Hvordan eleverne balancerer presset i 'stormen'.

I stedet for at give op eller give op, har mange fremragende studerende i Ho Chi Minh City fundet måder at klare sig på, for "uden pres er der ingen diamanter".

AFSLAPPENDE UNDERHOLDNING, SPIL DIN YNDLINGSSPORT

Nguyen Thi Bich Ngoc, en elev i 12. klasse med speciale i litteratur på Le Hong Phong High School for the Gifted i Ho Chi Minh City, som for nylig vandt tredjepræmien i den nationale konkurrence for fremragende elever i litteratur, fortalte, at hun er perfektionist og ikke tør bruge al sin tid på at forberede sig til den nationale holdkonkurrence i litteratur, mens hun forsømmer andre fag. Ngoc føler sig ofte meget stresset, når hun forsøger at finde balancen. Især i år skal hun også forberede sig til studentereksamen og universitetsadgangseksamen.

Gymnasieelever i sidste klasse balancerer akademiske aktiviteter med fritidsaktiviteter.

"Der var tidspunkter, hvor jeg var meget bekymret, eller kun fik et par timers søvn hver nat, og nogle gange var presset så overvældende, at jeg græd. Men heldigvis har jeg nære venner, forældre og en yngre søster at betro mig til, så jeg var i stand til at overvinde stresset," betroede den kvindelige elev, der konsekvent har en gennemsnitskarakter over 9 i alle fag, med et 9,7 i litteratur i både 10. og 11. klasse. Samtidig mener Ngoc, at let underholdning, inden for en rimelig tidsramme, er en måde for stressede elever at overvinde "bjergene" af lektier, opgaver og deadlines. Ngoc vælger for eksempel at se sine yndlings-tv-programmer.

Som en aktiv elev med fremragende akademiske præstationer og deltagelse i mange fritidsaktiviteter fortalte Tong Nguyen Thanh Van, en 8.-klasseelev på An Phu Dong Secondary School, Distrikt 12, Ho Chi Minh City, at hun ikke er bange for pres, "fordi pres skaber diamanter."

Thanh Vâns måde at opretholde balancen på er at styre sin tid effektivt og dyrke sine yndlingssportsgrene . Vân har været en fremragende elev i mange år og er blevet en af ​​de bedste akademiske kandidater i 7. klasse; har vundet andenpræmien i konkurrencen om læsekulturambassadør på distriktsniveau; har deltaget i konkurrencen om ungdoms- og børneinnovation på byniveau; har konkurreret i teamlederkonkurrencen på distriktsniveau og i vandraketkonkurrencen på byniveau... Vân går ikke i overdreven ekstraundervisning, men tager kun ekstratimer i engelsk og volleyball. "Der var tidspunkter, hvor jeg altid følte, at jeg ikke havde nok tid til at lave mine lektier, men når jeg tænker tilbage, indser jeg, at jeg ikke vidste, hvordan jeg skulle få mest muligt ud af min tid," sagde den kvindelige elev, der deltog i projektet "at bruge saltvand til at generere elektricitet", som vandt en pris i konkurrencen om ungdoms- og børneinnovation på byniveau i skoleåret 2022-2023.

"Hver dag gennemgår jeg opgaverne til den næste dag. Hvis der er mange lektier, prøver jeg at blive færdig tidligt og gøre dem færdige hurtigt, før jeg bruger tid på fritiden. Personligt synes jeg ikke, det er en god idé at deltage i ekstra timer i flæng; det spilder tid og penge og giver ikke mange fordele. I stedet bør du lære livsfærdigheder, fag, du er virkelig svag i, eller avancerede kurser – ikke bare følge skolens pensum," sagde Van.

Du vil måske også synes om

Forum "Slå ikke dit barn!": Udstyrer børn med sikkerhedsviden og hvordan de søger hjælp.Eksperter advarer om, at vold i hjemmet ofte ikke starter med alvorlige slag, men lydløst eskalerer fra råben og fornærmelser til misbrug og efterlader varige psykologiske traumer for små børn.

Nguyen Thi Bich Ngoc (til venstre) og Tong Nguyen Thanh Van deler tips til at opretholde balancen i deres studier.

C. HELING "ALTID FØLELSEN AF, AT DER IKKE ER NOK TID"

Tran Mai Anh, en elev i klasse 11A5 på Tran Van Giau High School i Binh Thanh-distriktet i Ho Chi Minh City, der repræsenterer FoAD-gruppen, vandt andenpræmien i konkurrencen om iværksætteridéer for gymnasieelever i 2023 med projektet "Toxic Productivity - Helping Gymnasieelever med at overvinde giftig produktivitet med en studiehåndbog kombineret med selvforsvarsudfordringer" - giver flere forklaringer på situationen, hvor eleverne "altid føler, at de ikke har nok tid".

