektiv er det vigtigt at skelne mellem kortsigtede fysiologiske effekter og langsigtede risici for kardiovaskulære sygdomme. American Heart Association (AHA) angiver, at moderat kaffeforbrug er sikkert for hjertet for de fleste raske voksne. Reaktioner på koffein varierer dog fra person til person, afhængigt af individuel fysiologi, underliggende tilstande og den anvendte medicin.

Du vil måske også synes om

Multiorgansvigt på grund af mange familiers vane med at opbevare madrester.Efter at have spist stegte ris lavet af ris, der havde været på køl i flere dage, gik en 50-årig mand i alvorligt chok, led af multiorgansvigt og havde brug for akut lægehjælp.

Er det okay for folk med forhøjet blodtryk at drikke kaffe?

En almindelig bekymring er, at kaffe hæver blodtrykket. I virkeligheden kan koffein forårsage en lille, kortvarig stigning i blodtrykket, især hos dem, der ikke drikker meget kaffe. Men hos regelmæssige kaffedrikkere tilpasser kroppen sig normalt noget, og denne stigning varer ikke længe. I klinisk praksis minder jeg ofte patienter om ikke at bedømme deres blodtryk udelukkende ud fra en enkelt måling taget umiddelbart efter at have drukket kaffe.

Reaktioner på koffein varierer fra person til person, afhængigt af individuel fysiologi, underliggende helbredstilstande og den anvendte medicin.

FOTO: PHUONG AN

Nogle grupper kræver dog større forsigtighed: personer med ukontrolleret hypertension, personer, der er meget følsomme over for koffein, eller personer, der oplever mærkbare symptomer såsom nervøsitet, hurtig hjerterytme eller ubehag efter at have drukket kaffe. I disse tilfælde bør patienter reducere deres dosis, overvåge deres symptomer og diskutere deres tilstand direkte med deres læge i stedet for at selvbehandle baseret på generelle råd, der findes online.

Hvordan man drikker kaffe på en måde, der er "hjertevenlig".

I mange år blev kaffe betragtet som en "hjerterytmeforstyrrer". Personer med hjertebanken eller atrieflimren blev ofte rådet til at afholde sig fra kaffe. Imidlertid har store undersøgelser i de seneste årtier vist det modsatte.

Talrige observationsstudier med hundredtusindvis af mennesker har vist, at moderat kaffeforbrug ikke øger risikoen for arytmier og endda kan være forbundet med en lavere risiko. Især viste et randomiseret klinisk forsøg kaldet DECAF, der for nylig blev præsenteret på American Heart Association i slutningen af ​​2025, at hos personer, der allerede drak kaffe og udviklede atrieflimren, havde den gruppe, der fortsatte med at drikke i gennemsnit omkring én kop kaffe om dagen efter behandlingen, en lavere forekomst af atrieflimren sammenlignet med den gruppe, der fuldstændigt afstod fra kaffe.

Du vil måske også synes om

At forlænge livet gennem ædle gerninger.I Ho Chi Minh City har People's Hospital 115, i samarbejde med University of Medicine and Pharmacy Hospital i Ho Chi Minh City og Hue Central Hospital, med succes udført en transplantation af organer og væv fra en hjernedød donor og fortsætter dermed med at skrive en historie af dyb humanitær betydning.

Som kardiolog ser jeg på disse resultater med den nødvendige forsigtighed, men det er nok til at bekræfte én ting: Kaffe kan ikke længere betragtes som "standardårsagen" til hjerterytmeforstyrrelser.

Baseret på videnskabelig evidens og professionel erfaring opsummerer jeg ofte et par enkle retningslinjer for kaffedrikning til mine patienter: drik med måde, cirka 2-3 kopper om dagen. For de fleste voksne bør det anbefalede daglige indtag ikke overstige cirka 400 mg koffein (højst 6 standardkopper ren espresso).

Det er bedst at drikke det om morgenen eller tidlig eftermiddag og undgå indtagelse sent om aftenen, da det kan forstyrre søvnen. Begræns sukker, fløde og andre tilsatte ingredienser. Vær opmærksom på din krops reaktioner.

Kilde: https://thanhnien.vn/ca-phe-va-suc-khoe-tim-mach-18526022418591092.htm