"Mange elever, især gymnasieelever, er konstant overvældede og stressede og føler sig altid 'ikke nok'; eller de arbejder uden en plan, hvilket fører til afbrydelser og forsinkelser i deres arbejde og skaber en tidsløkke. Eller eleverne bruger for meget tid på underholdning og forsømmer deres studier og repetition. En særlig bemærkelsesværdig, men ofte overset årsag er, at mange elever bruger for meget tid på unødvendige og uvigtige aktiviteter. Som følge heraf gør de ikke fremskridt i deres studier, og deres livskvalitet falder betydeligt," sagde Mai Anh.

Eleven i 11. klasse sagde, at fem medlemmer af FoAD – elever med fremragende akademiske præstationer og fritidsaktiviteter – også havde været ofre for ubalance mellem arbejdsliv og privatliv og var blevet overvældet af lektier ...

Hvordan genvandt alle balancen? Mai Anh delte: "Vi fordelte vores fritid klogt og effektivt. Alle planlagde de opgaver, de skulle udføre inden for en bestemt tidsramme, og satte realistiske og opnåelige mål. Samtidig lavede vi to-do-lister i rækkefølge efter prioritet og vigtighed. Især mine venner og jeg bevarede altid en positiv indstilling og sagde konstant til os selv: 'Jeg kan klare det.' At tro på os selv hjalp os med at undgå at føle os overvældede."

DELER DET PRES, JEG STÅR OVER FOR

Ifølge hr. Le Van Nam, kemilærer på Tran Van Giau High School i Ho Chi Minh City, har han siden han begyndte på skolen observeret mange elever, der opnår betydelig akademisk succes og deltager i forskellige skoleorganiserede aktiviteter. Især har mange gymnasieelever oplevet perioder med psykologisk krise. Hr. Nam har spurgt mange elever: "Hvad er din hemmelighed bag at balancere alting?" "Overraskende nok var svaret, jeg fik, 'at se det i øjnene'. Succesfulde elever er dem, der ved, hvordan man konfronterer pres og problemer, og altid sætter opnåelige mål. Desuden fordeler de deres tid klogt mellem at studere, lege og deltage i andre aktiviteter. Samtidig har jeg bemærket, at disse højt præsterende elever også er dem, der ofte deler deres studier, deres glæder og de vanskeligheder, de står over for, med deres familier og nære venner. Deling er en utrolig vigtig katalysator i livet," delte hr. Le Van Nam.

Hold din tro levende.

Du vil måske også synes om

Eleverne beskriver Tet (vietnamesisk månenytår) med 3 ord.(Dan Tri Avis) - For unge mennesker er Tet (månenytår) ikke kun en tid for glædelige familiesammenkomster, men også forbundet med ansvar, økonomisk pres og bekymringer om fremtiden.

Lektor Dr. Nguyen Dinh Quan, leder af laboratoriet for biobrændstoffer og biomasse ved University of Technology (Vietnam National University Ho Chi Minh City), fortalte avisen Thanh Nien, at mange studerende i hans laboratorium er yderst effektive i deres studier, opnår høje karakterer, men nyder stadig roligt deres ungdom med drømme om at udfordre sig selv. De overvinder presset fra studier og eksamener, kaster sig ud i videnskabelig forskning, forretningsaktiviteter, iværksætteri eller forfølger deres kunstneriske passioner ...

Han bemærkede dog også, at nogle unge manglede mening i deres liv og let farede vild. Som følge heraf manglede de den rette indsats og sakkede bagud i forhold til deres jævnaldrende. Gradvist blev de modløse, gav op og gik i en nedadgående spiral...

"Som en, der har gennemgået de vanskeligheder, udfordringer og stressfaktorer, som studerende står over for, håber jeg, at vi altid vil bevare vores tro. Sande værdier vil altid blive bekræftet. Vores sande værdi ligger i vores indsats, kontinuerlige læring og tilliden til, at vi kan overvinde enhver vanskelighed. Vi er alle på en rejse gennem livet, der ikke er let, men ved at forblive standhaftige på den vej, vi vælger, er den tro den styrke, der vil hjælpe os med at nå vores destination hurtigere," delte lektor Dr. Nguyen Dinh Quan.

"Uden pres er der ingenting."

Tran Mai Anh, en elev i 11. klasse på Tran Van Giau High School, sagde: "Mange unge mennesker kender det inspirerende ordsprog 'Uden pres er der ingen diamanter'. Men jeg tror, ​​at uden pres er der ingenting overhovedet. Akademiske præstationer stagnerer og kan ikke udvikles yderligere. Det er dog ikke let for gymnasieelever i deres sidste år at stå over for pres. Derfor har eleverne brug for udholdenhed, for at konfrontere alle vanskeligheder og ikke holde dette pres for sig selv; de bør dele det, så det kan blive hørt."

Kildelink: https://thanhnien.vn/cach-hoc-sinh-can-bang-giua-bao-ap-luc-185240201184246709.htm